丫丫139918416
人不僅有高矮胖瘦上的區別，而且每個人的性格特徵也不太相同。有些人的性格可能不是很好，我們稱之為脾氣壞。一般脾氣壞的人，容易發脾氣。其實經常發脾氣是不好的，這樣容易對身體造成一定的危害。
經常發脾氣對身體的危害主要有：
一、傷肝，生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
二、傷肺，情緒衝動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
三、易誘發高血壓，長期脾氣大、暴躁易怒的話，容易血壓升高，心臟也會有影響。
四、易致癌，發脾氣還是癌症形成和惡化的重要因素之一，有人做過統計，各種重大疾病發病率的70%左右與憤怒有關。
五、傷腎，發脾氣時腎上腺還會向血管釋放出緊張的額外激素，它和自主神經協同，造成呼吸加深加快、口乾，甚至全身顫抖。
六、傷胃，生氣的時候，大腦神經會非常興奮與活躍，從而導致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動變慢，人的食慾會變差。
七、易使腦細胞衰老加速，大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
八、長色斑，生氣的時候，血液中的毒素會增多，作用於肌膚上的血液也是有毒素的，會令肌膚出現各種色斑、黃斑等問題，嚴重影響容顏。
由此可見，學會控制好自己的不良情緒是很重要的。
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家庭醫生在線
我們明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時，常常還是會大發雷霆。其實，你的每一次生氣，對身體來說都是一次“地震”，在瞬間對身體產生不可逆的損傷！
《皇帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。”一次生氣能氣出10種病！看完你還敢再生氣嗎！
心臟病
人一旦情緒受到影響，神經始終處於高度緊張狀態，交感神經長期太過興奮，則會導致心臟負擔過大、心率加快、甚至產生心律失常，導致意外心臟事件發生。
頭暈頭痛
“怒髮衝冠”，從中醫角度講則是“怒則氣上”。因為生氣導致肝氣上逆，表現為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。日常生活中經常見到兩個人吵架，一個人突然就暈倒，不省人事。
乳腺增生
當女性總處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。雌激素的不斷增加，也會使乳腺纖維瘤的發病率走高。
月經不調
月經不調也困擾著很多女性，但你有沒有發現自己脾氣特別大。生氣也可導致氣機不能下行，導致女性月經週期紊亂，經行不暢或痛經。
甲狀腺疾病
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生，也與愛生氣有密切關係。
怒氣傷肝
“怒則傷肝”，脾氣暴躁，情緒起伏過大，很容易影響到肝。尤其是脂肪肝患者，護肝要重視調節情緒，努力做到保持心情愉快。
臉長色斑生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
腸胃疾病
人們常說“氣得胃疼”。伴著氣憤的情緒進餐會影響人們神經的調節，從而影響胃腸道的蠕動和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，極易導致消化不良。此外，生氣時大吃大喝會刺激腎上腺素的分泌，從而破壞胃黏膜屏障，極易發生胃炎、胃穿孔、胃潰瘍等疾病。
泌尿系感染
生氣和壓力會誘發泌尿系感染，也就是中醫所說的氣淋。生氣或氣虛的人就易患泌尿系感染。氣淋是因氣機不暢導致抵抗力低下，尤其生氣的人容易傷肝，肝經繞陰器而行，容易生溼生熱滋生細菌。
血糖升高
糖尿病患者，著急、生氣、發怒，可使血糖上升。如果糖尿病人在剛得病時，對糖尿病有關常識不瞭解，在新發病階段控制不住不良情緒，導致血糖升高，進一步加重病情。
因此，跟別人生氣，損傷的是自己。不僅對軀體有影響，對心腦血管、神經系統都會造成巨大沖擊。學習一些不傷身的生氣方法，可以讓人在生氣時少受罪！
☞幽默化解憤怒
在與別人吵架陷入尷尬境地時，可以做一些可愛的動作或者自嘲一下，化解尷尬。自嘲是一種很好的幽默方法，在把尷尬化解於無形之中的同時，還能夠拉近人與人之間的距離。
☞恰當方式逃離
適當的逃避宣洩壓力可以減少負面情緒的積累。比如去洗手間或泡杯咖啡，看些好笑的圖片等。此外，多做有氧運動是情緒舒緩最好的方法之一，靜坐、冥想也行之有效。
☞學會情緒轉換
很多時候換一個角度、換一種思維就能把自己的情緒狀態變得不一樣了。糾正歪曲觀念，不斷反省和訓練自己，少一些憤怒，多一些快樂。
☞勇敢迎接挑戰生氣也是精神活動中必不可少的部分，要把它當成生活的調味劑。試著接納生活中的“不完美”，暗示自己視“生氣”為挑戰，逐漸改變自己的心態，以更樂觀的心態去面對。
健康時報客戶端
我們在生活當中不免會遇到種種不順心的事情，雖然人生當中不如意的事情佔十之八九，但是能夠做到控制好自己情緒的朋友確實不多，包括本人在內，常常會控制不了情緒，那麼當我們控制不了情緒，竟而生氣的時候應該怎麼辦呢？經常生氣對我們的身體有什麼危害呢？
1、經常生氣會導致大腦疾病，一旦我們生氣，血壓就會急劇上升，會刺激我們的大腦，導致疾病，危害非常嚴重。
2、胸悶是最常見的情況，所以無論發生多大的事情，我們也應該穩定我們的情緒，不要被一時的憤怒、魯莽的行為壓倒。
3、經常生氣的人往往會導致腎虛，這主要表現為排尿不暢的現象。當我們生氣很長一段時間時，它會傷害腎臟。所以我們應該盡力控制自己的情緒。
4、胃腸功能受損。有些朋友喜歡把吃東西當作一種釋放方式，但這是不合理的，因為此時胃腸道的血液會分散，導致消化和吸收功能受損，長時間容易使胃腸道功能紊亂。
5、阻力較低，傷口癒合緩慢。人體在生氣時各方面都很緊張，身體的某些功能也會受到損害。根據數據，一小時的憤怒相當於熬夜六小時。頻繁的憤怒會導致能量不足，抵抗力降低，傷口癒合較慢。
沒有障礙是我們無法逾越的。人生之路依然漫長。困難會過去。想想光明的未來。要記住“氣出病來無人替”，對自己要好點。
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健康科普，來看看【百科名醫】吧！《黃帝內經》中說“百病生於氣也”，愛生氣的人很難健康，更難長壽。人處於生氣或憤怒的狀態下，身體所分泌的激素是有害的，就會損害身體器官。
心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於加班6小時。美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關，其中最傷身的負面情緒要數生氣。人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降，引起皮膚彈性下降、色素沉著，甚至誘發疾病。
常生氣會對人體帶來哪些傷害呢？
1.生氣傷肝
從中醫的角度來說，生氣的原因在“肝”。人體肝臟主“疏洩”，所謂“肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱”，也就是，肝臟屬於剛強、燥急的臟器，趨向於舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱情緒，當人體常感抑鬱，肝臟就會通過發怒、生氣的方式，將各種負面情緒“排出體外”。當人在生氣時，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，會使得身體的毒素增加，危害到人的身體健康。也就是說，人在生氣的時候，會使得肝受到很大的傷害，從而使身體健康受到威脅。
美國維吉尼亞大學的一項研究也發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。可見，“怒傷肝”真的不是嚇唬你那麼簡單。
2.生氣傷肺
很多人在最生氣時，肺部會疼。這是因為生氣真的會傷肺。
生氣時情緒激動過度，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常，很多人肺部會疼。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。
“肺氣炸了”也不是開玩笑哦！
3.生氣傷胃
很多人一生氣就會胃痛，這是怎麼回事兒呢？
很多人在極度生氣後，總會感覺胃部不適，疼痛異常，不想吃東西。這是因為生氣引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，嚴重時還可引起胃潰瘍。
中醫理論講，氣滿填胸後不飢不渴氣滯於胃，使消化系統停止蠕動。氣懣之時，不思飲食，你想想看，氣體都存在胃腸了，不流動了，肯定會有胃脹，特別是生氣後，帶著負面的情緒，哪裡能吃的下去飯，長期下去，肯定會導致胃腸消化功能紊亂。
4.生氣傷心
人在生氣時大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，容易引發疾病。一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合徵(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
5.生氣傷腦
生氣時，大腦一片空白，大腦出現缺氧狀態。這是因為生氣會使得大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時候大腦裡的氧氣會減少，從而增加大腦細胞的壓力，造成人的腦細胞的衰老。人的腦細胞一衰老，人就會變傻，變醜，變老。氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。
6.生氣致癌
生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌症更容易發生。
7.生氣使人皮膚變差
生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚癒合速度大減。脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差，傷口癒合也更慢。
8.生氣使人猝死
臨床發現，脾氣暴躁的人更容易發生腦卒中，也會引發猝死。怒髮衝冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
