女人對臉的重視程度，超乎你想象：
保溼、美白、祛斑、祛皺、祛痘、抗氧化……護膚品一層層往臉上撲
洗臉洗好幾遍，還要使用洗臉刷、潔面儀，配合深層清潔產品……
沒有化妝也要卸妝……
怪不得，有人說：世界上最貴的蛋就是臉蛋，按單位面積算，臉可比房子還貴！
但這些「精裝修」帶來的就是「美美噠」嗎？小心過度護膚！
過度護膚，就是在毀皮膚
很多人都知道暴飲暴食、過度減肥會影響健康，同樣，
過度護膚也會讓皮膚吃不消。尤其是在皮膚狀態本來就不穩定的時候，各種負面肌膚問題就趁機入侵了。
下面這些過度護膚的常見操作，你有做過嗎？
1. 清潔過度
皮膚天生有一道完整的皮膚屏障，包裹皮脂膜、角質層、還有大量細胞間脂質，這層屏障可以防止皮膚水分不丟失，起到保溼的作用，同時防止外部細菌真菌等進入人體引發炎症。
在清潔產品中，常用去角質膏、帶有磨砂顆粒的潔面乳，就是在破壞表層的皮膚屏障。
而對於乾性和敏感肌來說，長期高頻使用潔面儀，也是在進一步破壞皮膚屏障。
皮膚屏障一旦受損，就會影響後續保溼和皮膚鎖水、免疫等生理功能，皮膚敏感、缺水脫皮、痘痘等各種皮膚問題也會慢慢隨之而來。
2. 補水過度
除了過度清潔，長期處於極端乾燥環境也會使皮膚屏障保溼功能下降，所以做好保溼很重要。
皮膚內的水分並不是從外面得來的，一是靠飲食的吸收利用，由內而外，多喝水；二是靠外部保溼，可以挑選成分簡單溫和、能幫助皮膚封存水分的護膚品。
不過，水對於皮膚來說並不是越多越好。
某些美妝博主說：一年要用 700 張面膜。相信我，一年用 700 張，保證出問題。太多水分反而可能導致皮膚屏障功能紊亂，甚至誘發水合皮炎、痤瘡等皮膚問題。
說起來，如果外部補水能補得進，游泳就好了嘛～
3. 功效性產品使用過多
比如，20 多歲的妹子就開始用起了 A 醇霜，卻因為高濃度 A 醇出現了皮膚的刺激反應，發紅、脫屑；
幹皮用起了果酸，想縮毛孔，卻因為剝脫性的果酸導致紅斑、色素沉積、敏感……
使用護膚品的目的，當然是希望獲得看起來年輕完美的肌膚， 但這些過度護膚的「操作」，最終反而會傷害皮膚。
要知道皮膚首先是人體的一個重要屏障，所以看起來美麗動人的肌膚，首先得要是健康的肌膚。
保護肌膚屏障
做好這 3 點就夠了
如果皮膚屏障已經受損了，該怎麼辦呢？
不用太緊張，屏障修護時期，有一個護膚的黃金法則就是： 「溫和清潔 + 全面保溼 + 嚴格防曬」。
有用戶問到近期熱議的「肌礎護理法」，其實概念一樣，核心也是「用溫和的產品，做必要的護膚」。
特別是在皮膚狀態不穩定的時期，一定要暫且放下美白啊、抗老啊、去斑啊這些妄念，把清潔、保溼、防曬這關鍵的基礎護膚三步做好、做對，先把健康強韌的皮膚屏障給「養」回來，才是明智之舉。
1. 清潔要溫和
潔面目的其實很簡單，就是帶走皮膚表面的汙垢，通俗說來，就是把臉洗乾淨。這就造成了我們只顧著關注清潔夠不夠徹底，而忽略了不當的潔膚可能會對皮膚屏障造成損傷。
有些以深層清潔、深層去油為賣點的潔膚產品添加了大量皂基，一洗就會帶走皮膚表面所有油脂，去油力更強的還會帶走部分毛囊中的油脂，洗完確實能讓你覺得十分乾爽，但實際上這類產品絕大多數人並不適合，尤其是幹皮、幹敏皮。
有些人擔心溫和的潔面乳會洗不乾淨，實際上我們皮膚科醫生很希望大家「洗不乾淨」。
這種洗不乾淨的感覺其實是因為適當保留了一部分天然的皮脂，同時很多溫和潔面乳添加了有效的滋潤成分，導致有種洗不乾淨的感覺，實際卻可以幫助皮膚在潔面後恢復皮脂膜，維持良好的皮膚屏障才能正常發揮保溼、防止化學物質和微生物滲透的作用。
對於潔面產品，建議還是要避開有刺激性類成分，選擇質地溫和、弱酸性的潔面產品。
在產品配方上，則成分越精簡越好。
2. 保溼要全面
含水量正常的皮膚看起來飽滿有光澤，皮膚屏障受損後，保不住水的皮膚就會呈現乾燥、粗糙、脫屑、敏感，反過來進一步破壞皮膚屏障，進入惡性循環。
秋冬季皮脂分泌會減少，所以在秋冬時候更加難以適應氣候變化和環境乾燥，也更容易出現因為過度乾燥而引起的敏感、瘙癢等問題，堅持使用保溼霜護理全身肌膚實在是很有必要的。
在產品的選擇上建議多關注保溼成分和刺激性成分（越少越好）：
常見保溼成分：鯨蠟醇、泛醇、甘油、丙二醇、丁二醇、透明質酸、凡士林
常見天然保溼成分：荷荷巴油、甜扁桃油、堅果油
常見的刺激性成分：乙醇（酒精）、香精、防腐劑
當然並非要求一款保溼霜包含所有的保溼成分，而是根據皮膚膚質選擇具體成分，不過總體原則仍然是配方精簡、最好沒有額外添加劑。
3. 防曬要嚴格
防曬是一年四季都不能鬆懈的工作，日光除了導致皮膚曬黑、曬傷，最重要的是會引起皮膚光老化，導致色斑、膚色不均、皮膚鬆弛、皺紋等肌膚「早衰」現象。
另外要提醒大家的是，防曬不應該看天氣，而應該好好看一下天氣預報中的防曬指數。
通常 SPF 30、PA++ 的防曬霜、防曬乳即可滿足日常防曬需要。
但如果去到海邊或戶外運動，則需要更高防曬指數的防水型防曬霜。
那麼，符合「肌礎護理法」有沒有什麼產品推薦呢？
敲黑板，就是這款紅了 70 多年的潔面產品 ——絲塔芙潔面乳。這款洗面奶屬於溫和的無泡、弱酸性潔面，受到好評就是因為夠溫和。
先來看看這款產品的成分配方：
成分很精簡，只有 8 種，這在同類產品中不多見，不含皂基、酒精、香精。因為人體皮膚天然的PH值就是弱酸性的，所以弱酸性配方要比鹼性的在質地上親和肌膚很多。
絲塔芙潔面乳的質地是半透明的乳狀，乍一看很像乳液，由於不添加香精，幾乎沒什麼香味。
因為是無泡型潔面，所以要幹手幹臉使用（人家就是無泡的，即使強行加水揉搓，也別指望能起泡），像乳液一樣塗在需要清潔的皮膚上，打圈按摩一會兒，再用清水沖洗掉就可以了，或者直接用面巾擦乾淨也可以。
上臉試了一下，確實溫和，就算不小心進了眼睛也不會覺得刺激，揉搓完容易沖洗掉，洗完感覺皮膚清新柔滑，又沒有緊繃感。
在用戶中的反映也一直不錯：
「肌礎護理法」的第二步保溼，同樣可以選擇絲塔芙致潤保溼霜。
成分也相對簡單，除了甜扁桃油和鯨蠟醇這兩個經典保溼成分外，沒有其他功效成分 ，而且質地非常溫和，無刺激，大大的一罐，全家一起用很合適。
奶油乳霜質地，抹上皮膚之後輕鬆就能推開，按摩幾下很快就能吸收，沒有油膩厚重感。
搜了一下，發現它也是品牌熱銷的一款產品，用戶評價也都很不錯：
最後說一下絲塔芙這個品牌吧，給人的印象是專業低調和質樸。包裝簡約樸素，不強調華麗的功效，從產品線分佈來看，也是為各種肌膚提供日常護膚解決方案，是一個堅持以肌膚健康為先的護膚品牌，價格也比較親民，性價比高。
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