寶寶迷戀零食,吃飯不規律導致營養不良,學會4招幫你輕鬆解決

在我們的日常生活中,很多人們在休閒放鬆的時候都會準備一些零食。尤其是女同胞們,雖然嘴上說著減肥可是手上從來沒離開過零食。其實除了女性朋友,零食也是小朋友的最愛,但是孩子吃零食多了有沒有影響呢?

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我朋友的孩子今年上小學了,朋友的家裡條件比較不錯,夫妻兩個平時比較忙,週末就把孩子送到爺爺奶奶那,老人們對孩子是百依百順,以前孩子吃飯還可以,但是爺爺奶奶每個星期會給孫子準備很多的零食,可樂。不是有句話叫隔輩親嗎。

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慢慢的朋友發現孩子吃飯不怎麼規律了,吃飯不按時間了,每次喊很多遍孩子都不動,就是在吃的時候也是挑挑揀揀。朋友就很納悶,結果有一天去接孩子時,看到孩子正在沙發上吃零食,才明白是怎麼回事。

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進食被認為是一種精神慰藉。很多成年人在煩躁或者鬱悶的時候,也會從食物中尋求安撫。食品對於孩子來說,精神作用更不容忽視。但是長期吃零食會造成孩子吃飯不規律,導致營養不良。

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寶寶吃零食不吃飯怎麼辦呢?

1.父母要以身作則,有一個良好的飲食習慣。俗話說言傳不如身教,孩子的主要是模仿大人的行為習慣。

2.規定好吃飯的時間。吃飯時間如果不吃飯,等到孩子餓了,也不要給寶寶吃零食或其他東西了。久而久之寶寶就知道吃飯時間一定要吃飽飯了。

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3.可以適當的給孩子買些零食,並給孩子制定好吃零食的量。每次不宜過多。

4.可以帶孩子選購一些他自己喜歡的餐具,孩子用著他獨有的餐具會提高孩子的用餐的慾望。

吃零食要適當,不能一味的滿足孩子,以免孩子長期吃零食,造成營養不良,體質下降。

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你控制孩子吃零食嗎? 歡迎留言評論。


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