如果讓你說一條對男人的忠告,你會說什麼?
最近,國外有一條“從5歲到75歲女性對男性們忠告”的視頻,以為會是五花八門,沒想到各個年齡段的女性,大都希望男性有這三種特質(左下角為被訪者的年齡):
1.更成熟,有擔當
2.多傾聽,多溝通
3.心口如一,保持誠實
同時具有這3種特質的男人,大概就是符合大部分女性期待的“好男人”了,因為對於女性來說:
- 成熟,意味著願意成長,能夠承擔和負責,這個責任在兩性關係裡,意味著願意面對問題,不逃避。
- 傾聽,意味著兩個人當下的連接,有回應、有互動,而不是當女人表達時,男人心不在焉,讓女人覺得被忽視。
- 心口如一,是心裡所想的、所說的和所做的一致。承諾如果一直沒有實現,就會讓女人一次次失望,慢慢地,女人將不再相信男人的話,兩人的信任感越來越低,關係也就越來越冷淡。
有趣的是,在愛情心理學裡對男人的調查發現,對大部分男人來說,他們也希望女人具有這三種品質:成熟、耐心傾聽、心口如一。
在男人的視角看來:
- 成熟,意味著減少依賴,更獨立,懂得管理自己的情緒,會表達,而不是借表達來發洩情緒。
- 傾聽,是指在聽的時候不指教、不指責、不抱怨,不急於發表意見來打斷對方,或是把對方說的事情強行和自己的感受聯繫起來。
- 在心口如一上,女人更微妙:男人認為女人更善變。
一會兒想吃西餐,一會兒想吃火鍋;不停的想分手,分手了又很痛苦;去了熱鬧的地方,又覺得還是安靜的地方更適合自己;在藍色和紅色的裙子上拿不定主意……
很多男人不知道女人到底想要什麼,也不知道要怎麼做才能讓對方高興。
在對方的品質裡找安全感
在我們的認知裡,覺得成熟意味能夠更周到地處理問題,更舒服地相處,這樣我們對關係和事物更有一種把控感。
而耐心傾聽則是我們在連接,在這個當下這個時刻的時間和空間屬於彼此,而心口如一,為我們的關係建立一種深刻的安全感。
對於一個孩子來說,我們要從父母的承諾中獲得確定感,例如父母承諾說會在放學時來接我們,我們一整天都會處在安全的確定當中,快樂地學習和玩耍。
如果父母對孩子說,我不確定今天能不能來接你,孩子就會一天都處在確認當中:到底什麼時候來?今天會不會來?
或是父母的承諾總是不能實現,這樣長大的孩子就會害怕再次經歷這種不確定的感覺,就會很看重對方實現承諾的能力。
其實,我們每個人都具有這三種品質,只是要看程度的深淺,或是是否有合適的時刻和機會表達。
愛情其實就是一面鏡子,我們需要對方具有的品質,其實也是我們自己也有的品質,當我們自己具有這種品質的時候,我們才會真正的滿足。
培養你的愛情品質
現在,讓我們來引出和培養自己的品質:準備一張紙和一支筆。
首先在紙上寫上這三個品質:
- 成熟度:
在什麼情境下,你在和對方互動時會表現出成熟的特質,能理性、客觀地談論事情,並一起想辦法解決問題。
在什麼情境下,你會利用事情發洩情緒,找出對方的什麼行為,讓你感覺到悲傷、難過。
深呼吸,和這些情緒感受待在一起,現在寫下你腦子裡的所有想法和念頭,甚至你想要做的決定。
一邊呼吸和釋放情緒,然後看著這些文字,你有什麼感覺,現在你已經釋放了情緒和感受,用一個成熟的方式在紙上寫出和對方的溝通。
經過這樣的練習,我們就能夠在和對方面對面時,表現自己的成熟度。
- 耐心傾聽:
對方什麼行為會讓你失去傾聽的耐心?
對方談論的哪些內容會讓你不想繼續聽下去,或是讓你瞬間情緒爆發?
這些事情是牽涉到的是安全感還是尊嚴?
(一般來說,在尊嚴部分,男人不想聽到女人談論別的男人比他更有錢、勇敢,女人不想聽到男人說別的女人比她更漂亮、更好。)
找出哪些是安全感的問題,哪些是尊嚴的問題。
如果是安全感的問題,你在害怕什麼?
在尊嚴的部分,你在和誰比較?
把這一切都寫下來,經常這樣的練習,就能清理掉在傾聽中莫名的情緒,沒有了強大的負面情緒,才能真正的傾聽。
- 心口如一:
在你的一生中,你承諾過自己的事情是否實現過?你是否沒有實現給對方的承諾?
例如你答應今天去他家,或是為他做一件事,但又因為別的事情沒有達成,你會盡力達成;還是會給對方道歉,找機會再去達成;還是覺得對方愛自己,對方不會介意,而敷衍了事。
寫下你想做但沒有去做的事情,去實現對自己的承諾,當你實現對自己的承諾,你才會真正地滿足。
那時候你就不再那麼看重對方的承諾給你帶來的失望了,如果對方還一直是一個只說不做的人,你就會知道對方不是適合你的人。
心理學家費洛姆說:
如果我們不努力發展自己的全部人格特質,那麼每種愛的努力都會失敗;
如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人,那麼我們在自己的愛情生活中永遠都得不到滿足。
為此,如果我們能在愛情中做到成熟地表達,接納情緒,懂得與情緒相處,耐心傾聽和心口合一的與對方相處,我們會在內心培養出強大的力量和勇氣。
如果對方被這些特質所吸引,他們也就有能力表達出自己的成熟特質;如果對方不願意,就會自動離開去尋找相同頻率的人。
愛情和關係的本質是學習和成長,學習在生活中建立起情誼,一起做事、做家務、看電影、去旅行,分享生活中美好和負面的感受,享受親密的性,而愛蔓延在這些平常如實的細節裡。
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