孕五月胎動越來越明顯了，腹中的小寶貝用最直接的方式告訴孕媽媽他的存在,他在孕媽媽的腹中蹬腿、伸懶腰、打哈欠,甚至翻跟頭小寶貝已經開始顯露出他調皮的天性。與此同時,他也在迅速地成長,孕媽媽的腹部也日漸顯山露水。所以,從本月起,孕媽媽除了繼續補充必要的營養之外也要注意適當控制體重了。
那麼孕五月有哪些事情要我們準媽媽注意呢？我們一起來看看吧！
一、低血壓:
仰躺時子宮會壓迫脊柱前的動脈、大靜脈,造成血壓下降,這稱作“仰臥式低血壓”。
二、感覺器官發育關鍵期:
胎寶寶的味覺、嗅覺、視覺和觸覺等感覺器官都會在本月進入發育的關鍵時期。
三、小腿抽筋:
一般情況下,這是缺鈣的表現,請注意在醫生指導下補鈣。抽筋的原因為準媽媽子宮變大，下肢負擔增加，下肢血液循環不良，寒冷也可能引起抽筋。若準媽媽的鈣元素或礦物質不足，或者體內鈣磷比例不平衡，會使體內電解質不平衡，也會引起抽筋。
四、第三次超聲波篩查畸形:
在懷孕20~24周進行胎寶寶結構超聲篩查,這個時期胎寶寶發育器官已經成形,在宮內的活動空間也大,便於觀察。
五、關於營養的叮嚀
孕媽媽可每天分4-5次吃飯,既能補充營養,也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。為配合胎寶寶的生長髮育,孕媽媽要重視加餐和零食的作用,紅棗、板栗、花生和瓜子都是加餐很好的選擇。
多吃動物內臟,它]不僅含有豐富的優質蛋白質,而且還含有豐富的維生素和礦物質。本月,孕媽媽對維生素、礦物質、微量元素等的需要明顯增加。為此,孕媽媽至少每週一次選食一定量的動物內臟。
這個月,孕媽媽可以在醫生的指導下服用魚肝油以補充維生素A和維生素D。
六、關於胎教的叮嚀
利用閃光卡片幫助胎寶寶學習。孕媽媽可利用彩色卡片引導胎寶寶學習數字、文字、圖形等。孕媽媽通過深刻的視覺印象將卡片上描繪的圖像、形狀與顏色傳遞給胎寶寶。各種胎教內容相對均衡。胎寶寶在這個月已具備聽、嗅的能力,感知能力也在加強,可以學更多的東西了。孕媽媽有側重地加強營養,適量運動及講故事、聽音樂,都是每天的功課。
好了，關於孕五月，小夕就和大家嘮叨這麼多了，大家還想學習哪方面的知識可以給我留言哦，祝準媽媽們好孕！
閱讀更多 幼兒園小夕老師 的文章
