名師簡介
劉雅潔，石家莊一中學生生命發展指導中心主任。在高中生生涯、學業、生活、心理指導的教學、科研、管理等方面經驗豐富，碩果累累。擁有國家、省、市級榮譽稱號與獎勵、成果30多項。積極參加社會公益服務，實現了個人價值與社會價值的完美統一。
高中階段的孩子正值青春期，身體和心理方面都發生著顯著的變化。步入高一，對於大部分的同學來說，需要一個逐漸適應的過程。
對於新高一的家長來說，如何更好地進行家庭教育，以幫助孩子正確地認識自我、有效地管理自我並確定未來的發展方向尤為關鍵。石家莊一中學生生命發展指導中心主任劉雅潔認為，要想陪伴、支持孩子一起應對青春期的生活課題和高中學業的新挑戰，家長也需不斷地調整自己的心態和教育方式。
換位思考，理解孩子的真實內心
高中生自我意識水平飛速發展，獨立意識逐漸增強，會形成很多自己對問題的看法，有時會與父母的觀點產生分歧。與此同時，同齡人之間的影響力逐漸增加，高中生跟父母的交流經常會較以往減少。劉雅潔建議，當孩子與家長有不同觀點時，家長不要一味否定，首先要進行傾聽，這樣更容易瞭解到孩子的真實想法和感受，家長要儘量換位思考，理解孩子，與孩子平等對話，才能促進有效的親子溝通。
言傳身教，創造愉悅的家庭氛圍
身教勝於言傳，家長的榜樣力量對孩子的影響是巨大的。在家中，家長要儘量保持積極穩定的情緒和正向的態度，時時注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子。在孩子學習的間隙，一家人可以在一起說說笑笑，運動娛樂。和諧的夫妻關係、良好的親子關係、輕鬆愉快的家庭氣氛都有利於孩子情緒的穩定,改善其精神狀態。
細心觀察，提供孩子需要的支持
“在父母面前，高中生會經常報喜不報憂，以彰顯自己獨立能力的增強；而在遇到煩惱和困惑時，高中生又渴望被理解，但經常不知如何尋求有效的社會支持。”劉雅潔說，因此，作為父母，要細心觀察孩子的狀態，主動溝通，引導孩子傾訴心事，幫孩子減輕壓力。比如可以告訴孩子“我知道你心煩，能不能告訴我，說出來，心裡會好受一些”等。孩子訴說壓力時，並不是意味著家長要馬上解決它，經常是一種情緒的宣洩，一種對家長的信任，孩子更需要家長理解和支持。
真誠鼓勵，幫助孩子增強自信心
孩子在平時的考試中因成績不理想而出現畏難、自卑、缺乏信心等表現時，父母首先要保持平靜的情緒，再與孩子一起分析問題，總結成敗得失，鼓勵孩子繼續努力，不斷進步。劉雅潔建議，父母可根據孩子的具體情況，鼓勵孩子做一些他喜歡並能勝任的事，這些都有助於減輕孩子的壓力，增強他們的自信心。
（燕趙都市報 記者 劉傑）
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