薦讀|8個錦囊 助你成爲情緒的主人

荐读|8个锦囊 助你成为情绪的主人

我們在談及提升生活品質時,似乎更多提到的是“衣食住行用”, 但人之所以不幸福,很大程度上是因為負面情緒,讓關係出了問題,讓情緒影響了生活。

在公司受了委屈,回家便忍不住對伴侶亂髮脾氣,導致感情降溫;

跟伴侶鬧矛盾,會不自覺遷怒於無辜的孩子,甚至打罵;

覺得自己什麼事情都做不好,經常否定自己;

房子、車子、結婚、養娃等等帶來的物質焦慮,讓自己變得不快樂......

管理不好自己的情緒,自己與他人、自己與自己的關係,都矛盾重重。

有情緒是本能,但更重要的是學會調節好自己的情緒,才能把握關係中的主動權,做自己人生的主人。

1

最重要的是今天的心

當你為錯過太陽而哭泣的時候,你也要再錯過群星。

過去的已經一去不復返,再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是遙不可及,再怎麼憂慮也只是空傷悲。

過好今天,美好的明天自然會來,你要記住,人生最重要的一天,永遠是今天。

2

自己的心痛只能自己療

偶爾的抱怨發洩一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能。

抱怨是一種致命的消極心態,一旦抱怨養成為習慣,那麼人生就會暗無天日,不僅自己好心境全無,而且周圍人也會跟著倒黴。

給自己一些空間,找到適合自己的排憂辦法,和自己對話,問到最後你會發現,其實沒有什麼大不了的事情。

3

用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?

我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,按照自己的願望,先踏踏實實學好本領再說。

特別是在年少力強時,全力以赴學本領,不要分心。

荐读|8个锦囊 助你成为情绪的主人

4

喜歡自己才能擁抱生活

瞭解自己比了解別人更困難,喜歡自己比喜歡別人更不容易。學會自己欣賞自己,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。

欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨尊,欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封……

擁有健康的恰當的自尊心理,面對挫折才會表現得格外堅強,面對生活才能更加從容。

自己給自己一些信心,自己給自己一些微笑,學會給自己的心靈放假,何愁沒有人生的快樂呢?

5

不要一味追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西,會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性,世俗的指點也會讓自己不知所措。

為錢而錢會使自己六親不認,為權而權會使自己膽大妄為,為名而名會使自己巧取強奪,真實的自我在刻意的追逐之中,會變成一張張碎片隨風飄揚。

不要得到了媚俗,而失去了真實,要堅定信心,擁有自我。

6

不要過於計較別人的評價

沒有一幅畫是不被別人評價的,沒有一個人是不被別人議論的。

自己要是沉默,有人會指責“城府太深”;自己要是健談,有人會指責誇誇其談;自己要是讚美別人,有人又會指責別有用心;自己要是善意批評,有人更會暴跳如雷,認為多管閒事。

要學會擁有自我,又不囿於自我。

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7

多用善眼看世界

水至清則無魚,人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點,那麼人人都變成壞人,也就無法和平相處。

以惡的眼光看世界,世界無處不是破殘的;以善眼光看世界,世界總有可愛處。

把別人看順眼了,就把自己看順眼了。

8

感覺幸福就是幸福

許多人都在刻意追求所謂的幸福,有的雖然得到了,其代價卻巨大無比。

得之愈艱、愛之愈深,擁有幸福,常思艱難。一個人總是感覺不到幸福,是自己的最大悲哀。

幸福是種感覺,不知足,永不會幸福。

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