減肥,遇到好吃的還是要吃的

很多朋友為了減肥,都用自己最強大的意念和自律控制美食的誘惑,一副絕不妥協和死不放棄的姿態。那顆愛美食的心只能悄悄的隱藏起來,曾經吃遍全世界的願望也變得越來越遙遠。其實你吃或者不吃,美食就在那裡,不離不棄;減或者不減,肥肉就在那裡,只多不少。拒絕美食,人生就少了一大樂趣,那減肥還有什麼意義呢?所以,即使在減肥,遇到好吃的還是要吃的!

減肥,遇到好吃的還是要吃的

人生三大原則:就算在減肥,心情不好的時候該吃還是要吃的;就算在減肥,遇到很好吃的東西還是要吃的;就算在減肥,自己做飯了不可能不吃的。

減肥,遇到好吃的還是要吃的

“九月秋風起,螃蟹滿地爬”。當日益飆升的體重遇上了吃螃蟹的季節,不是我不想減肥,實在是不忍辜負美食。香辣蟹、清蒸蟹、蟹黃包、花蟹粥……各種美食的誘惑,身為一個吃貨如何hold的住?掰開一隻肥肥的大閘蟹,殼裡金燦燦的蟹黃,腳裡細嫩嫩的蟹肉,都在對味兒精散發著最原始的誘惑!

減肥,遇到好吃的還是要吃的

但是螃蟹性涼,切勿一次吃太多!吃螃蟹也還要注意不能吃這些東西!

1、紅薯

烤地瓜和煮螃蟹是最好不要一起吃,有的可能腹瀉,甚至有的可能得結石情況。

2、蜂蜜

之所以吃螃蟹以後不能吃蜂蜜,考慮是主要這兩種食物都是涼性的,胃腸道不好的人很容易腹瀉。

3、柿子

螃蟹和柿子都是寒涼之物,所以兩者一起吃容易傷及脾胃,體質虛弱者更要注意。另外柿子中含有鞣酸,蟹肉富含蛋白,二者相遇,會凝固為鞣酸蛋白,不容易消化且妨礙消化功能,使食物滯留於腸內發酵,會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現象。

減肥,遇到好吃的還是要吃的

4、花生

花生性味甘平,脂肪含量達45%,是屬於較為油膩的食物。油膩之物遇冷利之物易致腹瀉,所以吃完螃蟹不能吃花生,腸胃虛弱者尤應牢記,不要貪一時口腹之慾而傷身。

5、兔肉

吃螃蟹不能吃兔肉,同食會導致食物中毒。

6、芹菜

芹菜能夠去油膩、帶走一部分脂肪。不少人覺得吃螃蟹後太油膩,想喝杯芹菜汁去油膩。但吃完螃蟹不能吃芹菜,同食會導致影響蛋白質吸收,會降低兩者的營養價值。

7、香瓜

香瓜性甘寒而滑利,能除熱通便。吃完螃蟹後吃香瓜,會有損腸胃,容易導致腹瀉。腸胃虛弱的人這兩種食物都要少吃,否則容易加重病情。

8、喝茶

有些人喜歡在吃螃蟹後喝茶,認為可以去腥。但吃完螃蟹不能喝茶。吃螃蟹的時候,最佳的飲料是溫黃酒,吃螃蟹前後最好不要喝茶。因為蟹腳、蟹腮中難免會帶有一點細菌,喝酒或醋可以殺死它們,我們的胃液也有一定的殺菌能力,但喝茶水之後,會將胃液沖淡,殺菌效果就大打折扣。

9、喝冷飲

冰水、冰激凌等冷飲屬於寒涼之物,會使腸胃溫度降低。吃完螃蟹後喝冷飲,一定會導致腹瀉。所以吃螃蟹時不能喝冷飲,吃完螃蟹後也不能即喝冷飲。

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