我們的健康可能受到許多內部力量的影響，這些力量中有一些可能是想象的心裡虛構。
積極心態的兩大報酬就是心理健康和生理健康。要努力實踐才能獲得和保持積極的心態。但是，確定的目標、正確而清晰的思考、創造性的想象力、勇敢的行動、長期我堅持和真的洞察力，這些如果被你滿懷熱情和信心地應用起來，你就能有把握地取得和保持積極的心態。
一位女強人因為過度勞累，暈倒在辦公桌前。最後她不得不停下工作，回家靜養。等她再次復岀時，眼中的光芒溫柔多了，神情也顯得極為輕輕當媒體問她下一步的打算時，她說，一切以照顧好身體為先。
的確，生活在機器轟鳴、高樓林立的都市中的人們，應該學會一點兒超脫，讓緊張的神經鬆弛下來，讓勞累的靈魂輕快起來。在揹負多重壓力的同時，別忘了時常去休閒，卻“釋放”勞累，給心情放個假。
當我們感到疲倦時，我們就應該去休息。休息並不是件奢侈的事情，休息就是養精蓄銳。即使你只打5分鐘的瞌睡，也有助於消除疲勞。
為事業奔波，為生活所累，這種忙碌應該是一種有張有弛、有目的、有成效的補充，是來自工作的一種準備，是維護身心健康的保證。
工作並不總是必要的，很多時候，你應該享受一種東西，它會令你耳目一新，那就是休閒。給身心放個假，生命才會更美好。
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