一歲寶寶斷奶後不吃奶粉，只吃飯營養能跟上嗎？

思雨yp

我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。

一般來說，母乳餵養的寶寶1週歲時都會被斷奶，斷奶後的飲食應該是這樣：

1、 斷奶並不意味著寶寶就不吃奶了，建議斷奶後寶寶改喝配方奶，因為還有是一部分能量要從奶中獲得（包括奶製品）。

2、 如果一點奶都不吃，寶寶會缺乏一部分營養，光吃飯是補充不了的。但奶（包括奶製品）也不能攝入太多，一般不要超過總食物量的4成吧。

3、 想要寶寶斷奶後營養均衡，吃飯時需要注意，寶寶的健康成長離不開這4大類食物，肉類、魚類、禽類、蛋類；奶製品；水果和蔬菜；穀物、土豆、米飯、麵包、麵條。每餐都要有4大類的“代表”，同時要讓寶寶養成良好的吃飯習慣。

4、 建議斷奶後別讓寶寶只吃飯，各種食物都搭配著來，這樣才能營養均衡。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

我的天啊，小孩子從出生到青春期都是要持續喝奶才對啊，我家寶寶從1歲3個月斷奶後（純母乳），我本來天真的以為以後就不用喝奶了，後來我媽一句話點醒了我：“不喝奶怎麼能行呢，你上了高中我還天天給你帶牛奶喝呢！”我恍然大悟，想起我小時候曾經因為缺鈣而腿疼的經歷，我哥哥更誇張，因為小時候特矮，到了青春期瞬間長到187cm，他的腿上都是撐開的條紋嚇死人了。所以我才明白，1歲多的小朋友更要喝牛奶，因為他們更需要長身體，補充鈣質。

我閨女到現在3歲多，每天都堅持喝奶，早中晚都要喝，吃飯也不耽誤，正餐吃的也非常多。活蝦煮熟了能吃20多隻；大海蟹能吃2只；雞翅可以吃3-4個；羊肉串最多一次吃過7串，這些都不耽誤每天的用奶量。記得有一次，我閨女跟姥姥回家睡了，晚上沒有給她喝奶，第二天早上就吃了點餛飩，到了中午我閨女就開始鬧覺，喝了400ML的奶這才安心的睡著。

有些寶媽說寶寶到了3歲以後，不需要喝配方奶了，就喝超市裡賣的盒裝奶或袋裝奶代替吧，我的建議是不要，因為袋裝奶的保質期大概是30-45天，而普通罐裝奶粉的保質期一般也就是7-15天（取決於你家寶寶能多久把一罐奶粉喝完了），反正我家寶一週就能喝完一罐奶粉，而且罐裝的普通奶粉合下來也不是很貴，建議爸爸媽媽還是給寶寶買罐裝奶粉繼續喝，能喝到7、8歲都沒問題。

小喵媽媽說育兒

寶寶一歲以後，大多數職場媽媽基本上都開始了全職工作，寶寶也要開始面臨斷奶這個局面了。但是，有些寶寶可以快樂地接受奶粉，而有些寶寶對奶粉卻相當排斥，差不多到一口都不吃的地步。不吃奶粉的寶媽們開始擔心了，斷奶又不吃奶粉，寶寶的營養跟得不上嗎？要怎麼辦才好？如果寶寶斷奶以後只吃輔食不吃奶粉營養夠麼？

兒科醫生建議，一歲後斷奶的寶寶，仍需要給孩子喝配方奶或全脂牛奶，最好持續到3歲，因為奶是蛋白質和鈣質的重要來源，可以均衡地為寶寶的成長提供充分的營養。但是如果寶寶實在不吃，寶寶的飲食做到營養豐富，搭配合理，也是可行的。必須注意的是，一歲寶寶因為正在學步，活動量大，每天需要大約1000卡的熱量才能滿足生長髮育的營養需求。寶寶的食物要包括以下幾種:肉、魚、家禽、雞蛋，肉可以是豬肉牛肉。奶製品，如果不吃奶粉和牛奶，可嘗試奶酪和酸奶。水果和蔬菜，這是維生素的重要來源。穀物，如土豆、大米、麵食等。媽媽們需要注意的是，給寶寶的食物，製作一定要精細，顏色有適當調配，要適合嬰兒消化系統的發育水平，使寶寶能夠愉快接受。寶寶對色彩鮮豔的東西有較高的興趣，在提供食物時可利用這一心理特點，將飯菜的顏色調配適當，使寶寶更容易接納這種食物。切忌把食品做得顏色很深，寶寶喜歡飽和度高的色系而不喜歡深色系，那樣會引起寶寶反感。當然，任何時候，任何東西都不要強迫寶寶吃，那樣只能使孩子更不願意吃。

另外，寶貝剛開始斷奶一定要注意多喝水，如果不吃奶，注意添加維生素D，避免缺鈣。

父母世界

我覺得還是要喝奶粉的，奶粉中的一些營養是其他食物無法代替的，所以還是想辦法讓孩子喝。簡單說說我兒子斷奶後是怎麼喝上奶粉的吧，希望對你有點幫助。

他是一歲兩個月斷奶的，他的奶癮特別重，開始斷奶的一兩天就是哭得上氣不接下氣都不碰奶瓶，更別說喝奶粉了，為了讓他喝點奶粉，我換了很多個奶瓶，都說是斷奶神器，可是最後都沒派上用場。

儘管如此，我還是每次都泡一勺奶粉（用他平時喝水的吸管杯泡），放在他嘴巴，能吸一口是一口，主要是讓他儘快適應並接受這個味道（中間我們還換了一種奶粉，最後還是確定了一種他喝得比較多的那種）。他不喝或者喝不完就我自己喝掉。

這樣堅持了一個星期左右他就能喝兩勺奶粉了，而且早上起床和晚上睡覺前都會喝，半夜不用喝，因為他還是會吃輔食的，不用擔心會餓到。而且每天都會試著增加奶粉的量，他也能喝完，慢慢的他接受了這個奶粉的味道。

現在每天早上起來喝一奶瓶，晚上睡覺前喝一奶瓶，如果午睡較晚也會喝點，雖然沒有奶粉癮，但是保證夠量，再加上輔食，不用擔心孩子的營養了。

因此，我覺得孩子應該都是能接受奶粉的，這個需要家長的無限耐心。

源源和皮皮媽咪

我家寶寶剛經歷了這個事情，我來說說吧，我家寶寶14個月，現在兩三天才吃50毫升左右的奶，幾乎不吃奶了，處於自然離乳的階段。我沒有買奶粉給她。因為我覺得寶寶不吃奶了也就是說明身體不需要這方面的食物了，我幹嘛還要想盡各種方法引誘她愛上喝奶粉，然後喝了一段時間又想盡各種方法讓她戒掉奶粉呢？這不是多此一舉嗎？我沒事幹了嗎?

奶粉是針對沒有人奶吃的小寶寶，沒有牙齒不懂咬嚼只能喝奶粉補充營養，如果寶寶一歲後，已經能吸收各種輔食，那麼，營養最好還是來自新鮮的食材，安全，衛生，又經濟實惠。

不要把奶粉想得那麼美好，它並不是寶寶們的必需品，寶寶最需要的，還是要吃得全面，營養均衡就行。關於奶粉，並沒有我們想象中那麼好，因為它也是一種多次加工的食物，所含的營養，我們一樣可以通過其它食材來補充，所以，一歲後的寶寶戒掉奶後，並不是說一定要吃奶粉。

我家寶寶，現在是一天三餐，早上7點半吃早餐，兩個小時後會吃點水果，中午12點半一餐，下午有時睡午覺一睡就是兩三個小時，如果睡得少，那麼，在3點半的時候會一小根玉米或饅頭吃，晚餐是6點半，晚上9點左右睡覺，睡之前喝水。一睡到第二天早上6點。

沒有奶粉，我家寶寶一樣非常健康！

妙智媽咪

寶寶不喝奶粉可能是由於長時間的習慣了母乳的味道，不喜歡奶粉的味道，這時可以選擇其它口味的接近母乳味道的奶粉。
奶瓶上奶嘴不舒適也會導致寶寶不喝奶粉，這時可以選購一些比較高仿真的奶嘴，奶嘴的材質不要太硬，選擇柔軟型的，寶寶感覺到舒適就會喝奶粉了。

再用奶瓶餵奶粉的時候如果寶寶就是不喝，那就換成寶寶喜歡喝的東西試試，如果還是不喝可能是寶寶不喜歡用奶瓶。這時可以選擇用小勺一勺一勺的喂寶寶喝奶粉，這樣寶寶也許就會喝了。也可以把奶粉放在粥裡，試著讓寶寶吃吃看。

美羊羊嘛嘛

不請自來，光吃飯營養是肯定跟不上的。

這個問題我深有體會，我家育有女寶一枚，一週歲的時候因為媽媽要去上班，才狠心斷的奶，為了斷奶，我們也是煞費苦心啊，讓孩子離開媽媽不見，奶奶帶了半個月。孩子只能吃飯，我給孩子買了羊奶粉，可是孩子死活也不給喝，就給孩子蒸雞蛋吃，時間一長，孩子的體重不增，反降，而且出現了一些不良的症狀。

去醫院做了個血液化驗，果然，鈣，鐵，鋅都不夠，都在標準以下，醫生給配了多種益生菌，讓給孩子喝，說是孩子的消化系統沒有發育完全，吃飯是大部分都吸收不了的。

喝了半個月的益生菌後，一次給孩子餵羊奶粉，孩子居然喝啦，我們一家人都喜出望外的，每天孩子按時喝奶，吃飯，以前的那些症狀也都消失啦。

這是我的真實經歷，希望對你能有所幫助。這是我家寶寶。

百里大神

1歲以後的幼兒，仍然處於快速發育階段，包括體格和大腦，充足的營養有利於遺傳基因得到最大的發揮。對於1後的孩子，我們仍然建議繼續母乳餵養，並不是像很多人傳言說的，1歲以後以後母乳沒有營養了。

母乳不但能夠給寶寶繼續提供免疫保護，母乳中的蛋白質是最接近人體的，消化利用率最高。所以，世界衛生組織一直建議有條件應母乳餵養寶寶2歲以後。如果因為各種原因，要給寶寶斷奶，最好等寶寶至少1歲以後。當然，奶粉餵養的媽媽也不要過於自責，畢竟都是愛孩子的。

對於1歲以後的寶寶，如果不再母乳，又不喝奶粉，如果飲食搭配合理，也可以滿足寶寶生長髮育需要，例如給寶寶攝入肉類、肝類、魚蝦、蛋類、豆腐、純奶作為優質蛋白等營養素的來源，注意穀類、蔬菜、水果、植物油的攝入，必要時補充多維營養素來預防微量營養素缺乏。

很多國家直接推薦1歲以後的孩子可以直接喝純奶，他們也是從國情出發，而我們國家很多地方的飲食仍然偏素，給孩子安排的肉類、蛋類等較少，而又沒有什麼奶製品，孩子的營養就跟不上了，發育落後，出現蛋白質缺乏、貧血、維生素A缺乏的風險就高了。1歲以後不再母乳餵養的寶寶，選擇配方奶的好處是，配方奶強化了多種微量營養素，例如鐵、鋅、碘、維生素A、B族維生素、DHA等，有利於預防寶寶缺乏這些營養素。當然，不少幼兒配方奶為了口味好，可能會添加蔗糖或葡萄糖漿，也有不添加的。

所以，如果1歲以後能母乳餵養應繼續母乳餵養，不能母乳餵養的，可以選用不額外加糖的配方奶，每天400-600毫升。如果你能夠搭配好孩子的飲食，可以給寶寶直接喝純奶，每天400毫升。如果沒有任何奶製品，除了注意肉類、肝類、魚蝦、蛋類、豆腐等攝入，還應給寶寶適量補鈣或多維營養素。作為一名資深的兒童營養醫師，我有能力根據孩子的情況給出合理的飲食建議。

兒童營養師劉長偉

可以，沒問題，但為了不傷孩子腸胃等因素考慮，你要以餵食孩子流食為主。隨著其年齡地增長，再逐漸變更配比的比例。也可以跟孩子排便情況，進行添加水果加以輔助消化。

因為，我就是這麼長大的。我小時候就除了母乳以外不喝任何牛奶和羊奶。但可以吃飯。那時候家裡人怕我噎到，只給我喝米湯。後來慢慢把食物嚼完再餵給我。當然這個習慣現在已經不提但倡了，但是在以前那個年代，也沒有那麼多選進的食物打磨機，只能採用這個原始的辦法餵養孩子。

我現在身體發育情況一切正常，各項指標也沒有問題。並不比那些喝奶粉長大的孩子矮或者瘦。

所以說，一歲以後斷奶，只吃飯是可行的。

孟可的思想空間

肯定會有點影響的，畢竟奶粉中的營養成分也比較全面，而且孩子這時候吃輔食也不多。孩子一直喝母乳，一時間叫他換個口味肯定有點不適應的。這個奶粉不吃，或許換一種奶粉就吃了。

如果還是不吃的話，可以先在粥里加一點奶粉，這樣奶粉味道不會這麼濃，也可加點米粉在裡面，看看孩子吃不吃。

有的孩子就不吸奶瓶，可以先用勺子喂等慢慢適應這味道再給換奶瓶。或者讓孩子學會用飲水杯來喝奶粉，像我一個朋友家孩子就是這種情況。再不濟的話，讓孩子餓一會不會餓壞的，父母要狠狠心，這也是為了孩子身體著想。哭一會費力氣餓的更快，估計那時就會咕嚕咕嚕的喝下去的。

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