12位戒友:成功戒菸經驗大總結!短小精悍 讓人慾罷不能

今天是2018年2月15日,農曆臘月三十,距離春節還有1天,咱們也是時候為這一年的戒菸努力做做總結了。

下面是12位戒友的成功戒菸經驗總結,各有各優點,咱們互相學習學習,取長補短。

第1位

凡事都有兩面性,有好有壞。吸菸的時候,你只相信你願意看到的,那一定很難成功。只要是真心想戒的,一定是提前瞭解到抽菸的壞處,因為看著看著就更想戒了。

第2位

我在做出戒菸決定的那天,把所有的家庭成員全都召集在一起,大聲向他們宣佈:我戒菸了。這樣做是為了讓大家幫忙監督自己,家人、朋友、同事都是最好的監督員。

12位戒友:成功戒菸經驗大總結!短小精悍 讓人慾罷不能

第3位

為戒菸我做了一些準備,把菸灰缸砸了,把香菸全部撕碎了,通通扔進了垃圾桶裡。當朋友給我遞煙時,我就跟他說“30歲之前你找病,30歲以後病找你,哥們,少抽點”。

第4位

戒菸第3天,無疑是最痛苦的一天。這一天,我需要時刻提醒自己,不要抽菸!不要想煙!不要買菸!一切有關煙的幻想,必須親手打破它。堅持一週左右,會好過很多。

第5位

戒菸的確考驗一個人的毅力和恆心,也非常的難!我已戒菸50多天了,可是那癮真的時刻纏著我,那種滋味也只有煙友才能體會!但我會一直挺我!再堅持!

12位戒友:成功戒菸經驗大總結!短小精悍 讓人慾罷不能

第6位

我一直都覺得自己是個沒什麼毅力的人。記得那天,與好友一起吃火鍋,心想抽一支而已沒事的,然後我就把煙叼在了嘴上。

接著,一位好友說了一句“抽吧,反正戒不了”,這一下驚醒了我,我立即把煙丟在了桌上。我想,這將是我人生中最閃光的一刻。

第7位

戒菸以後,請務必要回絕給你遞煙的人,給他們說,謝謝,我不抽菸。現在的我已經慢慢習慣了沒有香菸的生活,你會發現原來早晨是如此活力滿滿,整個人都會比較輕鬆。

第8位

我也愛過香菸,愛到無法自拔過。當我意識到它帶給我的好,全都建立在傷害身體的基礎上,意識到吸菸不僅僅帶給我還帶給我愛的人困擾時,我決定戒菸了。

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第9位

戒菸期間多喝水吧,特別是戒斷反應表現較為強烈的戒菸初期。但要注意,並不是喝水越多,尼古丁戒斷症狀反應就會越弱,是在你想吸菸的時候,就可以考慮多喝喝水。

第10位

戒菸後無比自由。不再受香菸的控制,半夜再也不用跑出去買菸了,也不用在菸灰缸裡撿自己丟掉的菸屁股抽了,真TM爽!

第11位

戒菸初期,儘量避免出現在烏煙瘴氣的場合,眼不見心靜;或者去公共場合控煙比較厲害的國家或地區旅行一段時間;還可以吃一些低脂低糖的小零食來代替香菸。

第12位

當你真的想戒的時候就能戒掉了,我是說真的。只有你真正想明白了這些東西,當你主動從煙海的深淵中走出來了,在你熄滅最後一根菸的時候,你已經是一個非菸民了。

來吧,是時候和香菸說再見了。沒有香菸,你更能享受舒適的時光。

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