年輕時健身練了一身爆炸肌肉 年紀大一點後就會垮掉嗎?

有部分健身者或者是不健身的人,曾以為通過健身舉鐵把肌肉練出來,並且練到自己想要看的那個理想效果之後就不用再去費心費力的進行健身訓練了,然而肌肉身材在完全停止訓練以後可不會如你所願,即便年紀不大,就算現在正值青年也好壯年也罷,只要停止長期的健身訓練,之後的肌肉就會慢慢的隨著時間的推移,恢復到它從前的模樣。

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在各大平臺經常會看到一些有關於健身的資訊,年逾花甲的老人卻能擁有一身很多年輕人都無法超越的結實肌肉,像這樣的肌肉老人 國內國外都不少,正常的邏輯來想,這些肌肉老年人好像是有悖常理的,人年紀大了,身體各項的機能水平都會快速下降,就算年輕時練出了一身爆炸肌肉,年紀大了應該很難保持才對,為什麼這些老頭一個個都這麼強悍?對於肌肉到老年會不會垮掉這個問題要怎樣去理解呢?

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會垮掉

咱們健身圈的泰斗,施瓦辛格大佬就是一個活生生的例子,阿諾的身材在他年輕的時候可是得到了全世界的認可,每個人在時間面前都不得不服,他在年紀大了之後雖然還保持著偶爾的訓練,但是從他的肌肉表現上就可以看得出來,他進行的健身訓練並沒有很密集,他魔鬼般的肌肉身材已經不復存在,他引以為傲的胸大肌和肱二頭肌也已經隨著時間的流逝垮掉了,他的巔峰已不再,但關於他的傳說會一直留在健身圈。

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就算年紀大了,肌肉垮掉了,但與其他普通沒有健過身的老年人相比,肌肉總成還是相當可觀的。說實在的,現在的年輕人去健身房練肌肉就是為了圖個好看,估計很少有把健身當成一輩子事業去進行的,所以對這些人來講通過健身練出的一身爆炸肌肉只是一時的,年紀大了該軟還是得軟。

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不但不會垮 反而更強

前段時間紅遍健身圈的魔鬼肌肉人龜仙人,​相信大家都看過他的照片,看他花白的鬍子,鬆弛的皮膚就知道這人年紀不小了,但他的肌肉卻依然飽滿發達,他是怎麼做到的呢?他年輕的時候也是一位職業的健美運動員,他的肌肉為什麼就沒有像阿諾那樣垮掉?就是因為他一直保持著有序的健身訓練,而已。雖然肌肉狀態和健身時的感覺肯定不比年輕的時候,但人家從沒有扔下過手中的啞鈴,只要一直保持著健身訓練,肌肉不但不會垮掉,同樣也可以變得很強。

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能把健身當成一輩子事業來做的人筆者很是佩服,也是筆者要學習的對象,健身不僅僅是為了追求一身壯觀的肌肉,個人理解,堅持健身只是對自己的一個交代,即便知道肌肉總一天會垮掉不復存在,只要堅持訓練,能撐一天算一天吧,畢竟還是為了裝X能裝到老,這樣的感覺最好了,你說呢?

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你覺得年紀大了還健身練肌肉的那些老年人是為了什麼?


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