無聞漠漠
我是曠慧，健康系師姐。
昨天朋友給了我兩個獼猴桃嘗一嘗，感覺分外的好吃噢，於是傍晚時分，自己去水果店買了幾個獼猴桃，回到家便吃了一個，酸甜汁多。吃獼猴桃有什麼好處呢？
獼猴桃的營養價值
獼猴桃富含碳水化合物，維生素和微量元素。而維生素C、膳食纖維、維生素E、維生素A及葉酸的含量較高。另外獼猴桃低鈉高鉀，且含有多種氨基酸。維生素C的含量是蘋果的十倍左右，有“維生素C之王”的美稱。
吃獼猴桃有什麼好處呢？
1、美容養顏
獼猴桃含有豐富的維生素C，它有助於抗氧化抗衰老，美容養顏
2、利尿通便
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有助於胃腸消化，增加腸胃蠕動，幫助排便，另外，獼猴桃含有豐富的水分，利尿
3、解渴潤燥
吃獼猴桃，挺解渴的，這兩天口渴時，吃個獼猴桃，瞬間解渴，另外，秋天乾燥，吃了獼猴桃，拜一拜內火
如何挑選獼猴桃？
1、看成熟度：選擇獼猴桃最好選堅硬一點的，如果軟的最好不要選，因為特別容易爛，硬一點的可以放一放，慢慢吃
2、看外表：凡是有一點機械損傷最好不要買，特別容易壞
3、看硬度：體型飽滿，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好
4、看顏色：濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質最好
溫馨提示：吃獼猴桃的時候最好不要跟牛奶一起吃，容易造成腹痛，甚至拉肚子。
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減肥博士曠慧
獼猴桃裡面含有的血清促進素，具有穩定情緒，增進心情的作用，能夠防止出現抑鬱症，並且可以補充腦力所消耗的能量，裡面含有的精氨酸能夠促進血液循環，增強性能力，並且可以降低精神的凝聚力，具有一定的抗氧化功效。
獼猴桃裡面含有大量的鈣，能夠有利於幫助神經傳導鎮靜情緒，並且可以提高睡眠質量，裡面含有的維生素c能夠有助於神經傳導物質的傳遞，有利於補充維生素和鈣質，刺激膽汁的分泌，能夠緩解失眠的症狀。
其次，獼猴桃裡還含有豐富的維生素c可以提高免疫系統，促進傷口的癒合和對鐵質的吸收，獼猴桃裡面含有的膳食纖維和抗氧化物質非常豐富，能夠有利於清熱降火，可以促進胃腸道的蠕動，把身體裡面的毒素排出體外。
以上大致就是獼猴桃的作用，獼猴桃裡面含有的可溶性纖維能夠促進人體碳水化合物的代謝，降低體內的膽固醇，促進心臟的健康，並且有利於排洩，能夠快速的清除身體裡面堆積的代謝物。
