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秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。秋季也是各種水果上市的季節，這個時候寶寶可以補充一些水果，增強抵抗力減少各類疾病的發生。
一、梨
梨是秋天最常見的水果，梨肉香甜可口，清熱生津、化痰止咳；多吃些梨還有助於消化，不過要注意，梨屬於涼性的水果，如果寶寶腸胃不好，媽媽可以將梨做成梨粥，味道鮮甜，寶寶們一定會喜歡。
二，橘子
橘子酸甜可口含有豐富的維生素C，可以預防感冒，正是秋季水果的好選擇，不過寶寶一天吃1個桔子即可，過多食用可能對引起寶寶上火。
三，柚子
柚子性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素P的含量也較柑、桔、橙略多因，柚子除了含有豐富的營養外，還有健胃、清理腸道、利便等不少功效，不過柚子也屬於涼性的水果，經常腹瀉、腸胃不適的寶寶要少吃。
四、大 棗
大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。
五、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效，秋天天氣乾燥，寶寶容易便秘；多吃點蘋果可以緩解。蘋果性溫，任何體質的寶寶都可以吃。
六、葡萄
葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
七、石榴
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
金色的秋天已經來臨，瓜果飄香的季節，怎能錯過美味的水果。所以，各位媽媽們看看你家寶寶適合吃什麼水果，讓水果帶給寶寶一秋的滋潤吧。不過家長給寶寶吃水果一定要控制好用量，因為再好的水果吃多了也會有麻煩、家長要注意控制好寶寶的食用量，可根據寶寶的年齡大小調整。
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