籃球初學者謹記的幾件事

對於很多剛接觸籃球和剛開始學籃球的球友,想對你們說幾件事,希望能對你們今後的籃球生涯有所幫助,當然也不是絕對的,

1,不要去盲目模仿球星動作

大家都會有自己喜歡喝崇拜的球星,自然而然的都會想著模仿他們。

不過球星的很多動作都是建立在其身體條件下做出來的動作,有些他們可以做到,我們卻很難做得來,強行去模仿會導致我們自己的姿勢改變,所有還是要先學會標準的姿勢並保持是最重要的。

2,忽視基本功練習

基本功籃球水平的基礎,就像一座大廈一樣,打好地基才能往上一層層建。同理,只有學好籃球基本功你才能去慢慢提高自己的籃球水平,並且初學最好有專業人士教,已正確的方向來開始你的籃球生涯。那些專門練什麼所謂“絕招”,到了後期就很難再提高了。

3,頻繁後仰投籃

球星們的後仰投籃很帥,很帥!但能正常投籃的話,誰會去高難度後仰呢,後仰投籃肯定沒有正常投籃準,所以初學者不要追求高難而一開始就頻繁後仰,投不了就傳,最好在空位處投籃。

4,模仿街頭籃球風格

街頭籃球動作中有很多是違例的(兩次運球),太多動作都是不正規,初學者千萬不要去模仿。街頭籃球注重的是花式運球、傳球、扣籃,表演味重。街頭籃球首先是一種文化,然後才是一個體育項目,所以不要盲目模仿。

5,花哨動作太多

籃球運動中,得分方式應簡單有效,以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下,過於複雜的動作實屬節外生枝,造成不必要的失誤,用來躲避防守的高難動作是建立在紮實的基本功之上的臨場發揮,單純的動作練習是很固定的,在實戰中是沒有應變能力的。

6、忽視身體練習

很多初學者認為技術好或者彈跳好或者投籃準就是一切,但遇到有身體對抗的情況,這些特長便不能很好的發揮,沒有很好的力量和速度基礎,就不能突破對手或擺脫防守;如果力量不好,當激烈的身體對抗過後,投籃一定不準,因此要重視身體練習。

7、不重視防守

一句名言說到:好的進攻可以贏得勝利,好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進攻機會的開始,很多時候得分是在攻守轉換的過程中實現的,有進攻沒防守等於浪費了一次進攻,耗費了時間而沒有獲得優勢,因此,防守是很重要的,同時是比賽的關鍵點之一。

8、過分崇尚扣籃

扣籃的確是得分的最穩妥手段,但對於初學者和很多人來說,這個還是很難實現的,即便你彈跳再好,也很難在有對抗的情況下扣籃,而且稍有不慎照成受傷,悔的是自己。扣籃作為業餘消遣即可,也或許只在快攻單刀球時才用的著,所以,應正視扣籃,全面發展籃球技術。

籃球初學者謹記的幾件事


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