「你給孩子穿的少,凍病怎麼辦?」爺爺奶奶,秋冬孩子白天這麼穿,晚上這麼睡才不生病啊!

“你给孩子穿的少,冻病怎么办?”爷爷奶奶,秋冬孩子白天这么穿,晚上这么睡才不生病啊!

慢成長

兩個海歸碩士媽媽、兒童心理諮詢師,有好文、好物、好方法,一起讓育兒更輕鬆

“你給孩子穿得太少了,小孩子哪能穿這麼點,凍病了怎麼辦?”——姥姥

“孩子有球鞋嗎?沒有我們給買!你怎麼讓孩子穿靴子?”——姥爺

“ 有沒有薄圍巾啊?細圍巾也行,換一個!”——奶奶爺爺

入秋後天冷了,由穿衣引發的“家庭戰爭”卻越來越熱。光是“孩子穿什麼”這個問題,我就被四個老人從各個方面突擊了一遍。不僅如此,幼兒園老師對孩子穿什麼也提出了意見……

我發覺,原來冬天怎麼給孩子穿衣,不僅眾口難調,也是個與時俱進的事兒,不同年齡的寶寶還真不一樣。秋冬穿衣特別講究,一冷一熱稍不注意,孩子就可能生病。今天咱就說說白天怎麼穿,晚上怎麼睡,才能讓寶寶們都健健康康吧。

“你给孩子穿的少,冻病怎么办?”爷爷奶奶,秋冬孩子白天这么穿,晚上这么睡才不生病啊!

國外某品牌的秋裝,大家看出來有什麼特點了嗎?

白天這麼穿不生病

原則一:穿多不如穿少

在孩子穿衣服上,老人最愛給的意見就是“孩子穿少了”,總是恨得把孩子像粽子一樣裹起來,套用網絡上流行的一句話就是——有一種冷,叫作“你奶奶/姥姥覺得你冷”。

拿我家奶奶舉例,陽春四月20幾度都能穿著毛衣毛褲。老人總說“春捂秋凍”,古人的智慧並沒錯,可別忘了, “若要小兒安,三分飢與寒”這句老話也是很有道理的,咱們關心孩子不能僅僅從自己的感覺出發,忽略了孩子的生理差別

老年人血液循環差,體溫較低,很容易覺得冷。而小孩子的新陳代謝速度比成人快,體溫本來就高一些,也很容易出汗。如果給孩子穿得太多,渾身熱騰騰地,捂出一身汗來,稍微一吹風,就容易感冒。

有的老人看孩子感冒了,生怕孩子穿少了更嚴重,還偏要捂,不僅對病情沒有任何幫助,還有可能造成高熱驚厥。

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  • 那究竟該給孩子穿多少呢?

3個月內的新生兒,可以比大人多穿一層衣服,這是因為孩子會翻身、爬行以前,活動比較有限,冬天更容易體溫低。

孩子能開始運動以後,屋子裡,孩子可以比大人少穿一層衣服,或者比大人稍微薄一些,到戶外,穿得和成人一樣厚即可。

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原則二:穿厚不如穿多層

我生活在華北地區,春秋季節比較短,經常忽冷忽熱,有時候晝夜溫差也很大,中午特別熱,早晚又冷風又大。所以我從小習慣了春秋季節多穿幾層,可以隨時根據一天中的氣溫變化做增減。

孩子更是這樣,比起一件特別厚的穿一天,穿多層更靈活。譬如可以給孩子準備背心+長袖T+棉線小開衫/運動衣的搭配,外加防水防風的小外套。早晨和晚上穿著外套;如果是中午陽光下就不用外套了,直接穿開衫;在幼兒園則可以根據室溫決定是不是脫掉開衫。

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前開襟的開衫、運動服,非常方便

入冬以後,華北地區就有暖氣了,很多早教班、商場裡,比家裡還要暖,這時我給孩子穿衣都是

“外厚內薄”。外套一定要厚,但脫了外套就和春裝差不多,這樣孩子不會因為室內外溫差大,在室內出很多汗,出去厚感冒。

南方的冬天沒有暖氣,室內也是比較陰冷的,可以繼續堅持多層穿搭,最好給孩子準備比較保暖的居家服。在家裡,我還很喜歡給孩子準備一件小馬甲,春秋冬三季都能穿,隨時根據室溫調節衣服,非常方便。

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在室內的空氣層馬甲,和在戶外的夾棉馬甲

要注意的是,

判斷給孩子增減衣服的標準,並不是摸小手。有時候老人一摸孩子手涼,就著急給孩子添衣服,其實是因為小孩子的心臟搏動比成年人弱,肢體末梢的血液輸送有限,小手和小腳摸起來就容易涼,很多時候並不是孩子身上冷了。

要判斷給孩子增減衣服,最好的辦法是摸脖子,如果脖子後面很熱甚至出汗了,那就是熱了,如果摸起來感覺體溫有些低,就是該加衣服了。至於肢體的末端,要給孩子穿保暖的小棉襪,冬天在戶外,最好也戴上手套。

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如果覺得傳統的馬甲不夠“潮”,男孩子穿一個雞心領的毛線馬甲,就很有學院範兒了,女孩子可以試試揹帶裙、短袖毛衣,也能起到一樣的作用,還很時尚。

原則三:穿帥不如穿方便

現在的媽媽們都很時尚,喜歡給孩子穿得美美地、帥帥噠。但千萬別為了孩子穿得好看就忽略了實用性,衣服一定要柔軟舒適、活動方便。不僅對幾個月的小寶寶來說很重要,上了幼兒園又會有更多要求

拿我家果果來說吧。果果三歲以前是沒有穿過秋褲的。倒不是我“要風度不要溫度”,而是孩子頭兩年經歷冬天時,都沒超過1歲半,很冷的天氣在戶外的機會太少了。出來玩兒也是早教班、商場這樣的室內環境,都有暖氣。裡面一身春裝,外面一身連體保暖外套就夠了。

上幼兒園以後,老師點名讓我買“秋褲”,

一方面多層穿搭,方便老師根據氣溫給孩子增減衣服,一方面小朋友們中午午睡,需要脫了外褲。而且,果果有一些帶彈力的牛仔褲,我一直覺得特別好,不僅搭配起來好看,有彈力也方便穿脫。但老師卻希望換掉。

原來,我覺得方便穿脫,是因為以前孩子小,我幫她穿脫。但現在到了幼兒園,那麼多孩子,每天加起來上無數次廁所,老是不可能一直幫每個小朋友穿褲子,孩子們必須學會自己穿脫。果果明明會自己穿,卻被老師發現,因為手勁小,拉不上牛仔褲,於是給了我反饋。

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牛仔褲很好看,但剛上幼兒園時對孩子來說不方便。

  • 特別推薦的基礎款式:

1、0-18個月:這個時期,孩子在室內的時間多,需要材質舒適、方便拉伸的居家服。從果果出生開始,直到一歲半左右,連體服是穿著率最高的衣服。

一方面,連體服穿脫方便,尤其是前開扣的連體服,把衣服在床上鋪好,小寶寶放進去就可以穿起來,襠部可以打開,方便更換紙尿褲;另一方面,孩子在這個階段從翻身、爬行到學走路,經常在地上滾來滾去,連體服不會露出肚子,不會讓孩子的腹部受涼、拉肚子生病。

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這個時期的外出服也可以穿連體的,和分體衣服相比,中間不斷開,不容易有風鑽進來,保暖效果更好。還不會走的小寶寶可以買帶襪蹬的,已經會走的寶寶可以穿鞋。

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2、18個月以上:一歲半前後,不管是家居服還是外出服,孩子都可以穿分體式的衣服了,方便熟悉和學習自己穿脫。

當然,如果是凹造型,選擇很多的。但基礎款儘量還是要選有舒適、彈力的,方便孩子運動,學習穿脫的時也比較容易。

這期間通常還沒有脫掉紙尿褲,給孩子買褲子時,注意買“大屁屁褲”,就是襠部專門做大、可以放紙尿褲的。如果只是成人縮小版的牛仔褲,襠部可能會很窄小,紙尿褲兜不進去。

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一歲半的果果自己穿褲子

3、上幼兒園以後:上幼兒園以後,我家更換了一大批童裝。根據老師的需求(好運動、好穿脫),我覺得最滿足、可以多準備的就是各種運動服了。

18度以上,可以長袖T+秋褲+一身全棉運動服;18度以下,就要穿內襯帶絨的保暖運動服了。早晚上學可以多套一件防風外套。

選運動服時,有沒有帽子不重要,重點是,褲子是鬆緊的,不是繫帶的。如果是連帽衫,帽子不應該有帶子,否則孩子打滑梯、玩遊戲時容易勒著、卡住。上衣優先選拉鍊的,方便穿脫。

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  • 在這裡也特別說一下鞋子。

從果果小時候起,我是不喜歡給她穿女孩子那種漂亮的小皮鞋的。一個原因是這類鞋子窄、皮子和底子都硬,對足部發育不好,寶寶小的時候腳丫胖胖的,尤其不應該穿皮鞋;另一方面,孩子越長大越要學習自己穿脫,大部分皮鞋穿起來並不方便。

果果能獨立走路之後,秋冬就穿毛毛蟲之類的運動鞋。這類鞋很好穿,看起來很大,但鞋底柔軟有弧度,走起來毫不費力。而且內裡是歐美鞋型設計,很寬,號碼足,特別適合小孩子。

上幼兒園之後,鞋子損耗快,容易髒,要多備幾雙,更要輕便。可以多給孩子準備一腳蹬的小球鞋,不管什麼樣式,

鞋面上一定要有鬆緊,孩子小腳一擠就能進去,鞋底子要軟,走起來才跟腳、舒服。

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右邊是去年的毛毛蟲和室內鞋,左邊是果果今年的新鞋,李寧的“小豆包”一腳蹬,正適合秋冬穿,五種顏色也都很時尚。這周咱們談了團購預售,只要148元,一上架就被搶斷了碼,有興趣的媽媽可以識別下圖二維碼去看看。

晚上這麼蓋不感冒

1、直到上學前,睡袋都比被子重要

一入秋,最讓媽媽都頭疼的問題,就是孩子睡覺踹被子了。

不知道這些小孩兒到底身上有什麼按鈕和開關,反正他們明明睡很熟,但被子一蓋上去,那雙小腿就跟彈簧一樣立刻踹開。這一晚上,一會兒滾到東,一會兒滾到西,被子根本罩不住。哪怕你強制給她蓋上,她還能閉著眼睛哭鬧醒了。

所以一定要給孩子準備睡袋!你會發現,直到孩子上學前,睡袋都比被子重要。不得不說,睡袋真的是拯救了我,不用半夜起來給孩子反覆蓋被子,也不用擔心孩子著涼了!

  • 0-1歲 信封式睡袋

小寶寶最適合的就是信封式睡袋,也叫“不分腿”睡袋。這種睡袋的密封性、保暖效果都是最好的,可以最大程度留存溫暖的空氣,對於更需要保暖的小寶寶來說,是最合適不過了,連容易涼的小腳丫都能好好保溫,

是新生兒過冬的必備(我家第一年準備了兩條,一薄一厚)。

但有些孩子大了以後,晚上睡覺時特別能踢,信封睡袋的雙腳都在睡袋裡,如果踢不開,有的孩子會著急哭醒了,所以一歲以後,就可以給孩子準備分腿睡袋了。

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有的媽媽擔心,信封式睡袋脖子的位置不保暖,其實是誤解。通常只要是合理設計、品質過硬的產品都絕不會出現這種問題,不要買山寨,不要貪便宜買雜牌。任何一個兒童服裝業內的人都知道,信封式睡袋是最保暖、最適合新生兒的。

  • 1歲以後 分腿式睡袋

分腿式睡袋最大的有點就是,方便孩子活動自如,晚上不管怎麼滾都不怕,360度全方位包裹孩子。分腿式睡袋陪伴孩子的時間是最長的,可以一直穿到學齡前。學齡後的寶寶睡覺就不那麼“豪放”了,可以蓋被子了。

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2、如何給孩子選一條好睡袋

  • 睡袋底部可以開口才行

不管是信封式睡袋,還是分腿睡袋,最需要注意的原則就是,襠部一定要有開口設計,方便更換紙尿褲。

即使孩子大了不需要穿紙尿褲,我也喜歡襠部能夠全打開的睡袋,給孩子穿脫也很方便,不需要慢慢“穿”,襠部打開後直接套頭就行,因為睡袋很寬大, 一下子就能套上,免得孩子受涼。

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  • 儘量買帶袖子的、全棉布料的睡袋

給孩子準備睡袋時,儘量買帶袖子的睡袋。就像我們文章開頭說過的,孩子的心臟搏動比成年人弱,肢體末端的供血沒有那麼足,手腳很容易冷如果睡袋沒有袖子,早上起來摸孩子上半身是冰涼的。

睡袋的材質上,緊貼孩子皮膚的東西,儘量給孩子選擇全棉的,安全、不易過敏。現在有很多衣服,包括號稱進口品牌,如果你看標籤,會看到“聚酯纖維”、“粘纖”這樣的字,什麼東西呢?說白了就是化纖面料。

化纖面料是可以保暖,也會為衣服增加彈性,但舒適度、親膚程度和天然材質是不一樣的。所以只要是貼身衣物,不管是孩子的,還是我自己的,我的原則是,儘量化纖不沾身,棉、麻、毛、絲為主。

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如果又想要背心款,又想要袖子,就買袖子可以拆卸的睡袋

  • 睡袋不要貪大,不要選擇過厚的

睡袋並不是越厚越好,要考慮好實際需要再選擇。尤其是北方城市,冬天有暖氣供應,睡袋反而不用太厚,否則容易讓孩子出汗、著涼。

睡袋買薄一點,如果擔心不夠,裡面還可以穿一層保暖內衣,但如果買厚了,就廢了。

像吉吉所在的廣東地區,雖然沒有暖氣,但冬天最冷也是10度上下,可以買厚款睡袋。如果是長江流域,沒有暖氣,冬天又很陰冷,反而需要最保暖,可以考慮買加厚的。

根據自己所在地理位置,充分考慮睡袋的薄厚,不建議寄希望於“睡袋+被子”的做法。我們買睡袋,就是因為孩子踢被子,被子完全不管用,那為什麼還要多此一舉,難不成孩子穿上了睡袋,就乖乖不踢被子了?以過來人的經驗告訴大家——絕對照樣踢!

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不僅如此,睡袋也不要貪大,一方面孩子穿起來不方便,一方面漏風,會讓保暖程度打折扣。按照孩子身高購買就可以了。通常孩子也不會只有一條睡袋。像我家,孩子有四條睡覺,分別是空氣層睡袋、薄棉睡袋、厚棉睡袋、紗布睡袋,春秋冬三季倒替穿,一條至少能穿兩年。

因為關係到最重要的睡眠和健康,買睡袋的錢不能省。別抱著一條睡袋過三季的想法,就像適當增減衣物一樣,一定要根據不同的季節給孩子準備不同的睡袋。寶寶白天穿得好,晚上睡得安,這樣才能不捂汗、不挨凍、少生病呀~

—END—

作者:花時間。國際新聞碩士,四語媽媽,童書譯作者,國家二級心理諮詢師,美國PET父母效能訓練講師,現為美國加州Paulo Alto University心理學研究生。創立公眾號慢成長,分享具有國際視野的早教發育、兒童心理、親子教育知識。個人微信: babyhours001。

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