你對人格分裂有著怎樣的認知？
是這樣——從硬朗小生變成了嬌嗲小仙女？
還是這樣——每個人格都暗藏故事與危險？
其實，人格分裂在學術上稱為“分離性身份識別障礙”（Dissociative Identity Disorder, DID），或者俗稱為“多重人格障礙”（multiple personality disorder）。
最近，一個名叫Jess的韓裔美國女孩在Youtube上發佈視頻，講述自己作為分離性身份識別障礙患者的真實生活，獲得了超高點擊量，快跟著雙語君（微信ID：Chinadaily_Mobile）來了解一下！
Jess目前一共發佈了四個視頻。
通過這些視頻，我們可以看到，Jess體內一共存在著六個不同的獨立人格，分別是——Jess、Max、Alex、Jade、KC和Quinn。他們性格各異，各有所長，卻神奇地共存於Jess大腦這所“大房子”裡，雖然偶爾也免不了衝突。
Max
Max，男性，6歲。
Max是Jess最早分裂出來的一個人格。由於四歲時經歷了無法彌補的嚴重創傷，Jess就分裂出了一個比自己大兩歲的哥哥——Max。他勇敢、聰明，儘自己所能地保護妹妹，當然這是Jess精神世界裡的設定。
同時，因為他為妹妹承擔了那段可怕創傷的記憶及其所帶來的痛苦，Max有一定程度的社交障礙，常常在鏡頭前顯得緊張不安。
他手裡常常抱著一個小企鵝玩偶，並且給它取名為Peter Bubble。作為他最好的朋友，這個玩偶能給他無限的安全感。
Max還非常聰明。雖然年齡設定是6歲，智力卻遠超6歲兒童。他喜歡畫畫、寫詩和哲學，對數學與物理也非常在行。
Alex
Alex，女性，13歲。
當Jess長到13歲的時候，她在學校遭受了校園霸凌，加之自身不穩定的精神狀態，第二個分裂人格——Alex出現了。在Jess的設定中，Alex是與自己同歲的閨蜜，同時也是Max的姐姐。
Alex性格外向開朗，喜歡化妝，想做美妝博主，所以拍攝Youtube視頻也是她的主意。到目前為止每一個的視頻，都是Alex剪輯和上傳的。
Alex會帶著Jess做各種女孩子間的事情，比如化妝、研究穿衣打扮等等。Alex的活潑總是帶著一種極強的感染力，甜甜的笑容很治癒人心，大概這也是Jess想成為的樣子。
KC&Quinn
KC&Quinn，21歲，性格截然相反的雙胞胎。
但是，Quinn還未在視頻中出現過。
KC是在Alex之後又出現的一個人格。她十分愛笑，以滿腔熱情對待這個世界。
KC有一個雙胞胎姐姐，名叫Quinn。與KC的熱情積極相反，Quinn並不愛笑，顯得嚴肅。不同人格之間會產生衝突，也多是因為Quinn持不同意見。
Jade
Jade，女性，31歲。
在Jess看來，Jade是所有人格的媽媽。她大概出現於Jess14歲時，那時的Jess經常遭遇生活的混亂：衣服不知不覺洗了沒晾；早飯不知不覺就忘了吃；家裡總是出現莫名其妙的物件……
Jade從那時開始穩定出現，她性格成熟又穩重。正如她自己所言，她的到來“是為了使Jess的生活更好”。
她用自己的方式照顧Jess，也在照顧其他的副人格。同時，她對Jess的人格分裂造成的生活不連貫感到如母親般的心疼。
通過下面這個視頻，我們可以瞭解到Jess體內這些人格的來源。
各個人格之間的轉換並不像電影電視中呈現的那般神乎其神。
就這樣靜靜地，Jess轉換到了Alex的人格。
但這種轉換也不是隨時都可以實現的，可能是緊急情況，也可能是特定場景就能觸發相應人格的出現。
Jess發佈的這些視頻引起了網友們的極大關注，很多人感到震撼，卻也有人發出質疑：這個女孩是不是個戲精？這一切會不會都是假的？是她自導自演的？
但是，絕大多數人還是給出了滿滿的支持與鼓勵：
我愛你的視頻！我覺得視頻內容很有趣，也真正幫助我瞭解了DID！我只是在想，你是否願意跟你的朋友拍攝一個視頻，做一些問答，關於他們對你的DID和不同人格是如何反應及如何看待的。謝謝你，愛你！
你實在太不可思議了。我一直以來都對心理學和人類大腦的功能很感興趣。能瞭解到你和其他人格是如何共存於一個大腦中的，非常有吸引力。
我們普羅大眾對人格分裂的認知往往是有限的，通過一些影視作品獲取的信息也是片面的。
下面，雙語君（微信ID：Chinadaily_Mobile）就帶大家更深入地瞭解人格分裂。
上面已經提到，人格分裂有兩個專業的學術名稱——“分離性身份識別障礙”（Dissociative Identity Disorder, DID）和“多重人格障礙”（multiple personality disorder）。
Dissociative identity disorder is a condition wherein a person's identity is fragmented into two or more distinct personality states.
分離性身份識別障礙是一個人的身份分裂成兩種或多種明顯不同性格的病症。
dissociative [di'səuʃieitiv]：分離的，分裂的
這種精神疾病被認為是一種心理應對機制（a coping mechanism）：
The person literally dissociates himself from a situation or experience that's too violent, traumatic, or painful to assimilate with his conscious self.
面對太過暴力、造成精神創傷或極度痛苦的情形或經歷，病人因無法將這些事情與意識自我相融合，於是就將自己分離。
▌症狀 symptoms
❶ A person may feel like one or more voices are trying to take control in their head.
病人也許會感覺腦袋裡有一種或多種聲音想佔據主導地位。
❷ People with DID will experience gaps in memory of every day events, personal information and trauma.
人格分裂者經常對日常事務、個人信息和創傷等產生記憶隙。
❸ Usually, a primary identity carries the individual's given name and is passive, dependent, guilty, and depressed.
通常，主體人格使用著和本人相同的名字，這個人格的特點是被動、不獨立、有負罪感、抑鬱。
❹ The alters' characteristics—including name, reported age and gender, vocabulary, general knowledge, and predominant mood—contrast with those of the primary identity.
其他人格特徵，包括名字、自稱的年齡和性別、用詞、知識構成和情緒等，都和主體人格形成鮮明對比。
❺ Certain circumstances or stressors can cause a particular alter to emerge.
某些情況或應激源會導致某種特殊的人格出現。
▌病因 Causes
關於人格分裂症的病因，醫學界還沒有研究得非常清楚，但一種理論認為是創傷（trauma）或其他精神壓力 （stress）引起的：
While the causes of dissociative identity disorder are still vague, research indicates that it is likely a psychological response to interpersonal and environmental stresses, particularly during early childhood years when emotional neglect or abuse may interfere with personality development.
人格分裂症的病因仍不清楚，研究顯示這有可能是一種面對人際和環境壓力的心理應激反應，特別是童年時遭受情感上的忽視或虐待會干擾正常人格的形成。
另一種理論則認為這是催眠等心理治療手段誘發的：
An alternative hypothesis is that it is a by-product of techniques employed by some therapists, especially those using hypnosis.
另一種理論是，人格分裂症是一些心理治療師採用治療手段產生的副作用導致的，尤其是催眠術。
by-product：副作用
hypnosis [hɪp'nosɪs]：催眠術
- cognitive behavioral therapy (CBT)
認知行為療法
- insight-oriented therapy
領悟療法
- dialectical behavioral therapy (DBT)
辯證行為療法
- hypnotherapy
催眠療法
- eye movement desensitization and reprocessing (EMDR)
眼動脫敏及後處理
《柒個我》劇照
Therapy for DID is generally phase oriented.
對分離性身份識別障礙的治療通常以階段為導向。
初期：
Skill building in the first stage is important so the patient can learn to handle high risk, potentially dangerous behavior, as well as emotional regulation, interpersonal effectiveness and other practical behaviors.
第一階段的技能培養很重要，這樣患者就能學會處理高風險、具有潛在危險的行為，以及情緒調節、人際關係和其他實際行為。
中期：
In the middle stage, they recommended graded exposure techniques, along with appropriate interventions as needed.
在中期，他們建議採用分級接觸技術，並根據需要採取適當干預措施。
後期：
The treatment in the last stage was more individualized; few with DID became integrated into one identity.
最後階段的治療更加個性化；極少的分離性身份識別障礙患者最終將整合成一個人格。
最後，希望Jess能夠治療順利，早日迴歸正常的生活。
你對人格分裂了解多少？歡迎留言分享。
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