美國夢特靠譜
在監獄坐牢雖然衣食無憂，但日常生活卻非常枯燥，還要參加高強度的生產勞動，真不是一般人能夠忍受的。在監獄裡實行嚴格的軍事化管理，我就以服刑人員的作息制度為大家介紹一下他們的監獄生活吧。
早上六點準時響起起床鈴聲，所有犯人要立刻起床穿衣洗漱、疊好被子，然後趕緊集合等待點名。要是有人膽敢賴床或者拖拉，獄警則會好好“教育”他一番。
點完名後就到食堂去，6：30準時吃早餐。當然，為了防止犯人吃出三高，伙食都是以清淡為主。北方監獄一般是饅頭鹹菜，南方監獄一般是稀飯泡菜，為了防止犯人膽固醇升高，一般很少有監獄給吃雞蛋。
吃完飯後，7點準時出工勞動。具體工作以手工業為主，比如棉紡織布、生產紐扣、生產鞋墊和打毛衣等，某些靠近礦山的監獄還會讓犯人去挖礦。總的來說，每天都要完成一定任務，勞動強度非常大。
11：30的時候準時午餐，為了避免犯人吃成胖子，監獄食堂堅持素食主義，廚師發揮工匠精神不厭其煩地製作白菜、豆腐、冬瓜等綠色食品，精益求精只為讓犯人過上健康生活。當然，隔三差五也會有紅燒肉之類的葷菜，饅頭（米飯）一般也是管夠的。
監獄倡導勞動光榮的優秀理念，因此沒有安排午休時間，吃完午飯後12：30繼續勞動。犯人們下午勞動就要確保能按時完成任務了，不然不光晚上沒得飯吃，績效考核也得不到優秀，進而影響到能否順利獲得減刑。我就認識一個遊手好閒的公子哥，在監獄裡歷練六年後，出來在紡織廠上班產量一直穩居榜首。
下午6點結束勞動去吃晚飯，晚飯基本和午飯一樣，甚至為了讓犯人堅持“晚上吃少”的健康理念，晚飯裡一般沒有葷菜，全是白菜冬瓜等綠色食品，真可謂是營養美味、健康生活。
吃完晚飯後19點準時點名，點完名後就是自由活動時間。犯人們可以去圖書館讀書看報，也可以看看新聞，也可以去操場鍛鍊身體，當然也可以待在號子裡談天說地，基本上都是有益身心健康的娛樂活動。
監獄奉行“早睡早起，方能養生”的生活理念，晚上10點會讓大家準時睡覺，不熬夜自然就沒有黑眼圈啦，哈哈。
冰焰
現在監獄管理很規範很文明，沒有網上傳的那麼黑暗。不過坐牢還是很難在的，非常非常的枯燥，年復一年日復一日重複同一種生活。
一、改造
“踏著晨氣迎著朝陽，步伐整齊歌聲嘹亮”每天早上七點半左右，犯人唱著《出工歌》出工勞動，就開始了一天的改造生活。
在監獄的改造生活，除去睡覺，大部分的時間都是在勞動，勞動的崗位很多，但對於一個犯人，崗位相對是固定的，不可能頻繁變動，例如踩縫紉機，有可能三年五年都在踩縫紉機。
一天的改造就和在學校一樣，除去中午吃飯的時間，其他時候都是幹一個小時的活，休息個十分鐘，上個廁所打個水，中間還要做工間操。《怒放的生命》不知道從什麼時候開始從心理健康操演變成了工間操。
吃了晚飯差不多就收回監內去了，一天干活的時間就在八小時左右。回到監內，可以看書看電視，下棋打球等等，到了晚上十點左右，熄燈睡覺，一天就過去了。第二天早上六點半左右起床，又開始新的一天。
二、生活
罪犯的生活費用都是國家財政撥給的，衣服按時間發放，伙食按標準配給，完全不用擔心挨冷受餓。
現在的監獄基本上已經能夠做到發放全部的衣物，上衣、外衣、棉衣、內衣等等，都有，有些甚至連內褲都有配發。北方監獄有暖氣，南方監獄有空調，太冷會加發被子。
生病了監獄都會免費醫治，而且醫療條件不會很差，什麼頭痛腦熱的更是不再話下。
伙食標準每人每月大多在200到300元之間，早點、中飯、晚飯都有，有些特殊崗位還有宵夜。早點一般是饅頭面條之類的，中飯和晚飯麼都是米飯加一兩個菜，菜有蔬菜或者串葷或者全葷，總之餓不著。
如果想吃點零食什麼的那就得自己買了，錢可以由家屬打進犯人的銀行卡去，現在科技發達了，還能支持支付寶轉賬，那些說什麼打兩百隻有一百到賬的，我都不知道該如何解釋我們已經基本實現現代化了。還可以自己幹活掙一點，雖然不多，但努力幹活的話一個月還是能掙個一兩百的，買買牙膏香皂衛生紙什麼的，綽綽有餘了。
有些監獄已經禁菸了，監獄裡可是戒菸的好地方，沒有煙，想抽也抽不到，幾年下來，分分鐘戒掉幾十年的煙齡。
三、學習
監獄一項重要的工作內容就是教育改造，我就簡化成學習吧。一個禮拜至少有一天是在學習的，學習的內容很多。文盲就參加掃盲班，小學沒畢業的就參加小學教育，初中沒畢業的就參加初中教育，初中畢業了可以參加雙證教育，高中畢業的可以參加大學大專的自學考試，大學畢業了，筆者還未遇到考研的。
除了這些文化教育，還有技術教育。比如茶藝師培訓，廚師培訓，焊工培訓等等，而且只要考試合格，都有國家認可的職業技能證書，當然都是比較低級的。
四、娛樂
監獄內的娛樂並不多，最多的就是看電視和打籃球，不過偶爾也會有一些其他活動。
監獄基本上都有一個罪犯的文藝團，逢年過節都會編排一些節目，唱歌跳舞什麼的。但是，由於男女犯分開關押，所以男犯看男犯表演，女犯看女犯表演，沒啥看頭。前兩天有新聞說一個人為了進監獄的合唱團而故意犯罪，筆者猜想，那種合唱團水平應該還是高的。
有時還有一些社會團體的幫教活動會進監搞活動，會帶來一些娛樂節目，不過這種很少，監獄為了安全考慮，也會限制這類活動的開展。
親情幫教活動，這是監獄比較重視的一個活動，大致內容就是邀請罪犯家屬進監獄看看，看看勞動場所，生活環境什麼的，然後和罪犯一起吃頓飯，聊聊天。筆者參加過很多次這種活動，基本上每次都是看他們哭，哭的稀里嘩啦的。
五、刑罰
本來這是很專業的內容，但這是一項基本內容，也就是罪犯的減刑。減刑很複雜，但是隻要積極改造就可以早日刑滿。什麼是積極改造？積極改造就是遵守監規紀律，服從管理，好好幹活，好好吃飯，好好學習。
監獄服刑的日子非常枯燥，需要家人多給予關心和支持。
盛開在高牆
監獄裡真實的生活和電視肯定是有所出入的，在新聞裡看到過最多的就是發揮犯人的價值，讓犯人接受教育，勞動幹活兒。很多犯人在出獄後描述的監獄生活就是痛苦，吃不好，還容易被打。
雖然犯人的生活我們不得而知，但我所知道的是看守監獄的人過得很好。國家的貪腐工作雖說大刀闊斧地進行著，但我所看到就是監獄裡存在著很大的貪汙受賄。某戒毒所，就不點名了，也算監獄的一種了，名義上規定著不許家屬送東西給犯人，只許每週的一天來探望，然而這種送煙送錢送吃的行為卻在背地裡大肆進行著，這當中不免看守人員的受賄行為。
看守人員記錄犯人親屬電話，在犯人有所求的時候，就由看守人員打電話給親屬來送，每次除去送到的東西，還要另付給看守人員幾百塊錢，這都是潛規則，說的好聽是跑腿費，說的不好聽就是受賄，明擺著打著關懷的旗號要錢，幹著違規的事情。既然戒毒所裡明令禁止了親屬送東西的行為，為什麼還有人頂風作案呢？這就是內部上下通氣，有錢好辦事。這些看守人員還相當地聰明，知道戒毒所裡有攝像頭，就把“交易”地點選在廁所門口，這個沒攝像頭的好地方。
以小見大，肯定不止我所知道的這個戒毒所有這樣的潛規則，想想都知道這種行為在很多監獄都不可避免。監獄裡住著犯人，他們本就是行為有違規法律的人，這些看守人員違規，受賄，豈不是和犯人一個性質了？
娛樂梅得聊
我來給大家普及一下吧。本人2008年12月12日因為搶劫罪被抓。首先被送進看守所，剛開始的10多天吃不下飯，睡不著覺。我最記得最清楚的是我10天沒拉屎，頭髮大把大把的掉。要知道那時候我才18歲呀，也許這就是坐牢最難熬的階段，後來慢慢的就麻木了，沒什麼感覺了！2009年5月30日判決書下來，3年。知道那時我什麼心情嗎？很高興，很興奮，不亞於中彩票。因為判決書下來，就意味著很快就投送監獄了，就不用呆在這30平方米的監舍了。到了監獄就有煙抽了。同年6月19日投送到廣東省惠州市惠州監獄。這是一座剛建好的監獄，好像建成之後我是第3批投送這個監獄的。這監獄現代化，信息化在全國可能是最好的，入監第一個月是集訓期，各種監規紀律要背。隊列，按照部隊的要求訓練。一個月之後下到各監區。我在監區每天只知道幹活。每個月都超額完成任務。當時做的是電腦鍵盤。2009年12月30日，我在幹活的時候，被監區長叫到辦公室，然後讓人檢查我身上有沒有皮膚病。我也不知道為什麼，回來問了我們監舍的頭，他說你運氣好，可能很快就要調走了。不出所料，沒過多久，我被調到監獄伙房了。我的伙食從此變好了。伙房70個人。監獄8000罪犯，這就意味著我們一個人要做100多人的飯。好在伙房基本都實現現代化了。沒什麼壓力。伙房的幹警也平易近人。不像監區幹警那樣板著臉。跟我們能笑著說話。畢竟人少。每天早餐允許我們自己小炒。食材直接冰庫裡取。就這樣安逸的過了一年多。2011年3月30日，我接到法院的減刑裁定書，減刑8個月，於同年4月12日刑滿。其實我的嘉獎是多出來很多。記得夠減一年多了。主要是我剩餘刑期也就8個多月，所以就減了8個月。臨出獄是，同監舍一個其他監獄調過來的老犯人對我說，你是我見過，以3年短刑期，考察期都沒過，直接破例調到伙房，一個嘉獎也沒掉過，能升寬管級的的人。你坐牢都這麼辛運，現在想想也真是的。如今出來很多年了，誰不說我也不會提起這件事情。但有一點，每當我遇到困難的時候，這算什麼困難呀，起碼我有煙抽，有機會泡妞，這樣安慰自己。
老楊談遊戲
我說說幾年前曾經我曾在馬安監獄上班的所見。
馬安監獄是一所規範化的新監獄，裡面可以同時容納六千人左右，分成十多個監區，每個監區又分三個小監區，每個小監區大概是160人左右。
電影裡看到的高牆林立，電網密佈，戒備森嚴，並且各種拉幫結派。。。。。我只能說我所看到的不是這樣的。
正因為馬安監獄是一所模範監獄，現代化監獄，各種探頭是肯定的，但是最大的特色的是生物掃描技術，所有出入的工作人員都必須通過人臉識別才能進出。
至於高牆上的武警荷槍實彈，如果犯人在監區內亂跑，說不定吃顆花生米是有可能的，除非有獄警帶領。
至於拉幫結派，在裡面是不可能的，只要發現苗頭，獄警會立馬處理為首的犯人。我說個例子:監獄曾在一個監區集中關押了三十多個國際犯（犯法的黑人），這幾十個大老黑仗著塊頭大，有外交特殊性，有一次聚眾鬧事，被狠狠的修理了一頓。然後被分開管理，每個監區每層樓分一個。這樣他們就不會有膽聚眾鬧事了。
所以說，在規範管理之下，沒有犯人敢亂來，法律的神聖不可侵犯！
至於平時的生活，白天以勞動改造為主，這是必須的，人只有做點事才能不會無聊。晚上新聞聯播是必須看的。
圖書館的藏書豐富，可供犯人學習，甚至考證查閱資料。
文藝活動也豐富多彩，監獄會經常舉辦一些活動，來提高犯人的精神需求。
可以說，監獄是比較正規的地方。畢竟是一個改造人的地方，人性改變需要的環境很重要。
我們確實應該感謝全國幾十萬獄警的辛勤工作，他們改變了很多人的人生！
老樣
看你們回答得普遍都是聽說或是看守所，一般剛進看守所都是比較苦的，剛進去沒有買到食物包裝菜，頭月很苦的，看守所晚上要值班也就是守夜，許多看守所都有勞動的，拉雨傘或滋環比較多，較輕的罪一般幾個月就判好的，刑期比較長和較輕的分得監獄一般會不同，死刑犯不可能進監獄的，入監剛開時有二個月是不分配得，在入監隊學習歨伐，歌曲，條律，二個月過後分監，下監後有勞動分配每天，現在基本服裝，流水的，年紀稍大點小燙，線頭，打包，一般都上流水線，每天6.15起條，45岀工，11.30收工，下午5.30收工，四季時間都有所改動，服裝踩得好舒服，踩不好晚上學習站軍資或其它，就是取消娛樂，看電視拉，收工後到9.30睡覺這幾個小時娛樂的，當然中間有唱歌有民警講話訓話的，一個禮拜接見一次，家人以及服刑人員報上去得才可接見，什麼菸酒11年己斷，當然也有不怕死的，，各監獄不同，供參考
的地方等待
本人真實案例，什麼罪不提了，在東莞市犯的案，判一年九個月15年4月進去的17年1月釋放的，只談經歷，東莞市看守所也叫上橋看守所，進去前先去紅川醫院檢查身體，進看守所第一天也是先檢查身體，便服拖掉裸體檢查完給一套看守所囚服，進新兵倉，一般在新兵倉呆一個星期左右，不幹活，每天坐在鋪上背監規，一個星期分到下面的勞動倉開始幹活了，我們倉做花塑料花，每天6點起床點名，7點半早餐一個饅頭，心10點半中午飯，12休息到一點起床幹到4點半吃晚飯，6點半收工洗澡8點晚點名，9點放電視，每天一樣重複13個月，判決下來上場去北江監獄在廣東韶關一進去先去入監隊，不幹法每天學習監規紀律，一個月後分到下面生產車間，早上6點起床洗臉刷牙6.30吃飯，7點出工到11點半回來吃飯休息1點起床開工，到下午5.30收工，回來吃飯點名洗澡自由活動10點準時睡覺，每週開工人天週六學習週日自由活動每週重複到出監
招財進寶169630725
從監獄來說，他們更喜歡重刑犯，和經濟犯。現在大部分監獄是叫做勞動改造，也就是需要勞動的，以前有開礦，種地，飼養什麼的農場，現在大多是輕工業紡織，旅遊用品，也就是製衣，做鞋子之類的。
監獄喜歡熟練工，所以，重刑犯刑期長的會學的更紮實點，自然受到重視。
犯人也是人，如果你在沒有入監前，也是一事無成，不夠聰明的話，進去了，也不見得好到哪裡去，所以無論在哪裡，都需要有點本領。
監獄裡性犯罪，特別是涉及兒童的罪犯會受歧視，暴力或者有組織犯罪都有自己的團體，也是分派的。
最好的崗位是伙房或者勞作，有機會出監，不過也都是刑期不長的人。
而裝病或者自殘的不是扣分就是加刑
貪汙犯或者經濟犯，其實還是有路子的，只要進來前做事不太絕，都會有人打點下，畢竟能貪汙的人，錯綜複雜的關係網還是有的，監獄也是一個複雜的小社會。
辛冬遊天下
本人親身經歷，02年剛滿18歲，因為搶劫罪被判7年，在看守所呆了6個月，每天吃大眼窩頭，白菜土豆蘿蔔海菜湯，總之沒有一點油星，窩頭都是發黴的那種，吃在嘴裡是辣辣的感覺，有錢在裡面可以吃小灶，但是相當的貴，睡覺睡刀魚，一個5米長的大鋪能睡20人，週一到週五，每天打坐學習看電視，週六日可以不打坐學習，看看書玩玩象棋撲克，每天就這樣混日子，等著投監，在裡面沒等法院宣判，就知道自己能判多久了，沒事那些老在押人員就給你分析了，基本不差啥很準，我去的是鎮賚監獄，叫四方坨子，那裡有九個監獄，我分到了三監獄，在鎮裡頭，感覺挺幸運的，每天出工都能見到很多鎮裡的人，一起來的很多都給分到荒無人煙的地方去了，一年到頭也見不到幾個人，每天就是幹農活，春天插秧的時候水裡都是冰碴，很多犯人都沒有靴子，直接光腳下去，不下去的直接就把你綁起來扔到水渠裡泡著，有些犯人為了逃避幹活，甚至把自己的腳用刀給割了下來，鎮賚確實挺黑的，山高皇帝遠沒人管，獄警就是爺，犯人管理犯人，沒兩下子的真能把你逼死，一看這情景，我去那會也沒打算活著回來，，每天吃著發黴的玉米麵發糕，酸酸的，還吃不飽，舉個例子那個地方黑到什麼程度，300分減一年有期徒刑，每個月最多的可以掙12分，再加上春秋各種勞動能手獎勵可以掙40--50分，這是有錢有人的混的好的，不行的一個月就掙0.1分，還有掙3分5分的，犯錯誤了，就是一頓電棍，琅琊榜，還有很多很多，我在裡面呆了四年半減刑兩年，最好的那幾年都扔到裡面了，可我挺過來了，就當是救贖吧，我出來後離開了我原來住的地方，去了另一個城市，我現在兒子都九歲了還有一個穩定的工作，一家人快快樂樂的，我想說的是，不管遇到多大的挫折和困難，一定要堅持，不能放棄
A追逐的風
首先，回答這個問題之前，我覺得，要先區分一下看守所和監獄，看守所是公安逮捕犯罪嫌疑人之後羈押犯罪嫌疑人的場所，而監獄是判處死緩無期有期且剩餘刑期三個月以上的服刑場所。兩者的主要區別在於用途不同，所以犯人在裡面遭受的待遇也不同，看守涉及到口供等等，各種比較見不得光的問題就會出現，所以很多人都覺得看守所是地獄，甚至把他等同於監獄。監獄的功能就相對簡單，大家在電視裡看到的大通鋪一般是看守所，上下鋪的12人間一般是監獄。其次，監獄的生活雖然大致相同，但是因為地方差異也還是有不同的，比如河北的部分監獄設立有吸菸區，而浙江監獄是完全戒菸的，不同地區的監管水平和監管模式也有所不同。
好的，分割線，如題，監獄裡的生活是怎麼樣的，如果要貼切一點形容的話，監獄生活很大程度像一個封閉的工廠，每一位服刑人員就是一個工人，但是這個工廠不同之處在於，工人是不能出規定區域的。基本時間安排每個監獄會有差別，大致上，一週一般會安排5天工作，一天學習，一天休息，早上5.30起床，吃早飯出工，上午四個小時工作，下午四個小時工作，中午有休息，晚上一般休息，9.30睡覺。每個月有額度可以自己採購不違禁的東西，浙江這邊的話按價格，普通管理的犯人是400每個月，按寬管嚴管上下調整，(犯人級別是按abcd排的，危險程度由高到低)。
至於工作內容，基本是來料加工之類的，做做衣服啊箱包啊這些簡單勞動，(在改革之前，監獄是有危險勞動的，比如車床五金野外勞動等等）現在除了新疆等一些地方還有勞改農場，其他地方基本都是工廠化管理，製作的產品質量也很有保證，畢竟關了這麼久都是熟練工人。
第三，從衣食住行四個方面來講，根據地區的經濟發展情況和地方特色，不同監獄會不一樣。首先，衣服，大部分監獄是不允許自帶衣物的，會統一配發衣服和基本生活用品，對於有自己帶入的東西，基本都會打上監獄的標誌，然後只能穿在裡面。其次，食，這個很看財政，據說各大普通監獄吃的最好的是上海，當然，秦城監獄這種特殊監獄除外(有興趣可以自行百度)沿海監獄水平都還行，內陸可能差一些，關於這一點有兩個故事，一個是有一家三個兒子，家裡比較貧困，小兒子進去了，過了段時間，家裡去探視，問他吃什麼在裡面，小兒子把菜單報了下，他媽媽說，吃這麼好，讓你兩個哥哥也進去。另外一個是個真實的案例，一個服刑人員剛剛進去的時候，因為吸毒只有103斤，住了一年長到160斤，可見監獄伙食。第三是住，標配12人間上下鋪，有些監獄人少一點，有些多一點，基本都一樣，電風扇甚至空調，公共衛生間，類似集體宿舍。第四行，監獄嘛，行是行不到哪裡去了，基本就是從宿舍到車間，要不就到操場，休息天可以選擇出去或者待在監舍內，打打球什麼的，還有電子閱覽室，看教育片。總得來說，只要規範管理的監獄，生活就是規律的集體生活。
第四，管理方式，主要的管理方式是加分減分和連號包夾，管理手段是民警直管和犯人互監，所謂加減分制度就是根據平時表現判定評分，剛剛進去就會要求被管理辦法，表現好加分，表現不好扣分，分數決定了減刑假釋，通俗點說就是能不能早點出去。連號包夾的意思是說犯人是有編號的，一般三人一組，互相監督，互相檢舉，犯錯連坐，利用個人利益來拆散小團體和監管。民警作為犯人的直接管理，還有一些犯人擔任事務犯和互監，類似學校裡的小組長，做基礎管理登記等工作。在監獄裡想早點出去，要不就生大病，要不就是老老實實掙分數，(現在條件下越獄基本不可能，逃出去也會被抓回來，所以不要動歪腦筋)
然後說幾個大家會比較關心的問題，第一，民警會不會打犯人動私刑，剛剛說了，看守所情況特殊，這個我們也不知道，但是監獄的話，管理規範是不會出現的，以某省為例，犯人可以隨時向駐監檢察所舉報，不要說打，罵一句都可以舉報，視頻監控也是無死角的，信息直接上傳指揮中心，一旦被舉報，調查會很麻煩很麻煩，打犯人的代價太大，警察也不傻。第二，犯人之間會不會打架，有沒有牢頭獄霸，這種情況是存在的，打架這個問題，在監獄裡不可避免，但是沒有什麼警察放任不管的事情，所謂牢頭獄霸也只是影視劇裡說說，現在的無死角監控使很多事情變的透明的很，如果放任犯人打架，民警輕則處分重則自己進監獄。而且，在管理條例裡，寫了，打不還手加幾分，罵不還口加幾分，這樣也降低了打架的幾率。三，同性戀問題，監獄的同性戀是有的，比例還不低，但是在監獄裡就發生不可描述的行為，可能性幾乎為零，在監管規範的前提下，任何出格行為都會被制止，犯人之間會互相舉報，因為舉報可以加分，民警也24小時看著的，要是看著兩個人不可描述，民警也要下崗的。第四，和外界聯繫，和外界聯繫的主要方式有通信，親情電話和親情會見，通信是一直都可以，但是內容會被提前看過，不是所有都能寄出去，電話和會見都有一定條件和規定日期。
總體而言，監獄像是軍事化管理的工廠，雖然，按我上面說的，監獄生活有吃有喝可以治病，生活規律，還有獎勵，但是，長期在這樣的環境下，人的心裡是容易崩潰的，這是比富士康更加封閉的環境，自由刑給人帶來的痛苦也在於此，監獄的設計是為了懲戒犯罪，改造罪犯，所以進去了，失去自由的感覺，並沒有你想象的那麼舒服。而且監獄生活不能一言蔽之，每個地方的管理和生活水平都不是一致的，一些負面新聞描述的情況也會有，但是科學文明管理也都有。總之這種地方的生活，瞭解一下就好了，千萬別去體驗，去了就會後悔的。
