拋棄時間的2
我今年23歲，身高160cm，體重94斤。如果我告訴你我曾經用3個月時間，從137斤變成97斤，三層游泳圈變成小蠻腰，大象腿變小鳥腿，你會不會很驚訝？說真的，我自己有時候也覺得不可思議，今天有時間來整理一下我自己的順產日記和收腹的一些做法，這段時間收腹還是取得了一些小成就，不過還得繼續努力。
先給大家分享一下我的順產經歷
【產前症狀】 
我的整個孕期還算順利，各種檢查從沒落下，37周的時候查出羊水少，回家喝了一個星期豆漿38周複查依然少，醫生給我人工破膜，疼得我瞬間對順產充滿恐懼。當天就被醫生留下住院。跟家人商量後決定先回家，第二天清晨5點多開始有姨媽痛感，吃完早飯收拾好待產包就去醫院了。來到醫院後醫生內檢開了一指，和婆婆媽媽商量後決定聽醫生的建議順產。十一點多我被送進了待產室，打起了催產素，沒想到進了的待產室就要等到孩子生出來才能和家人再見面(ー_ー)!!
【待產室】
打上後痛感也不是很強烈，比姨媽痛稍微痛點點，等到下午三點多的時候醫生內檢開到兩指，問我要不要破羊水，羊水本來就少的我怕羊水破了後寶寶再肚子裡缺氧果斷拒絕了。四點多的時候還是兩指多點，醫生說要是想今天生就破水，不破水宮口開的慢，接下來就是和破膜一樣巨疼的人工破水了。羊水破了以後痛感接著升級，我求著醫生趕緊給我打無痛，打的過程跟宮縮疼相比一點也不疼，打上無痛後接著我就覺不到痛了，簡直不要太舒服。
【老公陪產】
這時候老公要求進來陪床，我就和被推進了一個單獨的待產室裡等待生產，期間宮縮強度達到90多，醫生一直問我有感覺嗎，但我真的一點感覺也沒有，後來醫生加大了催產素的滴速，我還是一點感覺也覺不到，不得不說無痛真是人類最偉大的發明。剛開始還和老公嘻笑打鬧，慢慢的覺到痛了，二三十的強度，每一分鐘痛一次，痛的我受不了了就拿著老公出氣各種罵他。醫生內檢來到五六指…七八指…一直到晚上七點開全。
我激動的以為終於可以上產床像她們一樣使幾次勁孩子就能拉出來，還是我太天真了，醫生讓我宮縮時自己抱腿使2到3次長勁像拉屎一樣，接下來就是我自己在那裡使勁拉屎，後來疼得受不了問醫生什麼時候可以生孩子啊。醫生說你使勁等到看到寶寶的頭就可以生了，於是又是漫長的使勁過程……
後來醫生看我沒有進展就把我拉倒產房讓我宮縮時蹲下使勁，不疼了就起來休息，又不知經過了多久的使勁過程，慢慢的我開始有點暈乎乎的，期間我多次想要放棄想著要不然就剖了吧，可是迷迷糊糊看到老公在產房外面看著我又給了我堅持下去的勇氣。
【上產床產下寶寶】
終於，醫生讓我上了產床，使了幾次勁後終於看見寶寶的頭髮了，後來的我越來越沒有力氣了，最後一個醫生給我側切一個醫生給我壓肚子我自己再使勁。寶寶終於出來了，出來的一瞬間感覺全身舒服極了，是個男寶寶，七斤整，寶寶長的白白嫩嫩的，看到寶寶的一瞬間感覺一切都值了。接下來就是縫針有點疼還可以忍受，縫完針我們孃家就被推出去跟爸爸見面了，觀察了兩個小時沒有問題我們就回病房了。一切都很好，順產恢復就是快，生完就完事了，只是生之前不好熬，在醫院住了三天就回家了
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
【產後月子】
多吃粗糧和蔬菜
小米、黑米、紫薯、燕麥等食材，都是很好的粗糧。雜糧中的維生素和膳食纖維對提高母乳質量和預防便秘有很大好處。蔬菜更容易吃飽，而且，對我們和寶寶的健康都有很大的好處。所以，平時主食不用太單一的選擇大米或者麵食。
保證睡眠
睡眠不足也會增肥，我們在產後經常會睡眠不足，為了減肥和母乳充足，一定要抽時間補覺，孩子睡著了，就抓緊睡，這樣也是有利於減肥的。
做運動
可以適當做一些運動，如瑜伽、仰臥起坐、快步走，通過運動燃燒脂肪，減少腹部贅肉，達到減肥的目的。哺乳期不建議做劇烈運動，如跑步、打球等，還是選擇溫和一些的運動比較好。
多喝水，促進身體新陳代謝，也防止喉嚨乾涸。
還有一點就是哺乳期的媽媽也要穿內衣，防止出現下垂的現象。哺乳期女性的皮膚會變得敏感且易出汗。如果經常接觸人造纖維的面料，容易引起皮膚過敏，可能會影響到母乳餵養，從而影響寶寶的健康。
