每天喝白酒對身體有什麼好處?

醬香666


還應該看喝酒量的多少。少量的酒精能夠抑制人體交感神經,促進副交感神經興奮,能夠擴張血管,降低血壓,這可能是為數不多的酒精的優點;一些人認為喝酒能夠促進血液循環,防寒壯膽,即使這樣,喝酒依然應該嚴格控制量的攝入。

中國居民膳食指南推薦成年男性每日酒精攝入量不超過25g,大概是2量白酒、一杯葡萄酒、一瓶啤酒,女性則不能超過15g,相應地要減半

國際權威的醫療雜誌《柳葉刀》和科學雜誌《自然》中明確表示酒精無論喝得再“適量”其實都對身體是弊大於利,最好的方式就是儘量不喝酒,或者戒酒。如果每個人按照膳食指南推薦攝入量喝酒的話,誘發心腦血管慢性疾病的概率是7%左右,如果每日超過推薦量飲酒,則誘發心腦血管慢性疾病的幾率會上升到47%,如果每日攝入酒精10g以下,則會大幅降低幾率,在1%以下,但每日僅僅喝10g酒精對於很多人來說和不喝酒無異,很少有人能夠遵守。

為什麼酒精對人體的損傷很大?酒精進入人體之後會先由乙醇脫氫生成乙醛,由於乙醛是有毒性的物質,因此肝臟這個排毒大戶需要非常努力工作,如果大量酗酒,攝入乙醇多,生成的乙醛也較高,之前在肝臟中幫助運輸脂肪的蛋白質載體只好合成乙醛脫氫酶,一心一意把乙醛轉化為無毒的乙酸。如此一來,更多的脂肪可能只能先囤積在肝臟中無法得到處理,長期下去的話,可能會在肝臟囤積較多脂肪,久而久之誘發脂肪肝,還會加劇內臟脂肪的囤積,誘發多種心腦血管慢性疾病。

不過,現實中的確有很多逆天基因的朋友,即使很很多酒好像也能很健康的生活,但這些並非是普遍現象,我們不能說喝酒就是好的,以偏概全,對於大部分人來說都不適合多喝酒,而且喝酒是弊大於利,如果說喝酒能夠讓你心情愉悅並且對身體沒有什麼損害,沒有覺得喝酒身體不適或者誘發一些疾病,那麼就自己估量來喝就行了,但最好還是按照膳食指南推薦量攝入


只有營養師知道


營養師小糖來回答這個問題,首先想說個大實話,每天喝白酒對身體產生的危害絕對要大於它所帶來的好處。

當我們在公眾號內搜索“白酒的好處”時,會出來一大堆相關文章,大家可以看到,大肆宣揚喝白酒好的都是賣酒的,賣酒的,賣酒的!

這些文章都在宣傳說,喝白酒補養身體、延年益壽、滋養皮膚、安神助眠等等,都是片面放大的偽科學。因為酒精對身體和皮膚的傷害,要遠大於這些所謂的好處。而且喝酒根本就沒有安神助眠的功效,反而會讓睡眠變得斷斷續續,嚴重降低睡眠質量。之所以喝酒容易入睡,僅僅是它會使我們感到頭昏腦漲帶來的錯覺。至於說喝白酒降低心臟病、糖尿病、癌症風險,就純屬無稽之談了。

我們不否認,適量喝白酒有助於促進血液循環,活血化瘀,在冬天喝有較好的暖身效果。但是,近年來越來越多的研究發現,酒精雖然不直接致癌,但它在體內的第一個代謝產物——乙醛,卻可以穩定地附著在DNA分子上,導致癌變或者突變。長期喝酒的人,患癌風險會明顯高於不飲酒人群。

所以,是不建議大家每天喝白酒的,即便要喝,也要控制好攝入量,一般建議,成年男性每日攝入酒精不超過25克,相當於啤酒750ml、或葡萄酒250ml、或38度的白酒75克、或高度白酒50克。成年女性每日攝入酒精不超過15克,相當於啤酒450ml、或葡萄酒150ml、或38度的白酒50克。

飲酒過量必有弊,還請大家小酌怡情。

希望本回答能夠幫到大家,記得點贊哦!


糖人健康網


沒什麼好處!傷身!但!我必喝它!它不是毒品!但也隱!為什麼呢!酒是一種精神!也是知慧!當你因為酒神佑你時!你才知它偉大!我喝它是想忘了生活.的累!停噸一下節拍!醒時東方雲薄日出/再拚一日的精彩/1


老頑童1668421


中國文化博大精深,白酒文化源遠流長。在我們日常生活中,酒起到了很重要的作用,雖然說喝太多的酒會影響健康,但是適量飲酒對身體還是有利的。

常言道“酒逢知己千杯少”,飲酒是宣洩情緒和溝通感情的一種方式。那麼飲酒對身體有什麼好處呢?

飲酒能減少有害的膽固醇,適量飲酒,特別是度數低的酒,有擴張血管的作用,減少膽固醇在血管中的沉積。

適量飲酒可預防糖尿病,酒精可使人體產生胰島素,可以有效的預防血糖升高。

適量飲酒可預防膽結石。膽結石的成分之一就是膽固醇,飲酒能有效的減少膽固醇,從而達到預防膽結石的形成。

適量飲酒有助於催眠,晚上喝點兒白酒可以起到助眠的作用。

白酒的功效很多,但是要注意的是,白酒含有大量的酒精,過量飲用會對身體造成傷害,建議大家一定要適量。


紫韻33555528


每天一杯白酒對身體有哪些好處?如何把握這個度呢?

營養苦行僧,開講了!

酒文化在我國源遠流長,溫酒斬華雄,三碗不過崗,鴻門宴項莊舞劍,酒能驅寒活血通脈,提升各項能力,可以使人興奮,可以說我們早就離不開酒了,它早已烙印在我們的日常生活中,酒桌中的酒文化與人際交往密不可分,悠閒時光小酌一口不亦快哉,凡事都是有度的,酒同樣如此,適量小酌一些,對身體是有好處的,酒是糧食精,越活越年輕。

適量飲酒對身體有哪些好處呢?

1:活血通脈

白酒可以活血通脈,活血化瘀,喝適量的酒反而會加速心血循環,改善心血管系統

2:驅寒

酒是能夠有效驅寒的,冬天被凍得賊年輕(凍得跟孫子一樣),酒水能夠產生熱量,自然會抵禦寒冷

3:促進消化,開胃消食

在席間飲用少量白酒,能夠有效促進食慾,促進身體消化,但很多酒席光喝酒就有些過分

4:消除疲勞和緊張

俗話說酒壯慫人膽,飲酒都會對大腦中樞神經產生影響,消除疲勞緩解內心的緊張,不過可不能借著酒勁做壞事,那就是你的本質惡劣與酒水無關

5:預防膽結石

適量飲酒可以減少有害膽固醇,從而預防結石的產生

喝多少酒水合適呢?

每天一小杯就夠了,不用太解饞,如果是中老年人,已經患有脂肪肝等疾病,還有心腦血管疾病的朋友最佳飲酒量是:滴酒不沾,滴酒不沾,滴酒不沾!!!

年輕人小酌一口就好,不能多喝的~~~

什麼人不能飲酒?

1:孕婦和哺乳期的女性

孕婦得為自己孩子負責,過量飲酒會影響孩子的發育,甚至造成不幸,哺乳期也不能多喝

2:肝病人群

患有肝病的人群是不能喝的,肝臟是人體的解毒器官,本身就先天不足患有疾病,繼續喝酒,這是想跟閻王來兩杯麼?

3:胃病,胃潰瘍

患有胃病,不能吃辛辣和酒水的,嚴重時會隨時復發疾病,加重病情,我父親就有一些胃潰瘍,我從來不會讓他沾酒

4:高血壓,血脂高,心血管疾病

酒能加速心血循環,對健康的人會有些好處,但有心血管疾病的人群能過分興奮麼?心跳加速,心律不齊,嚴重時你會休克,周圍無專業急救醫生很可能發生意外,請對您的家人負責

文末:因為自身的原因,詳談這個話題,先天有疾病,已經大腹便便的中老年人,一定不要喝酒,酒能解愁是沒錯,但有這麼多值得回味的親人朋友,這些才是真正解憂的陪伴,要有責任感!

年輕人沒事也不能天天小酌,整天和朋友喝酒,你一杯我一杯,你的少了,我的多了,不喝醉不準走,這樣的酒肉之交,要之何用?

因為工作原因不得不飲酒的人群,記住這樣幾點,不要空腹飲酒,酒後找一些熱湯,魚湯這類的可以適量解酒,酒桌間多找些綠色蔬菜進食,食物與飲食結合會好很多,喝酒慢一點最好,只有這些告知您了,負重前行誰也不容易,加油!


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營養苦行僧




春色滿園5927


沒有好處

自娛自樂,控制在攝入限量以下,對身體無大妨礙。攝入限量是摺合純酒精男性每天21g,女性14g。

以40度白酒計,男性一兩,女性七錢。12度紅酒,男性大半杯,女性半杯。 3%啤酒,男性一瓶,女性普通水杯兩杯。

不要相信酒能驅寒:喝酒以後身體發熱,是體內熱量發散到體表造成的錯覺,實際上是體內熱量在加速流失。在極寒地帶室外喝酒禦寒會加速凍死。在不會凍死的環境喝酒,身子暖和一陣子以後,又會感到冷的。


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