電子產品雖然給人們的學習和工作帶來便利，但是電子產品的年輕化卻越來越嚴重，戴眼鏡的小學生佔的比重越來越多，這是一種不健康的反應，對於年輕人的眼睛造成了非常大的傷害。所以對於電腦和手機這類電子產品，家長要給孩子進行時間計劃，尤其是長期面對電子產品導致眼睛十分皮勞之後，要有有效地緩解方式。
方式一，每45分鐘休息一會，眺望遠處或者看看綠色的植被。
每隔一段時間再使用電子產品，這是最好的緩解方式，這也是為什麼學生上課的時間會控制在45分鐘之內的原因。因為太長時間的眼睛聚焦會讓它非常的疲勞，甚至會不自覺的流淚，而眺望遠方和看綠色植被可以讓眼球把視線擴大，讓眼睛得到充分的休息。
方式二，改變電腦屏幕的分辨率。
這種方式是可以讓電腦的畫面感更加清晰，在使用電腦的時候不需要很費力的去看，尤其是眯著眼睛看電子產品，這個傷害特別大。這個行為無形當中就破壞了眼睛內部的結構，所以，讓畫面變得更加清晰是非常好的方式。
方式三，把電子產品的背景色改成保護色。
把電子產品變為保護眼睛的顏色，可以讓眼睛受到的刺激變小，尤其是在晚上使用電腦時，不能夠使用光線特別強烈的背景色，這個對眼睛的刺激會很大。
方式四，不要在光線暗淡的情況下玩電子產品。
現在很多的人養成了在床上玩手機的習慣，而且一度忘記時間，甚至熬夜玩手機。在這樣光線暗淡甚至黑暗的情況下玩手機，這對眼睛的傷害非常大，長此以往，眼睛一旦看到電子產品的時候，會不自覺地流出眼淚，這說明大腦傳遞出信息，需要利用眼淚為眼睛消毒，也反映了對眼睛的傷害很大。
方式五，眼睛與電子屏幕的距離要恰當，不能過近。
在使用電子產品的時候，要保持三個拳頭的距離，這雖然不能夠有效緩解眼睛疲勞的情況，但是正確的使用方式可以讓眼睛得到一定程度的休息，再加上適當的放鬆，這可以有效緩解疲勞了。
過猶不及，電子產品的超長使用對眼睛的傷害非常大，對生活造成嚴重的影響，尤其是對開車的人來說，很容易發生事故。所以，要好好保護眼睛。
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