1、花生可促進身體發育。花生是一個味道比較偏甜，性平的食物。花生具有很多種功效，花生可以幫助大家長高和人體的生長以及發育。因為花生富含許多可以讓人體生長和發育的維生素以及礦物質，可以促進大家的細胞分裂能力和新陳代謝速度。
2、花生可促進智力發育。同時多吃花生可以幫助大家變得更加聰明，花生中富含豐富的氨基酸，氨基酸可以提高兒童的智力和大腦的細胞分化速度。並且呢，花生含有的賴氨酸可以幫助大家延緩衰老和撫平皺紋。
3、花生可治療咳嗽。花生中富含很多的脂肪油可以幫助大家治療咳嗽，脂肪油可以幫助大家解決咳嗽這個問題也可以解決肺裡的痰，幫助大家潤肺止痰。
4、花生有助於傷口癒合。花生中含有多種維生素，可以讓受傷的部位的加快血小板的造血功能，幫助大家更好的恢復傷口。同時呢，多食用花生不僅有止血的功能，還可以解決一些心血管疾病。
5、花生可降低體內膽固醇。花生可以降低身體中的膽固醇含量，幫助防止冠心病的惡化和預防冠心病。花生中含有很多的亞油酸可以幫助大家分裂膽固醇，把膽固醇分解成細小分子成為膽汁酸，經過排洩系統排解出體外。所以可以幫助大家解決冠心病和動脈硬化的問題。
6 生花生對胃好，早上急著去上班或者上課，沒時間吃早飯，又怕對胃不好，這時你就可以在閒暇時間買一些生的花生放在你觸手可得的地方，臨走前抓一把在口袋裡邊走邊吃的。
雖然花生的功效很多，但是也有的人並不適合食用花生。
1、一些有些膽方面問題的人並不能吃太多的花生。
2、還有一些胃不好的人，血壓比較高的人，體內旺火重的人也不適宜食用花生。花生吃多了容易上火，所以吃完花生之後，應該多喝水。
3、對於那些正在腹瀉的人而言，不能貪食吃花生，因為花生會加重腸胃的負擔，反而並不有利於腹瀉的治療。花生雖然好吃，但是也不能多吃。
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