當今娛樂圈的女明星們，發機場照硬照總要秀一下大長腿(。・`ω´･)。隨便哪個女明星都可以靠著“美腿”出通稿。今天，小小醬帶你“慧眼識腿”，看看這些佔據熱搜的大長腿們到底是真是假！並且從科學的角度來判斷自己的腿部狀態，找到合理的方法改善，新一代腿精就是你啦~
先來看看那些“全世界最美好的的“肉體”們：維密超模。
這可能就是官方認證過的長腿吧~真正被全世界的小姑娘羨慕的好身材啊。與一般定義的“好腿”不同的是，超模們的腿都是閃著健康美的光輝，肌肉結實勻稱，與先天基因和後天的努力密不可分~
劉雯
何穗
阿德里亞娜·利瑪
米蘭達·可兒
只有賞心悅目四個字能形容啦~欣賞長腿莫名地讓人覺得心情愉悅呢~
接下來再看看那些公認的，以長腿打天下的美人吧~這個標準可不是誰都能達到滴，只有那些在無論什麼角度大長腿都能完全展現得很好的身材才能做到。是實打實的“比例”取勝~
宣美
首先就是南韓“腿精”啦~
這個腿直得真是無出其右啦，166cm身高的她，腿長就有88cm！！在WonderGirls樂隊中擔任貝斯手的角色，真是有才有顏又有腿的小姐姐啊~
關曉彤
97年的她以人生贏家的主角光環長期佔據大眾視野，通稿說的最多的除了解二元一次方程的學霸就是這雙腿啦~最著名的要屬和鹿晗的這張圖了↓
20歲173cm這樣的身材確實讓人羨豔啊~
楊冪
說到美腿一定要提的就是楊冪了，好腿人設屹立不倒~
然而，偶爾也會被拍到這樣的照片↓不得不承認腿又細又長還白，但呈明顯的X型內扣，跟大冪冪被人詬病的含胸駝背的體態問題也有關~
江疏影
也靠著娛樂圈“腿精”稱號又小火了一把。
同樣是有顏有腿的典範，知性風和高顏值大長腿不要太配哦~
倪妮
《金陵十三釵》出道的倪妮女神一直給人的印象都是風情萬種、嫵媚勾人的樣子，然而在社交網絡中曬出的照片又頗有清新陽光的帥氣感覺，比例好氣質佳與長腿一起組成了帥氣的面貌。
Angelababy
大寶貝也是動不動就發腿長通稿的小花之一，在本人和工作室發的照片中真的是沒話說，在與倪妮的比拼中甚至也不落下風，作為藝人，真的是對自己非常之狠，身材管理很到位，腿型纖細勻稱。
然而在某些路人照片中，離開了仰拍和P圖，卻成了五五分的身材↓↓
假胯寬明顯，比例不好~
林允兒
也是身高與長腿並存的大美人，氮素跟楊冪相反，允兒卻稍微O型腿，膝蓋中間無法對合：
看到這裡有些美少女可能已經明白小小醬想說什麼啦！
本期乾貨來了
連明星也無法逃避的腿型問題，到底評定的標準是什麼？
下面小小醬領著大家做一個簡單的自我檢測：大家可以試試站在地板，正常站直併攏，然後低頭審視你的腿，看看符不符合標準腿型所要求的“四個分開，四個併攏”，如圖：
如果沒有達到這一標準，你就要反思自己有沒有體態問題了，一般與不正當的站姿、坐姿有關，或是關鍵的肌肉群薄弱，使其它部位代為發力造成的體態不正。這時就要注意日常體態的改正與調整，關鍵肌肉群的力量鍛鍊，不要盲目地瘦腿瘦身，使問題嚴重化。
如果您達到了這一標準，說明你的日常行為習慣很好，行正坐端，要繼續保持哦~然後就要判斷自己是不是小粗腿啦：自然站立時正面水平觀測你的大腿、小腿和腳腕處的最寬位置的比例應該是5：3：2為最完美的腿型~
有沒有小仙女上述兩條都達到了咩？腿精本精的稱號送給你~
那些腿部稍粗的小仙女也要明白自己腿部粗壯的類型，主要有脂肪型和肌肉型，要針對自己的特點選擇相應的方法進行瘦腿。正常的按摩瘦腿、運動瘦腿、針灸瘦腿、瘦腿霜、瘦腿襪大家已經見過太多啦，但是因為堅持不下來，沒有用等原因總也不成功。今天小小醬給那些怎麼也瘦不下來腿的妹子們介紹兩種終極瘦腿方法——瘦腿針和抽脂手術~
抽脂手術是美容整形外科手術的一種，只適用於脂肪型粗腿的妹子哦~原理是利用負壓吸引、超聲波、高頻電場等物理手段，使用相關醫療器械通過一個小小的皮膚切口將人體的皮下脂肪去除。聽上去非常輕鬆是不是！開個小口把脂肪吸出來就好了嘛，脂肪細胞是不可再生細胞，肥肉少了一點是一點，以後再次肥胖的概率比較小。但是！實際的操作非常複雜，需要醫生完全掌握皮膚結構，避免出血，抽脂過多等問題，建議大家選取有經驗的醫生進行手術~
肌肉型小腿的妹子則可以選取瘦腿針，主要有效成份為肉毒素，跟瘦臉針是一個道理，都是肉毒素使肌纖維不能收縮達到瘦腿的效果~安全且瘦腿效果顯著，通常注射完一週以後開始起效，一個月左右效果就比較明顯啦，持續時間一般在半年以上，第一次注射完之後的第三個月建議再補一針使效果更為明顯和持久。但需要注意的是，注射完瘦腿針再持續使用肌肉的話會反彈，所以要先看自身情況再做決定哦！
希望所有的小仙女們都能有一雙與你們美麗小臉蛋相配的絕世好腿~
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