專家把脈:羽毛球後場力量小,怎麼辦?



專家把脈:羽毛球后場力量小,怎麼辦?


專家把脈:羽毛球后場力量小,怎麼辦?


網前手腕有技術,但後場力量小怎麼辦?(冰淇淋淋2)

說明你的鞭打動作也就是你的基本發力沒有規範地掌握,而你的網前技術不錯,至少說明你的手指和手腕都運用得不錯了。

羽毛球的基本發力基礎是鞭打動作,後場技術如此,前場技術也是一樣。唯一的區別就是,身體在發力的過程中參與的部位多少而已。前場只用手指和前臂的力量,比如放網和勾球技術,手指力量基本就夠了,推球、挑球和撲球,加上前臂的力量,這些動作的核心也是鞭打動作;後場的發力也是鞭打動作,但要加上大臂和轉身。

在沒有教練的情況下,你可以自己教自己,體會一下網前撲球和挑球技術中鞭打動作的核心,即速度的疊加效應和末端擊球時的快速而短促的手腕發力。在後場擊打高遠球或扣殺時,就是加上身體從側身到轉身和大臂的加速動作,小臂和手腕還是一樣的。你不妨體會一下。


專家把脈:羽毛球后場力量小,怎麼辦?

請問後場的收調動作怎麼做隱蔽性好?還有就是雙打的防守策略有什麼最好的方法嗎?(linhang杭)

收吊這個技術在雙打中的運用不是很多,主要是技術動作的難度較大。你問這個問題,說明你的雙打水平已經很不錯了。

收吊技術是在下壓進攻的過程中為了增加對手防守的難度而採用的一個假動作,它的主要動作是扣殺技術,在準備過程中,一切的動作程序包括移動、舉拍、起跳、引拍等與扣殺動作無異。如果最後的發力是從上往下的鞭打動作,最後依靠手腕的加速,那就是扣殺了,而收吊與扣殺的區別在於最後的發力主要是大臂在揮拍,手腕保持放鬆但不發力。最後,當拍面即將碰到球時急降速,使球得不到足夠的動能而變成近網吊球。

收吊技術的難度在於最後揮拍時大臂揮拍的速度要快,不然對手容易看出來,與之相對應的是即將碰到球時減速要及時和拍子離球多遠時開始減速。大臂揮拍的速度與減速的降度反比越大,質量越高。拍子離球多遠開始降速也是衡量收吊技術質量的主要指標之一,太遠了,對方看得出來,起不到隱蔽的效果;太近了不好掌握。總之,收吊技術不好學。


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因為我每次都是後場的球很難接到,所以我想問問如何能夠快速接到後場球呢?(霜雪落葉)

你的問題太簡單,接後場什麼球?單打還是雙打?從你的描述中,大概可以判斷出你指的是單打情況下的接後場球,而且,你也是一個初學者或剛剛打球沒多久的羽毛球小鮮肉。

這種從中場起動到後場兩個底線的接球一般是接高遠球,你是否能快速地接到對方的高遠球取決於你的起動的步伐、移動的步法以及引拍擊球的動作完成情況,所以你要先掌握熟練的高遠球技術、起動的步法和流暢的移動步法,缺一不可。你到底缺什麼呢?對照一下。



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