類風溼患者在飲食和生活方面該注意什麼?

一世傾城淚142431691


劉醫生談骨論筋⛵類風溼性關節炎的日常生活和飲食⛵

類風溼性關節炎引起關節疼痛和功能障礙,嚴重影響著患者的生活和工作。很多人因此而喪失了勞動能力,給他的家庭也帶來了經濟負擔。目前對於它的治療還沒有特效的方法,那能不能通過飲食和日常生活的保健來減少它的症狀呢?下面就給大家說一下。


類風溼性關節炎

類風溼性關節炎是一種原因不明的以累及周圍關節為主的多系統性炎症性自身免疫疾病。它具有對稱性和多個周圍性關節的慢性炎症病變的特點,臨床表現為受累關節的疼痛,腫脹,功能下降。病變呈持續性,反覆發作的過程。先是慢性滑膜炎,後侵襲軟骨及骨,造成關節破壞。

它的發病原因:目前的醫學條件,還沒發現它的具體病因。可能與下面幾點有關係1.自身免疫原因,是主流學說。2.遺傳因素。有明顯家族遺傳史。3.感染因素。4.天氣變化,寒冷,潮溼,精神緊張,體質羸弱等。


類風溼性關節炎的飲食和日常生活

由於對類風溼性關節炎的病因不明瞭,所以臨床上缺乏根治本病的有效方法。治療它的目的就是:1.減輕關節及關節外症狀。2.控制關節炎的發展,防止破壞,保持病變關節的功能。3.促進關節的修復。可以多方面採取措施,如飲食和日常生活方面。

一、飲食

1.對於含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物要少吃。如奶類、巧克力、小米、花生等,易引起病情加重、反覆。

2.少吃肥肉、動物脂肪、高膽固醇食物。它們所產生的代謝產物,可抑制免疫功能。引起症狀加重。

3.清淡飲食,不可過鹹、甜、辛辣等。

4.少喝酒、茶和咖啡。

5.多吃富含組氨酸,精氨酸和膠原的食物。如牛肉、血、魚蝦等。

6.多吃新鮮蔬菜和水果。增加維生素和植物纖維。

7.飲食均衡,搭配合理,不吃生冷的食物。

二、日常生活

1.首先要對類風溼有全面的瞭解,增強戰勝它的信心。

2.居住條件通風乾燥,保持空氣新鮮。

3.保溫,不管是什麼時候都要保護身體不接觸涼東西。

4.預防感冒,戒菸或二手菸。

5.適當體育鍛煉。以增強體質,提高機體免疫力,減輕症狀及促進恢復,保持關節活動度。

對於類風溼性關節炎的治療是一個漫長的過程,在我們盡力的情況下病情也能進一步惡化。希望以後的醫學能進一步發展,戰勝疾病。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言,以瞭解更多醫學知識。

關注⛵劉醫生談骨論筋⛵享健康人生

劉醫生談骨論筋


對類風溼性患者來說,在堅持藥物的治療的同時,也要根據自身的情況,以及外部環境(如天氣等),調整自己的生活作息和飲食習慣。

飲食方面

對於類風溼關節炎的患者來說,飲食上應定時、適量,不能飢飽失常,更不能暴飲暴食。脂肪在體內的氧化過程產生酮體,而過多的酮體對關節會有較強的刺激作用。因此,類風溼關節炎的患者不宜多吃肥肉、油炸食品等高脂肪食物,此外,還需注意——

  • 炒菜、煮湯宜少放油;

  • 食物一般採用蒸、燉、煮、煲湯等烹煮方法;
  • 牛奶選擇低脂或脫脂;
  • 雪糕類食品含大量飽和脂肪,應儘量少吃。

  • ......

不同體質的人,飲食上的注意也不同——

  • 體質內熱之人,不宜吃大蒜、蔥、韭菜、辣椒等熱性食物和紅參、鹿茸等熱性補品。

  • 脾胃虛弱者,堅硬、生冷的食物或水果均宜少吃;

  • 胃酸過多或脘腹飽脹者,不宜多吃甜膩之物。

運動方面

中醫認為,治療類風溼性關節炎,重在通經疏絡,而活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通,適當的鍛鍊可增強這類病人的抵抗力,促進關節功能恢復。日常可進行捶背、散步、太極拳等運動方式。

注意:運動不要過於激烈,適當為宜,避免加重病情。 21


家庭醫生雜誌


您這叫病急亂投醫,類風溼是醫學難題,被稱為“不死的癌症”,目前治療方法還是對症止痛以及免疫抑制治療為主。該病目前雖無法根治,但已經能做到很好的控制。所有不要輕易相信偏方,不要因此而延誤病情。

積極控制

類風溼關節炎是一種致殘性很強的自身免疫系統疾病,患者表現為較嚴重的關節疼痛和腫脹,如不加以控制,會導致關節破壞而致殘。你要做的是積極藥物治療,配合積極的飲食調整,保護關節功能,最大限度的提高生活質量。

食療

注意肥膩食物、海產品、過酸過鹹的食物均不宜多吃。

可經常吃點櫻桃,中醫講櫻桃性味甘溫,有發汗透疹,祛風除溼,消腫止痛的功效。有助於減輕關節疼痛和腫脹。

主料:鱔魚一條,杜仲10克,生薑和大蔥少許,做成湯,

鱔魚、杜仲均能強筋骨、壯腰膝,杜仲還有祛風溼的作用。生薑和大蔥散寒效果不錯。

飲食不能起決定性作用,但是可以助您減輕疼痛,祛風通絡,散寒除溼。

【不藥不藥】簡介

博士,副主任藥師,高級營養師,擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥,倡導健康生活,不生病,不吃藥!


不藥不藥


專業醫學團隊解答,請點右上角關注!

類風溼性關節炎,被認為是免疫系統疾病,病因尚不明確,卻給患者帶來的痛苦巨大。

本病發病緩慢,為雙側對稱性關節受累,其臨床症狀和體徵特點如下:

1.疼痛 本病早期即有關節局部痛感,尤其是在活動期,並伴有觸痛及壓痛,此為最早出現、也是患者最敏感的體徵。

2.僵硬 受累關節僵硬,尤其在晨起開始活動時最為明顯,但活動一段時間後,將會逐漸有所改善。

3.腫脹 受累關節周圍軟組織呈瀰漫性腫脹,且表面溫度略高於正常關節。

4.畸形 後期病例一般均出現掌指關節屈曲及尺偏畸形;如發生在足趾,則呈現爪狀趾畸形外觀。

5.皮下結節 30%~40%的患者可出現皮下結節,此有助於對本病的診斷。可對皮下結節做病理檢查而協助診斷。

6.體溫升高 急性期的某些患者可出現發熱,多為38℃以下的低熱。


1.休息 尤其是當病變處於急性期時,患者應完全休息以減輕疼痛;非急性期時亦不主張患者過分地活動與做劇烈運動。

2.理療 在恢復期可酌情選擇有效的理療,以求幫助關節活動及改善病變關節的炎性反應,同時也可使其不致過多地喪失功能性。

3.藥物 主要有以下數種:

(1)水楊酸鹽類藥:臨床上較為多用,每次劑量0.5~1.0g,4次/d。易出現胃腸道反應和血小板聚集能力下降。目前多選用腸溶性製劑。

(2)金製劑:在前者不能控制症狀時,可以用硫羥蘋果酸金鈉或硫葡萄糖金等金製劑藥物肌內注射,第1周10μg,第2周25μg,以後每週可達50μg。用藥時注意患者的全身情況,對有肝、腎及血液疾病的患者慎用。

(3)免疫抑制劑:如環磷酰胺、甲氨蝶呤等藥物。主要用於嚴重的、活動型的類風溼關節炎。甲氨蝶呤(MTX)每週1次給藥,用量酌情選擇,其劑量範圍為2.5~15μg。用藥後應密切觀察患者的肝臟及血液系統的變化。


類風溼性關節炎的生活調護

(一)飲食上應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡爽口為原則,少吃辛辣,油膩及冰冷的食物。

(二)多吃開胃的食物如大棗,薏仁等,尤其薏仁具有去溼祛風的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

(三)儘可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質為主,若是體重超過標準,要逐漸減輕體重。

(四)身體若屬熱性,應多吃綠豆,西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。

(五)若有服用阿司匹林,一定要在飯後才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,並且容易造成缺鐵性的貧血。

(六)適當補足維他命A,C,D,E或含鈣,鐵,銅,鋅,硒等礦物質食物,以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

(七)若有服用類固醇容易造成食慾大增,鈉滯留和骨質疏鬆症,因此需要控制食物的攝取,以免體重急遽上升,而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶,傳統豆腐等。

(八)減少長時間臥床時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進行運動,若採坐姿,可將右腿打直,小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續五秒鐘後放下,左腳也以相同動作重複,每日可多作幾次,以能負荷為原則。

(九)冬季清晨起床時要注意保溫,可以做些暖身運動,動作如下:將雙手向前伸直,手掌向下,往下,往後作伸展划水的動作,或者將雙手舉高至臉部,掌心朝向臉部,吸氣後,雙手向上,向外伸展,然後再緩緩放下。

(十)寒冷的冬天,要注意保暖,關節疼痛時可以試試熱水浴,減輕疼痛。

(十一)切勿任意進行推拿,按摩,拔罐等傳統關節疼痛的治療方法,以免造成病情加重,造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。

(十二)要有耐心地配合醫師進行長期的治療,定時服藥,定期回診,並接受指定專業的復健師進行正確的復健治療,若有任何的不舒服情況發生時,應立即告知醫生。


醫壽延年


類風溼關節炎是一種影響關節和結締組織的慢性炎症性疾病。長久以來,類風溼關節炎患者不斷地嘗試,希望能夠通過食物療法來減輕症狀。令人興奮的是,某些研究顯示,某些食物與引起自身免疫疾病的炎症狀態確實存在一定關係。因此,當患者想嘗試某一特定飲食配方時,請事先諮詢醫生,防止與治療藥物產生某些反應。

類風溼關節炎患者飲食原則

對類風溼關節炎患者來說,最佳飲食方案的首要原則是營養均衡,並且以植物性食物為主。水果、蔬菜、穀物應該佔患者日常飲食來源的三分之二。另外三分之一應該包括脫脂或低脂牛奶製品和瘦肉等高蛋白食品。

具有對抗炎症功效的食物

你的飲食中最好能夠含有包括鯡魚、鯖魚、鱒魚、鮭魚和金槍魚等深海魚類。美國營養協會註冊營養師Ruth Frechma曾說過:“魚油中含有的ω-3 脂肪酸是食物中最有希望能夠對抗炎症的成分。”

有研究顯示:魚油能夠緩解關節疼痛,減輕晨僵,甚至能夠減少患者的用藥量。每100克用於飲食的魚肉中含有大概1克ω-3 脂肪酸。國外營養師推薦每週進食兩次深海魚類。如果類風溼患者攝入的ω-3 脂肪酸高於一般人群的推薦劑量,此時應該當心與特定藥物產生相互作用和高血壓等副作用。

另外,從水果、蔬菜和全麥等穀類中攝取膳食纖維同樣能夠減輕炎症水平。研究顯示,增加飲食中的膳食纖維可降低炎症指標C反應蛋白的水平。新鮮或者冷藏的草莓,對C反應蛋白水平也有改善作用。

能夠減輕炎症的食物還包括初榨橄欖油。橄欖油中含有的一種叫做oleocanthal的物質,能夠阻斷引起炎症的一些酶,這個原理與布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥相同。

即使這些食物能夠幫助緩解症狀、減輕炎症,但仍然不能代替藥物。比如,約3湯勺半的橄欖油(400卡路里)中含有抗炎物質才相當於一片200mg的布洛芬。因此,食物目前看來還不能替代藥物。

微量元素和炎症

研究顯示,類風溼關節炎患者通常伴有低硒。硒是一種礦物質,全麥類穀物、牡蠣、蟹等貝類中含量較高,具有抗氧化的作用,通常認為其對炎症控制有好處。但是高硒飲食常常增加糖尿病等罹患風險,所以在補充硒元素時,請諮詢醫生。

維生素D,通常與鈣相關,對防止骨質疏鬆有益處,對降低老年女性類風溼患者調節免疫系統有好處。雞蛋、全麥麵包、穀物和脫脂牛奶都是富含維生素D的食物。

具有增加炎症水平風險的食物

雖然有些食物可能具有減輕炎症的功效,同樣存在一些食物可能能夠增加炎症水平。例如,漢堡、炸雞或燒烤類等。這些經過高溫加熱的食物會產生一些糖基化終末產物。雖然目前沒有這些產物與關節炎相關的直接證據,但是炎症水平高的患者體內糖基化終末產物水平也較高。

如果你希望通過飲食更好的改善類風溼關節炎的病情,那麼需要掌握最基本原則,那就是均衡飲食。為了達到這一目標,可以嘗試採用“地中海飲食法”,包括充足的ω-3 脂肪酸、水果、蔬菜、全麥類穀物、橄欖油。如果醫生允許,一杯紅酒也可以包括在內。


類風溼講堂


病情一般者適當運動或手上工作,不要過於勞累,晚上要充足睡眠,水果以香焦,梨,蘋果,橙子等可長期早上魚片粥,適當多喝水,不要喝烈性酒,但純食藥酒可適量飲用,雞蛋I一2個每天。適當多種營養。熱水澡,熱水泡腳,防寒。


黃烈平


神黃中醫智庫專家團隊為您排憂解惑(歡迎關注)

類風溼關節炎兩年致殘率高達50%,已經成為人們自由生活的大殺手。人們往往注重於類風溼關節炎的藥物或手術治療而忽視該病的日常護理。下面就給大家介紹一些飲食、起居注意事項:

一、飲食方面

清淡、搭配合理、營養健康的飲食可以使類風溼關節炎患者保持較好的食慾和脾胃功能,從而增強抗病能力。有些食物會明顯加重患者症狀,若能稍加註意便可避免不必要的痛苦與惡化,如高脂肪類、海產類、過酸、過鹹、辛辣、生冷類等食物都很容易加重患者的病情,要少吃。

二、起居方面

房屋應該通風、向陽,切忌在水泥地板及風口處睡臥,此外,類風溼關節炎患者在起居方面要注意勞逸適度,克服情緒消沉,保持樂觀積極的情緒對待疾病和生活。經常熬夜會使類風溼關節炎患者病情加重,因此,要保持每天7~8h的睡眠。


神黃中醫智庫


飲食宜吃一下東西 一:苦瓜、苦菜、絲瓜等食物,具有清熱解毒的功效,可以緩解局部發熱、發痛等。

二:薏仁、豆腐、芹菜、扁豆等食物,具有健脾利溼的功效,可用於緩解腫脹症狀。

三:多種青菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求,同時具有改善新陳代謝的功能,可起到清熱解毒、消腫止痛作用,從而緩解局部的紅腫熱痛症狀。

四:香菇、黑木耳等食品,具有提高人體免疫力的作用,可以緩解局部的紅腫熱痛等症狀。

五:瘦豬肉200克,辣椒根150克,共煮湯,調味後服用,每日分2次服。可以緩解劇烈疼痛症狀。

患類風溼飲食禁忌:

一:禁食花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含絡氨酸、本丙氨酸和色氨酸的食物,因為這些物質能產生致關節炎的介質如前列腺素等,容易導致類風溼關節炎加重。

二:禁食肥肉,高動物脂肪和高膽固醇食物,因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產生物和炎症介質容易加重類風溼關節炎疼痛和腫脹的症狀。

三:禁食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節滑膜炎的發展,加重關節腫脹和疼痛。


簡單才幸福


風為木,溼為水!

凡與木,水相關食物不能吃!

凡生木,生水相關食物不能吃!

黑色食物,青色食物,鹹的食物,酸的食物!

白色食物,辛的食物!

所勝者方可食用!


在世丹王


一:禁食花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含絡氨酸、本丙氨酸和色氨酸的食物,因為這些物質能產生致關節炎的介質如前列腺素等,容易導致類風溼關節炎加重。

二:禁食肥肉,高動物脂肪和高膽固醇食物,因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產生物和炎症介質容易加重類風溼關節炎疼痛和腫脹的症狀。

三:禁食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節滑膜炎的發展,加重關節腫脹和疼痛。

在生常生活中要適當加強體育鍛煉


分享到:


相關文章: