球迷跟我走
為什麼會問"女人能不能吃雞爪?″
雞爪好吃，又不油膩，有哪個女人會沒有吃過或著不喜歡吃雞爪的呢?而且女人吃爪對健康和皮膚都有好處，不信，你就來看看吧!
1，軟化血管
雞爪富含鈣，膠原蛋白，經常適量吃雞爪，有一定軟化血管，預防動脈硬化。
2，增加皮膚彈性
雞爪中膠原蛋白含量豐富，它在酶的作用下，可以提供皮膚細胞所需的透明質酸，從而增加皮膚彈性，預防皮膚鬆弛起皺紋。
3，預防骨質疏鬆
雞爪中鈣含量很高，可以提人體所需的鈣質，預防骨質疏鬆。
4，穩定血壓
日本研究發現，雞爪中含有四種蛋白質，可以抑制高血壓。
什麼人不宜吃雞爪?
1，雞爪雖不油膩，脂肪含量還是比較高，一般肥胖者，動脈硬化者，高血脂者，膽囊炎者，膽結者等不宜食用。
2，雞爪性溫，助火，因而感冒發燒者，肝火旺者，便秘者等不宜食用。
推薦雞爪健康食法:
1，蒜香雞爪
2，鹽焗雞爪
3，酸辣醋泡雞爪
4，泡椒雞爪
5，紅燒雞爪（味道香濃，軟爛入味）
注意事項:
1，雞爪對女人雖好，經常過量食用，也會引肥胖，建義適量食用。
2，平常購買的醃雞爪，泡雞爪儘量少吃，那些雞爪都不利於健康。最好在家裡自己製作雞爪食用更健康。提義購買新鮮雞爪，少買冰鮮雞爪。
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濤濤巧媽
女人能不能吃雞爪，哪些人不宜吃雞爪？
資深營養師開講啦！
雞爪又稱“鳳爪”，在南方可是一道名菜，重慶就有一道用雞爪做出來的美味——泡椒鳳爪，相信大家都吃過，可是這雞爪適合女性食用嗎？又有哪些人不宜食用雞爪呢？
雞爪的營養價值
雞爪中蛋白質、脂肪含量較高，含有各種人體必需的氨基酸，鈣鐵錳等礦物質元素也很豐富。如果您想減肥，那雞爪就得少吃，但對於吃不胖的女性而言，雞爪可是非常好的美容補品。
雞爪對女性的幫助有哪些？
1.美容駐顏
雞爪中的膠原蛋白非常豐富，這種膠原蛋白能夠提高女性肌膚的鎖水能力，緊緻皮膚除皺紋的效果非常好。
記得我家鄰居一直喜歡吃雞爪，老太太今年六十多歲了，經常吃炒雞爪、滷雞爪，每餐也不多吃，夫妻兩做一頓雞爪夠吃一天了，老太太看上去比於同齡人明顯要年輕不少。
2.降血壓
雞爪的大分子蛋白質中有一些是能夠抑制血壓升高的，同時適量吃一些雞爪還能增強血管的韌勁。不過雞爪一定要適量，雞爪中膽固醇含量較高，對於血脂較高的朋友是不宜食用的。
雞爪味道鮮美，做法也很多，但很多朋友並不會做，在外面吃總感覺不乾淨，那不如一起看看雞爪有哪些好吃又簡單的做法吧。
老滷鳳爪
在雞爪中加入各種香料、醬油後放在高壓鍋中紅燜30分鐘，一道美味就此誕生了。
泡椒鳳爪
重慶名菜但做法很簡單，泡椒加上燉熟的雞爪放在冰箱醃製兩個小時即可。豉香雞爪
蒜末、薑片等香料同雞爪一起爆炒後，加上生抽小火悶上半小時即可出鍋。
營養苦行僧
至於說那些人不宜吃雞爪
1.三歲以內小孩，小孩吃雞爪不會份骨頭，怕嚥著。
2.牙齒不好的人，雞爪不好啃，牙齒不好的人怕硌牙。
3.對雞🐔禽過敏的人。目前須然沒有聽過，但是有聽說過對羽毛或者鳥🐤禽過敏的人群。
健康的飲食起居是對身體健康，所以不能暴飲暴食，人食五穀雜糧才對身體好嗎
黎聲會兒
營養價值都高，鴨蛋有滋陰的效果，吃了不上火，適合陰虛火旺的人，雞蛋有健脾的功效，更適合體弱的病人。
挽風曉月479
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