多數的孕媽咪在這時候胃口和早孕反應都已經改善，腹部也開始突出了。孕四個月的孕媽咪更要重視營養的補充，比如蛋白質、維生素、鈣和鐵，都是胎寶寶所需要的。這一時期的孕媽咪還要做唐氏篩查，以估算唐氏兒（先天愚型）的風險，檢查之前需要空腹，孕媽咪們可不要錯過喲！

我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！

沐依蘿

孕四月，

入中期，

寶寶穩穩生長起，

大小比肩媽媽手，

小耳能聽媽媽語。

一首打油詩基本概括了四個月胎兒的生長情況。

下面讓我們詳細看一下四個月胎兒在媽媽肚子當中到底是什麼樣子。

✔四個月的胎寶寶身長可以有13到17cm體重可以達到120克的200克。

✔胎寶寶雖然很小，但是面部的五官基本上都已經成型，胎寶寶的眼球已經可以移動，不過是他們閉上眼睛轉眼球。

✔皮膚特別的薄，幾乎是透明狀，皮膚下的各種血管都清晰可見。

✔胎兒的性別也已經可以辨別出來。性器官的構造也已經發育。

✔胎兒的大腦已經開始分成不同的區域，分工去發展不同的能力。

✔寶寶的聽力雖然還沒有發育完全，但是已經開始漸漸聽得到外邊的聲音。

✔胎寶寶的視力已經可以感覺到光源。如果在b超下，你把一個手電筒放在肚皮外胎寶寶可能會朝光源的方向在運動。

✔進入孕中期以後，孕婦的身體相對於孕早期來說會舒服得多。各種狀況也會相對平穩。

孕中期孕婦最重要的事情就是補充各種營養，休息好。這是胎寶寶在你身體內最和平，跟你相處的時間。請盡情享受吧！

我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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首先恭喜這位準媽媽順利進入最穩定的孕中期！

孕四月時胎寶寶的發育情況：

懷孕四個月（16周）時，胎兒身長約12-15公分，體重在120-150g左右，大約有一個梨子那麼大，雙頂徑平均值3.62±0.58cm，腹圍平均值10.32±1.92cm，股骨長度為2.10±0.51cm。

孕四月的胎寶寶手指甲已經長出來，腿長也超過了手臂，生殖器官已經形成，此時通過B超可以從外觀上辨別出胎兒的性別。

這個時期胎寶寶的關節可以開始運動了，小傢伙也變得活躍起來。他會在媽媽肚子裡不停探索嘗試，做出各種小動作，比如打嗝、伸手抓臍帶、踢踢小腳丫等，所以很多媽媽這時候開始感覺到有胎動了。但16周的胎兒還很小，力氣還沒有那麼大，有些不太敏感的媽媽對胎動的感覺就不明顯。等到五個月時，胎寶寶長得更大更有勁兒了，這時大部分孕媽媽都會感受到明顯的胎動了。

孕四月時準媽媽的身體變化：

懷孕16周的準媽媽體重一般會增加2-5kg左右，羊水也繼續增加，腹部開始隆起，但不會太大，很多人穿衣服還不太顯懷。這個階段是胎兒發育高峰期，骨骼迅速生長，身體對鈣和鐵的需求量也成倍增加。所以孕四月很容易出現缺鐵性貧血和缺鈣的狀況，準媽媽這時候要適當多吃一些富含鐵質和鈣質的食物，如牛肉、豬肝、牛奶、菠菜等食物，或在醫生指導下服用鐵劑和鈣片，以滿足身體和胎兒的營養需要。

孕四月是孕中期的開始，孕媽和胎兒都步入了整個孕期最穩定的階段，孕吐明顯減輕，可以說是孕期最輕鬆的時期了。有探親、長途旅行、運動等計劃的媽媽們可以開始實施行動，完成自己的小心願了，不過前提是在產檢一切正常，身體條件良好的情況下才能進行哦。

朵拉成長樹

懷孕四個月寶寶在肚子裡有多大？

懷孕四個月胎兒還是很小的，大小正好可以放在你的手掌裡。胎兒的頭部更加直立，雙眼也移到了頭部的前方，眼睛還是禁閉著。眉毛，睫毛都在快速生長著，耳朵也達到了最終的位置。

懷孕四個月第一週(第十三週)，胎長7.5～9.5cm，此時的胎兒像一條小金魚，已經完全成型了，臉部特徵已經很明顯。

懷孕四個月第二週(第十四周)，胎長7.5～10cm，胎重約28克，胎兒還沒有手掌大，但五官已經清晰了。

懷孕四個月第三週(第十五週)，胎長10cm，胎重50克，胎兒像一條飽滿的小金魚，非常活躍。

懷孕四個月第四周(第十六週)，胎長12cm，胎重約150克，胎兒看上去還很小，發現剛好放在你的手掌裡。

懷孕四個月，如果你的寶寶是個女寶寶，她的陰道，子宮，輸卵管已各就各位，如果是男寶，寶寶的生殖器已清晰可見。大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺，味覺，聽覺，視覺，以及觸覺的發育。胎兒的視網膜也開始形成了，現在的寶寶是個成型的小人兒了。

育兒妹子一枝花

懷孕四個月也就是懷孕第16周了，這個時候寶寶長什麼樣子了呢？想知道寶寶的模樣，我們只能從孕期檢查的B超圖中得知，你可能還不知道，你子宮裡的小居民現在開始打嗝了（附懷孕4個月胎兒B超圖），這是胎兒呼吸的先兆。

現在你還聽不到任何聲音，因為胎兒的氣管充斥的不是空氣，而是流動的液體。你現在的體重可能已經增加了2000-4500克，而胎兒的體重還只有150克，身長超過12釐米。現在，胎兒腿的長度超過了胳膊，手指甲完整地形成了，指關節也開始運動。

懷孕第4個月時，母親的腹部微微突起，但還不是很明顯。子宮變大，多尿，骨盆腔充血。並影響結腸，大腸，經常發生便秘，乳房明顯增大，應該隨時保持乳頭的清潔，若如發生乳頭凹陷，要特別注意衛生，必要時請醫生處理，不要過於按摩乳房，以免誘發子宮收縮而流產。

懷孕四個月應注意的事項

孕婦在此一時期非常容易流產，必須特別注意，應搬運重物或激烈運動，而家務與外出次數也就儘可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。妊娠期白帶增多，可在小便以後，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往後擦洗，以保持清潔。並注意保持大便通暢。如出現出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應立即去醫院。

這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒。 煙和酒會給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養貓、狗或小鳥等寵物，應儘量避免接觸，以免感染住血原蟲症。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。

聽見了你的聲音

懷孕4個月，寶寶越來越像一個人了，頭部還是比較大，但是下肢發育速度要比上肢快了，很快就會超過上肢的長度，比例上更加好看。

懷孕第13周

胎兒大約8釐米長，25克重，像只大蝦那麼大。腦袋與身體的比例變成了1比3，外形看上去協調了。

懷孕第14周

胎兒大約長10釐米，28克重，像個檸檬。胎兒的頭部和四肢的比例更加協調。

懷孕第15周

胎兒大約長12釐米，68克重，像個蘋果。胎兒的臉部更像人，耳朵基本到了正確的位置，眉毛和頭髮都開始長了。

懷孕第16周

他的尺寸大約13釐米長，體重大約150克。雖然頭部和四肢比例進一步協調，但整體外形像個梨。

在4個月，胎兒除了像人形以外，還能做一些複雜的運動了，比如手抓住臍帶、握起小拳頭、上肢和下肢捲曲、吸吮大拇指，有些敏感的孕婦都能感受到胎動了。

以上就是我瞭解的，希望幫到朋友。如有疑問，歡迎評論區留言討論。

我是兩個寶寶的媽媽，也是經驗豐富的育兒問答達人，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。

凝媽悟語

“俗話說有苗不愁長”,確定懷孕，孕育新生命對孕媽來講是一個幸福而又充滿好奇和期待的事情，期待著小寶寶從一個小小的受精卵著床後逐漸發育一個惹人疼愛的小寶寶，同時也好奇每個階段寶寶該長成什麼樣了、有多大了，就像樓上這位孕媽問的，四個月的寶寶在肚子有多大呢？

這個時候已經進入孕中期了，胎寶寶也不斷髮育長大，此時胎寶寶從頭到臀長約有 16cm左右了，體重大約有110g左右了，雙頂徑也就是胎兒頭部左右兩側之間最寬部位的長度的平均值為3.62±0.58cm左右，股骨長也就是寶寶是大腿骨長大約為 2.10±0.51cm左右，大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育，有沒有覺得寶寶長的很快呢，此時原來偏向兩側的眼睛也開始向前集中，看起來更好看了， 視網膜也開始發育了，不想外星人了，胎兒的骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨，並開始逐步硬化，所以到了孕中期16周以後為了滿足胎兒骨骼發育所需，孕媽媽要開始補充鈣片了，飲食上要多吃一些含鈣豐富的食物，保持飲食營養均衡。

這個時候隨著胎寶寶的不斷髮育長大，媽媽的肚子也越來越大越來越明顯了，所以媽媽平時活動要注意安全，衣物要寬鬆一些，這個時候各方面情況都比較穩定了，檢查都正常的，孕媽媽平時可以參加一些鍛鍊活動，增強免疫力，按時產檢覆查。

十月呵護

對於月經規律、著床正常的孕婦，懷孕的孕齡大多是從最後一次月經來潮第一天開始計算的，如果月經不規律，孕齡計算時間應該根據早孕期6-8周的超聲進行推算。

懷孕第四個月是孕16周至19周，屬於妊娠中期，胎兒在這一時期正處在各個器官生長和分化的重要階段。胎兒的四肢已經發育完成，肢體關節開始活動，因此多數孕婦在這一時期開始感覺到胎動了，但是由於胎兒神經和運動系統尚未發育完成，因此胎動還沒有固定的規律。在懷孕四個月時，胎兒的主要臟器如胃、腎、眼、耳、腸、骨骼、生殖器官等發育逐漸完成，並開始有一定的功能。

這一時間段內胎兒的大小、體重和主要身體徑線的數據如下：

在第16周，胎兒從頭到臀的長度（頂臀徑）約16cm，體重約110g。

胎兒主要徑線：雙頂徑為3.62±0.58cm（平均值±1個標準差），腹圍為10.32±1.92 cm，股骨長為2.10±0.51 cm。

在第17周，胎兒頂臀徑約18cm，體重約150-200g。

胎兒主要徑線：雙頂徑為3.97±0.44cm，腹圍為11.49±1.62cm，股骨長為2.52±0.44cm。

在第18周，胎兒頂臀徑約500px，體重約200g。

胎兒主要徑線：雙頂徑為4.25±0.53cm，腹圍為12.41±1.89cm，股骨長為2.71±0.46cm。

在第19周，胎兒頂臀徑約22cm，體重約250g。

胎兒主要徑線：雙頂徑為4.52±0.53cm，腹圍為13.59±1.30cm，股骨長為3.03±0.50cm。

（數據源自《婦產科超聲診斷學》，人民衛生出版社，2005年）

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孕四個月時的胎兒，現在身長10 - 12 公分，體重約120 - 130 公克，活動能力大增，胎兒能夠自由轉動頭部、雙臂和上半身，還會以擺動身體和蹬腿的動作表示他的喜歡和厭惡，很多準媽媽們在這周都可以感覺到"第一次胎動"。

此時腦部也已形成，會將聲音當作是一種感覺，開始用耳躲傾聽外界或來自母體的聲音，所以，在感受胎動的同時，準媽媽們也要常專注地溫柔地與肚子裡的寶寶對話，偶爾，還能得到它的回應喔。胎兒心臟的搏動更加活躍，內臟幾乎已形成，胎盤與母體的連接更加緊密，流產的可能大大減少。

由於胎盤長出，改善了母體供給胎兒的營養，胎兒的成長速度加快。羊水於此時期開始急速增加。在本週末，少量的毛髮開始出現在胎兒頭部和眉毛，睫毛顯現，胎兒所有肢體的關節開始能夠活動，胎兒性別已經很明顯了。

孕媽媽的身體

懷孕以後，孕婦子宮膨隆，使腹部向前突出，腰椎前凸增加，骨盆前傾。身體重心前移，加重了背部肌肉的負擔，所以孕婦常常會感到腰痛。此外，骨盆韌帶還會出現生理性松馳，造成關節的穩定性降低。

在妊娠4個月時，由於妊娠反應已經基本平息，孕婦的自我感覺也較舒服，孕媽媽胃口轉佳，食慾改善，且流產的危險性開始減少，妊娠已處於穩定階段了，但亦不能忽略了妊娠時的保健。

存在流鼻血的情況

有些準媽媽會發現偶爾會有流鼻血的情形，或是發現已經幹掉的血塊在鼻子裡，這是由於懷孕過程中身體、生理會產生變化，孕婦常會有血管腫脹，鼻黏膜也會水腫，加上有些人自己有過敏體質，因為免疫反應被誘發，過敏現象會較為厲害，比較容易打噴嚏。由於此時鼻黏膜又較為脆弱，才會流鼻血。

建議能少接觸過敏原、減少過敏現象發生，天冷、剛起床時多注意保暖、或是戴上口罩，或許可以改善，如果真的很困擾，可請醫師作檢查，必要時開適合孕婦的藥物服用，減輕不適感。

預防缺鐵性貧血

孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍，胎寶寶大量的攝取孕婦體內的鐵，如果孕前就有貧血現象，孕婦更容易出現缺鐵性貧血，後果可導致孕婦的血細胞攜氧能力降低，引發胎兒子宮內缺氧，造成胎死腹中或早產。

預防缺鐵性貧血，準媽媽應注意從飲食中補充鐵。

測量自己的腹圍

16周開始，準媽媽可以開始學著測量腹圍。以肚臍為準，水平繞腹一週，測量腹圍。腹圍平均每週增長0.8公分。

懷孕20 - 24周增長最快；孕34周後腹圍增長速度減慢。如果以妊娠16周測量的腹圍為準，到足月，平均增長值為21公分。但如果不按這個數值增長，準媽媽也不用過於擔心，視個人情況不同。

戶外運動提高抵抗力

到戶外呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽可增強抵抗力，預防感染性疾病，有益於胎兒發育。如何接觸陽光，應根據季節、氣候以及每個人的具體情況而定。

當準媽媽在戶外散步時，準爸爸可以充當"護花使者"，和準媽媽聊聊天，給予多一些關心和支持。

運動也是一種積極有效的胎教，當胎兒發育到16 - 20周時，活動能力大增，表現出多種多樣的活動形式，如吸吮手、握拳、伸腳、眯眼、吞嚥、甚至轉身、翻筋斗等，運動中使胎兒逐漸強大。

主打營養素：鋅

作用：防止胎寶寶發育不良

這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。準媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食慾減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。

富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。

飲食方面

孕期體重增加過多會增加準媽媽的高血壓和懷上巨大胎兒的可能，但也不能靠節食來減緩體重增長的速度，應該注重均衡飲食；保持清晨起床後喝一杯開水的好習慣，飲水建議是每隔兩小時喝一次水，一天喝8次，共1600毫升的水。

孕中期的膳食，與孕早期應有所不同：穀類主食350 - 500克，如米、面、玉米、小米等；動物性食物100 - 150克，如牛、羊、豬、雞、魚肉、蛋等；動物內臟50克，每週至少1 - 2次；水果100 - 200克；蔬菜500 - 750克；奶及其製品250 - 500克；豆及其製品50克，如豆腐、豆漿、豆製品、紅小豆、綠豆、黃豆等；油脂類25克，如烹調油等。

母體供應胎兒所有營養，懷孕期間胎兒所需的鈣質， 8成以上的鈣質是在最後3個月獲得，尤其是在8個月之後胎兒的牙齒與骨骼迅速發展，更需要大量的鈣質，因此，懷孕婦女沒有充分補足鈣質，將對胎兒健康帶來很大的影響。

1鈣維持毛細血管的通透性，當母體缺鈣時，新生兒將會有水腫現象。

2缺鈣會影響免疫系統，新生兒較容易出現體弱多病現象。

3對於母體而言，於懷孕時大量流失鈣質，產後就會發生牙齒鬆動、掉落等狀況。

4於懷孕中期缺鈣，會出現抽筋、腰痠背痛、水腫等現象。

準爸爸注意事項

聽胎心音是家庭自我監護胎寶寶的內容之一，除了準媽媽要學會如何數胎動外，身為準爸爸，也一定要學會聽胎心音，和準媽媽一起監測，首先讓準媽媽仰臥在床上，準爸爸可直接用耳朵或聽筒貼在醫生指定的地方聽胎心音部位，仔細聽即可聽到有節奏的搏動，正常的胎心為每分鐘120 ～ 160 /次。

如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則，應立即就醫。

媽咪寶貝BABY

四個月寶寶.有多大在肚子裡？

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