在生活中抓拍有意義的時刻，利用生動自然的場面來揭示和表現生活的美，是許多攝影愛好者的追求。拍攝生活場面，是在真實的情況下進行的，由於攝影的對象主要是人，所以在生活活動中抓取到自然生動的人物神態，刻劃出人物的性格特徵是非常關鍵的。
抓拍如何使作品具有真實的價值，可以從現場攝取到一些具有風俗情趣，社會動態的即景和生活中難得再現的瞬間形象。下面就介紹常用的幾種人物抓拍方法。
方法一：“守株待兔”法
在確定了主題，有了創作意圖，掌握住被攝對象的活動規律之後，可以有目的地等待最富於表現力的一瞬間，此法可以等待人物處於理想的位置，抓取自然真實的神態，使被攝對象在不知不覺的情況下攝入鏡頭。使用這種方法時，需要注意景物和人物的協調，景物起到襯托作用，為突出人物服務，而人物要容於景物之中，使之情景交融。
方法二、“聲東擊西”法
在抓拍過程中，一旦被攝對象發現了你，他往往會產生疑惑、驚恐、戒備，採取不合作的態度，從而破壞了你的創作意圖，人物也改變了情緒和形態，使你抓不到預想的鏡頭。如在這總情況下，你最好採取“聲東擊西”的辦法去轉移對方的注意力，消除他的疑惑，使其恢復原有的神態，才有可能抓取到自然的表情。
方法三、“隱蔽突擊”的方法
採用此方法時，首先要對拍攝的主題有個大體的構思，然後把相機隱藏起來，若無其事的進入現場，才能不被拍攝對象發掘，隨後，伺機抓取真實自然的場面。
總之，不管你使用何種方法拍攝，都必須要靈活運用，在遇到難得的生活場面時，要果斷地舉起相機，及時地拍下來以免失去良機。這個時候可以不必考慮畫面的構圖和其它。
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