最好的七夕禮物不是奢侈的禮盒,而是……

城市裡快節奏的生活,讓人日漸“膨脹”,尤其是一二線城市,人們起早貪黑、加班熬夜,飲食不規律,不少家庭集體出現肥胖的症狀。

肥胖開始以家庭為單位

其實一個家庭是否過得幸福健康,有時可以體現在生活方式上。生活品質如何,也體現在日常的細節中。

飲食對比

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日常對比

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身材對比

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現狀可以改變嗎?

整個家庭都趨向肥胖發展,能改變這種狀態嗎?從上面的家庭例子看出,答案是肯定的。他們通過控制飲食,堅持運動,半年時間內4個人都產生了變化,這對比是肉眼可見的強烈。

除了明顯的結果之外,重點是他們堅持運動,以家庭為單位共同帶動起來。一起行動的感覺,相互督促、相互鼓勵。然而,相信很多辦過健身卡的人都會這種體會,辦卡容易,立Flag容易,堅持難。有人說:“我辦健身卡就像往功德箱裡放錢一樣,許願用。”妨礙我們變瘦變美變健康的元兇,難道不是懶、不運動和不規律的飲食?

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“輕運動”興起,減肥不再難

輕運動概念的出現,能改變些什麼?不用去健身房,也能健身、家樓下就能運動、工作間隙拉伸一下,又或者出門買個早餐也是運動。隨時隨地,通過運動去改變身材和精神狀態,從小事做起,例如少吃幾頓外賣,以早睡早起代替晚睡晚起,都是在提高生活品質。

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雖然生活品質的成功不可複製,但是讓自己覺得舒服、覺得充實、覺得有滿足感、就是高品質的生活。在健康之上,可以通過很多活動讓生活更有儀式感,或者讓自己和另一半有所提升。

一年一度的七夕虐狗節要到了

如果你只記得8月份的前奏,是獅子座

那禮物呢?Superise呢?

不要慌

禮物這東西會有的,只不過今年

別人送花送香水送口紅,我們就不一樣了

小象走心走腎,做好了...

Plan A

Plan B

把增加生活儀式感

提升生活品質的方法教給你

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活動時間

8月15日-8月29日

證明實力的時候到了~

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互動小問答

你會為了另一半去運動健身嗎?


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