一碗=30片面膜？桃花淚雪銀耳羹吃出滿臉膠原蛋白。
夏天散去到了秋天養生的季節啦，一鍋最近很火的桃膠糖水，傳聞一碗=30片面膜！
雖然聽起來有些誇張修辭，但懂養生的人都知道對皮膚是超級好的，25歲以後流失的滿臉膠原蛋白就靠它補回來啦！
桃膠是桃樹自然分泌的樹脂，有抗皺嫩膚、清火降脂、治療胃痛、緩解壓力的功效。
沒有泡發的桃膠是很美的，就像一顆顆琥珀一樣，也難怪有個好聽的名字叫桃花淚了。
準備材料：
桃膠（一人份的話5顆就夠了）、銀耳（可以省略）、紅棗4-5顆，枸杞一小把、冰糖適量、牛奶適量
做法：
1、提前一晚將幹桃膠和銀耳泡發，桃膠要保證跑滿12個小時；
2、泡發後的桃膠會比干的要漲大10倍，軟軟的裡面會哈有一些黑色的雜質，要仔細挑選出來；
3、如果喜歡銀耳煮的很爛，要提前煮一小時，也可以跟桃膠一起下鍋，剛開始的時候一定要放足水了，切忌在中途加水，否則營養價值就會大大折扣；
4、銀耳燉出膠湯變粘稠時加入桃膠和紅棗，怕上火的可以去除紅棗的核，但是桃膠性偏寒的，也可以不去除，中和一下一面太過寒涼；
5、燉煮40分鐘以後加入枸杞再燉20分鐘；
6、關火加入冰糖，再多燜一會直至冰糖融化；
7、最後倒入牛奶，美味的桃花淚銀耳湯就做成啦；
注意：牛奶切忌高溫加熱，會破壞分子結構喪失營養價值。最後調進熱的甜湯就可以啦！
桃膠雖然好處多多但性平偏涼，也不要太貪心頻繁吃，女生生理期和孕婦不要吃，特別是體寒的人更不要碰了。
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