一肖奈何15

當我們談起“相由心生”的時候，我們不免會想到另外一個詞，叫“人不可貌相”。確實從字面意思來講，“相由心生”是講一個人看到事物，或者對事物的理解，遵從他內心而決定因素的影響。

換言之，人的思想感情心靈情志必然表現在人的儀表上，也即一個人的精神世界雖是內在的，不可見的；但實際也給人外在的直觀感受。但是為什麼我們充滿智慧的古人又要求我們“人不可貌相”呢？這二者是不是矛盾的呢？

我們在高中政治課本里，經常會看到這樣的一個例子：禪宗六祖惠能於黃梅得法後，至廣州法性寺，值印宗法師講《涅槃經》，時有風吹幡動，一僧曰風動，一僧曰幡動，議論不已，惠能進曰：不是風動，不是幡動，仁者心動。

佛曰：命由己造，相由心生，世間萬物皆是化相，心不動，萬物皆不動，心不變，萬物皆不變。這個例子經常被拿來當做“事物靜止與運動之間的關係”考題出現在哲學試卷上。

其實佛家眼裡的“相”並不是指我們討論的外表之“相”，而是由內而外散發的一種“氣相”。這就有別於“人不可貌相”的“皮相”，兩句話分別從內外，兩個角度闡述了“相”的含義。

而“相由心生”的內“相”是需要人刻意練習才能提升的境界。譬如我大學時的禮儀老師就是內“相”的踐行者，每次上課見到她，她的眼神總是炯炯有神，目光如炬，她眼神放空，但你聚焦於她眼底，你總能從中讀出“會當凌絕頂”的氣勢。

而這種由內向外散發的獨特魅力，能讓整個課堂在她氣場的感染下，高質量的完成，她的課是選修課，但每次都是座無虛席，每節課都無比震撼。

最後一節課，她給我們的建議是，多讀書，提高內在修養；多刻意練習，訓練自己的坐姿，走姿，一顰一笑的尺度，形成自己獨特的氣場和人格魅力。

“相由心生”是真理，是我們需要努力踐行，刻意練習的哲學指導。

——END——

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霸王課

“相由心生”其實有兩層含義：

第一層含義指的是我們的外貌形體受到心理因素的影響，外貌可以反映出內心，比如性格、精神狀況的影響。

第二層含義指的是我們看待事物的方式，對事物的理解等都是受到內心的影響的，比如積極心態的人，更能發現世界的美。

我主要來講講關於第一層含義的相由心生。就第一層含義來說，相由心生究竟是不是真的呢？

1. 心理學研究發現，我們的外貌會反映出內心。

臉寬的人更具有領袖氣質

臉部的寬高比，被證明與領袖氣質、野心、進攻性聯繫在一起。那些臉部更寬、顴骨更突出（往往是由睪丸激素水平較高造成的）的人，日後可能會發展出更堅毅、獨斷的個性，同時，也可能具有較強的進攻性。

比如，有學者曾經研究了2010年世界盃的參賽隊員，他們發現，在一個足球隊中，隊員的臉部寬高比影響了進球數量和犯規率。如果隊員中寬臉的比例較高，不僅前鋒的進球數較多，中場的犯規率也比較高。

對於政界領袖臉型的研究也證明了這一結論。針對29名歷任美國總統的研究表明，他們的野心和成就動機都與臉部的寬度呈正相關，那些舉措較為激進、領導力更強的總統，臉部更寬。比如，約翰·肯尼迪就比切斯特·阿瑟的臉要寬得多，前者是美國曆史上最年輕的當選總統，政治手段激進；後者則被廣泛評價為較圓滑、喜歡平衡，並且是在自己也沒有意料到的情況下當上的總統（因為前任總統遇刺）。

2.另外，我們的外貌也會影響內心

研究發現，臉“肉嘟嘟”的人，更容易抑鬱和焦慮

你的臉部是肉肉的，還是瘦瘦的？這可能會影響你的身體和精神健康狀況。

研究者指出，與脂肪“多不多”相比，脂肪“長在哪裡”，更能決定你的健康水平。如果脂肪長在一些“不健康的部位”，就會加速釋放你體內的炎性分子，你的身體就會比較容易患病。比如，那些“梨形”身材，腰較細，脂肪分佈在臀部、大腿的人，往往會比較健康；而“蘋果形”身材，下肢纖細、但脂肪在腹部的人，就比較容易患病。

你的臉越是有一種“肉嘟嘟”的感覺，通常意味著你的臉部脂肪越多，而臉部和腰腹一樣，也屬於不應該長脂肪的地方。而且，肉肉的臉不僅會影響你的身體健康，還會影響你的精神健康——研究還表明，臉上肉更多的人，患有抑鬱症、焦慮症的比例更高。

儘管我們要警惕對長相的解讀也成為刻板印象的一種，但是“相由心生”還是有一定道理的，我們的外形面貌在一定程度上是受到內心的影響。

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References:

Lefevre, C. E., Wilson, V. A., Morton, F. B., Brosnan, S. F., Paukner, A., & Bates, T. C. (2014). Facial width-to-height ratio relates to alpha status and assertive personality in capuchin monkeys.PloS one, 8, e93369.

Zebrowitz, L. A., Collins, M. A., & Dutta, R. (1998). The relationship between appearance and personality across the life span. Personality and Social Psychology Bulletin, 24(7), 736-749.

Lefevre, C. E., Lewis, G. J., Perrett, D. I., & Penke, L. (2013). Telling facial metrics: facial width is associated with testosterone levels in men.Evolution and Human Behavior, 34(4), 273-279.

Lewis, G. J., Lefevre, C. E., & Bates, T. C. (2012). Facial width-to-height ratio predicts achievement drive in US presidents. Personality and Individual Differences, 52(7), 855-857.

Lefevre, C. E., & Perrett, D. I. (2015). Fruit over sunbed: Carotenoid skin colouration is found more attractive than melanin colouration. The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68(2), 284-293.

Kleisner, K., Chvátalová, V., & Flegr, J. (2014). Perceived intelligence is associated with measured intelligence in men but not women. PloS one, 9(3), e81237.

Lõhmus, M., Sundström, L. F., & Björklund, M. (2009). Dress for success: even unseen clothing increases female facial attractiveness. In Annales Zoologici Fennici.

Kleisner K, Chvátalová V, Flegr J (2014) Perceived Intelligence Is Associated with Measured Intelligence in Men but Not Women. PLoS ONE 9(3): e81237. doi:10.1371/journal.pone.0081237

知我心理學

還是有幾分道理。

林肯在招聘時拒絕了一個求職者，理由是不喜歡他的臉。林肯說，一個人30歲（一說40歲）以前的臉是父母決定的，但30歲以後的臉卻是自己決定的，他要為自己30歲以後的長相負責。

經過歲月的洗禮，人生會有不同的遭遇，不同境遇下人的心態和情緒自會是截然不同。

• 一個陰險狡詐、功於心計的人，和一個單純善良、純真質樸的人，他們的臉肯定是不一樣；
  

• 一個歷經坎坷、艱辛磨難的人，和一個一帆風順、養尊處優的人，他們也不可能會有一樣的臉。
  

從心理學的角度來，每個人的面向在某種程度上都反映出其對應的身體和心理狀況。

比如一個身體健康、身心愉悅的人，多半是天庭飽滿、紅光滿面、神采奕奕。相反，一個身體抱恙，滿面愁容的人，肯定是很難有順心的事。

另外，一個人的心理和性格也可能會反映在一個人的容顏上。

剛毅、堅韌的人多半是稜角分明；懶惰、頹廢的人則很可能肥肉堆積，這不也是“相由心生”的一種反映嘛。

當然， 在另一方面，我們也不能完全“以貌取人”，有些人看起來是其貌不揚，內心裡卻是波瀾壯闊，也有些人外表看起來一臉正派，實際上卻是卑劣猥瑣。

馮起升

我是何蕙，國家三級心理諮詢師，華大應用心理研究院諮詢師。想成為心理諮詢師，可以關注及私信我們的頭條號，華大心理陪你助人自助！

相由心生這句話出自於一段古語 “有心無相,相逐心生;有相無心,相隨心滅。”這句話主要是說人的相貌神態會因為心境的變化而變遷，相為表，心為內，表象為內心所影響。對於這一點，我是相信的。

這句話還引出了一段典故傳說。唐朝中期有個人叫裴度少年時家境貧困。某日，在路上巧遇一禪師。大師看了裴度的臉相後，發現裴度嘴角縱紋延伸入口，恐怕有餓死的橫禍，因而勸勉裴度要努力修善。裴度依言奉行，修善積德。

幾年以後又遇禪師，大師看裴度目光澄澈，臉相完全改變，告訴他以後一定可以貴為宰相。元代關漢卿也曾以裴度為原型寫《裴度還帶》，說的是他拾寶不昧救人姓名最後得中狀元。裴度最終歷仕幾朝天子，成為一代宰輔。按禪宗之意，裴度面相有如此不同的變化差別是因為其不斷修善斷惡，耕耘心境，從而相隨心轉。

傳說也許有誇大的成分，我們不妨來看看現實中的例子。下圖據說是美國總統奧巴馬剛就職總統與即將卸任時的對比圖。左圖中奧巴馬滿頭黑髮，嘴角洋溢笑容，極具親和力。這當然可能是在競選總統時，需要展現親民作風，但從其上揚的嘴角還是能感覺到他的自信滿滿，意氣風發。而右圖中，奧巴馬已經頭髮花白，眉間深川字，嘴角紋路向下延伸，透露這疲憊和煩惱之感，這也可能是由於身居要職多年的巨大壓力造成。

中國《禮記.祭義》中說道：“孝子之有深愛者必有和氣，有和氣者必有愉色，有愉色者必有婉容。”自古人看來，情緒確實會左右人的容貌。其實想來也覺得合理，畢竟隨心情的變化，面部表情自然會有不同對應，感到喜悅幸福會笑，悲傷難過會哭，遇到不公平會憤怒，哪種表情出現的頻率越高，對應面部活動的那些肌肉自然會得到更多的鍛鍊，從而如同一隻無形的筆刀，在人的面部刻印下對應的痕跡，如此天長日久，大概相貌也自然而然發生了改變吧。

關於華大
原華東師範大學心理諮詢工作室,始於2003年，專注心理諮詢、心理培訓、企業EAP。300多名富有實戰經驗的心理諮詢師團隊，600餘名志願者服務團隊，30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。
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華大應用心理研究院

我們的面貌確實就是由我們的心態所影響的。

之前BBC就有相關的紀錄片，裡面就說，其實年輕是一種最美的狀態，因為人在年輕的時候，整個的身體機能都是出於一個比較健康、並且穩定的狀態。而有時候，決定我們年老之後樣貌的東西，往往就是我們的心態。為什麼這麼說呢？因為，當一個人習慣了去做一些比較正面的表情，比如說哈哈大笑，那麼他的這種表情習慣，久而久之，就會變成他面部的一個記錄。那些他凹凸過的紋路，都會在他的面部隨著年歲所逐漸的呈現出來。

所以，其實當我們去看一個成天笑嘻嘻的老人，和一個成天就嚴肅抑鬱的老人，兩個人給人的感覺和氣場，就是全然不同的。這其實就是我們經常在說的“相由心生”。

並且也因為，時常我們看一個人，不是去看他真的好不好看美不美，而是他給我們的一種感覺，感覺舒服了，相處才舒服。

柏燕誼心理諮詢師

我相信相由心生。

01

《潛意識的力量》中講了一個例子：有位年青人，他的父親得了絕症，覺得自己不久於世。

這位年青人出門幾日後回家，手上拿了一塊石頭，告訴他的父親，這是一塊非常神奇的石頭。

這石頭可以治病。他父親就把這塊石頭掛在身上，之後身體逐漸轉好。

實際上這塊石頭根本只是普通的石頭，是這位年青人去路上檢了一塊石頭而已。

這樣的例子有很多，整天愁眉不展的人，表情會不自覺得表露出來，容貌上會有一定的改變。

你看這位父親，就因為相信這塊石頭有股神奇的力量，每天開開心心的，結果身體就好轉起來，容貌上給人看起來，也是整天樂呵呵的。

02

有一位雕佛象的工匠，他面貌極其兇惡，有小孩子子看見都會哭起來，他非常煩惱。就問大師怎麼辦？大師什麼也沒說，就叫他雕一尊慈祥的佛象。

他就專心的雕這一尊佛象，雕了十幾年。因為他雕的時候，總是心煩意亂。經過十幾年的努力，終於雕出來了，而他的面貌，也因為這十幾年，變得慈祥起來。

你想想，經過幾十年的一直微笑，那面貌也是無法兇惡起來。

03

很多人勸人多去看書，也是因為這個道理。 因為你懂得多了，看待世事，就越平淡，而平淡的心情，表情上自然是柔和的。

因為人的表情，隨著心裡想法，開心或憂愁都能表現在面貌上，這是無法改變的。

就如我們自己開心的時候，也裝不出不開心的樣子，而不開心的時候，也裝不出不開心的表情。長期這樣的心情，必然會影響人的面貌。

所以相由心生是可靠的想法。

有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話！

有書共讀

答者：暖心理諮詢師馬海明

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暖心理

我先講一個真實的故事。

十幾年前，我到農村支教上心理教育課。我任教的班級學生很雜，紀律不好。其中有個胖乎乎的男生，是個吵鬧王。

有一次這個男生又帶頭吵鬧時，我說我會看相，假如我把你的性格說準確了，你上課要認真聽。

男生很好奇，答應了。

當時我是第三次給他們上課，此前從未見過面，學生的人跟名字都對不上號，沒機會通過別的老師去了解情況。但我還是把男生的性格說準確了。

男生卻反悔了，說他這種性格，即使不看相，通過前面幾節課的表現，也能判個八九不離十。他隨便指個學生，我如果能通過面相說準性格，他們整個班級，從此對我俯首帖耳。

我也答應了。

他就指了個角落裡的男生。這個男生自從我開始教這個班級以來，一直不聲不響，沒有任何引人注目的表現。他的面相，也屬於那種普通到丟到人群裡就認不出來的那種。

我就對那個男生說，你的面相不典型，我看不出更多的內容。我只能看出一點，你父母感情可能不太好，其中一個可能脾氣不太好。

這個男生的面相確實不典型，我並沒有太大的把握看準確。

誰知我說完後，男生的眼睛就紅了，把頭埋在書桌上，帶著哭腔說，老師求求你，不要說了。

全班目瞪口呆，鴉雀無聲。

從此我上課，再也沒人搗蛋了，而且總有學生一下課就纏著我看相。還對我說，我不應該教書，應該去大城市擺攤看相，一定能賺很多錢😃

現在我說說我是怎麼看相的。

一個人的外貌，一部分是基因遺傳表達，一部分是飲食環境和生活習慣影響。

遺傳基因表達的，是面部骨相。

比如鼻樑高鼻翼寬的遺傳骨相，通常自我意識比較強，有主見，不容易受他人影響，參見演員黃軒；

臉部骨骼線條比較柔和圓潤的，通常性格溫和，不固執，會為他人著想，參見鹿晗。（鹿晗早期的面相還是有點青春期叛逆的）

面部骨骼線條鮮明大氣，五官走向明朗利落，通常性格大大咧咧，說話爽朗，為人處事比較粗線條，有時不知不覺就得罪人了，所以這類人只能跟心無城府的人相處比較好。參見那英、趙薇之類。

飲食環境和生活習慣影響的是皮相。比如神情、氣色、氣質等。這個就比較複雜，需要綜合起來判斷。大體上，北方人和南方人的性格差異，基本屬於這一種。名模呂燕，神情眉目之間無一絲陰鬱之氣，笑起來只見坦蕩自信，這個就是後期受環境影響和自我生活習慣培養得比較好之故。

大家如果有興趣測一測我看面相的本事，可以私信我你的照片，我來給你看一看相。

當然，也可以畫一幅心理畫私信給我，不過我看心理畫的水準，沒有看相的水準高。

如果大家有心理顧慮，可以來給我留言，指定某一位名人，我會通過看相回覆這位名人的性格。

心理諮詢師沁心

“相由心生”這句話，是很有道理的。我表示贊同。

慈悲善良的人，慈眉善目，眼神溫和、有悲憫之色，或有憂鬱之容。面貌與神態，給人以寧靜祥和、淡定友好的感覺，易相處，很親切隨和。

正直的人，嫉惡如仇，眉宇間有一股浩然正氣。五官端正，長相剛毅，眼神堅定、藏著銳利的鋒芒。

奸詐狡猾的人，賊眉鼠眼，眉飛色舞，或眼神陰冷。即使長相再好看，神色之中也透著尖酸刻薄，讓人心生厭惡，避而遠之。而且奸猾的小人，面帶戾氣，無端正的神態，缺少沉穩與理性的氣質，也缺少廣闊的心胸，它們氣量狹小、斤斤計較，又偏好耍小聰明、鑽空子，投機倒把，誣陷好人。你能在它們的面部表情之上，看出狐狸與惡狼的氣焰。

兇狠歹毒之人，目露兇光，眼神如出鞘尖刀，寒氣逼人。又長的是滿臉橫肉，使人一眼望去，便心生冰冷恐懼之意，只有極少數的是面惡心善，大部分是兇惡之相的流氓無賴與奸商。

陰險無恥的人，或獐頭鼠目，也或者是似笑非笑、皮笑肉不笑，實則笑裡藏刀。雙目中透著深邃又陰暗的詭計，它們的眼神很怪異、飄忽不定，讓人感覺十分難以捉摸。堆著假笑的臉，藏著無窮無盡的陰謀與算計…

“相由心生”，反映出了一個人的精神面貌與內心世界。他的眼神中，刻有他對人生與世界的看法與認知；眉宇間藏有一個人的性格、氣質與胸懷。五官整體所帶來的視覺衝擊，是一個人的綜合素養的生動體現，其神態，蘊含著生活中的辛酸苦辣、悲歡離合。讀書人與文化人的神態，溫潤如玉，從容淡定，不卑不亢，氣質也是十分的儒雅、文靜。庸俗膚淺之人的神態，面帶急躁不安之色，狂傲無知，氣勢洶洶、咄咄逼人，眼光中充斥著高人一等的自我優越感，其實，他們眼神空洞，沒神采，缺少氣質，只會嘻嘻哈哈、吃喝玩樂，任他（她）們長得再俊俏好看，臉上盡是輕浮、油滑之色，不夠成熟穩重，更不會給人留下深刻印象，辯識度極低，轉眼即忘。這是狹義的解釋。

更廣義的意思為：一個善良或樂觀的人，看待這個世界也必然是美好而純真的；反之，悲觀深沉的人，看待這個世間萬物也會是陰暗複雜、充滿險惡的。

多麼富有哲理的一句話呀，短短四個字，道盡了人生命運之真諦。

湛雲居士朱曉風

相信“相由心生”。

看了這個題目時，立刻想到了紅樓夢裡的一段文字：

節選：春燕笑道：“……怨不得寶玉說：‘女孩未出嫁，是顆無價之寶珠；出了嫁，不知怎麼就變出許多不好的毛病來，雖是顆珠子，卻沒有光彩寶色，是顆死珠了；再老了，變得不是珠子，竟是魚眼睛了。分明一個人，怎麼變出三樣來？’這話雖是混話，倒也有些不差。別人不知道，只說我媽和姨媽，他老姊妹兩個，如今越老了越把錢看的真了。”

女孩兒養在深閨，不為生活奔波，不為柴米油鹽發愁，不被家務所累，當然光鮮亮麗。長大以後面對生活的種種無奈，就看心態了，心態好的魅力不減，心態不好的就面目全非了。

不光是女人，男人也一樣，每個人不同的階段都會有變化。

一、首先相是父母給予的，人之初、性本善，每個孩子的眼睛都是單純、明亮、清澈的。

二、家庭教養和所受教育，會對相產生初步影響。有教養的人衣著儀表堂堂，氣度不凡，由內而外的影響人的氣質。

三、逐漸走入社會，社會關係、人際關係等會對人的相產生進一步的影響，應對自如的人，陽光、自信，有助氣質提升。

四、人近中年，工作、婚姻、收入、老人、孩子等一系列問題襲來，如果工作順利、婚姻幸福、收入夠用、老人健康、孩子懂事，那麼人就會心態平和，相貌端正。反之的話，人情緒低落，煩躁不安，一臉不難煩。

五、到了老年，經歷了風雨，一切歸於平靜，如果身體健康，兒女不操心，手頭寬裕，無憂無慮，反應出來的狀態就是慈祥，知足常樂！反之，可能會一臉苦相。

所以說，相必然由心生，同時心取決於人的生活狀態和心態。

生活狀態要自己努力去創造，做生活的強者。

但生活不可能盡如人意，那麼就要調整自己的心態，苦中作樂，苦中求樂！最主要的是做人要善良，善待他人，善待自己，不要活的過於複雜，簡簡單單的最好。

最喜歡赫本，喜歡的原因是她的眼睛一直明亮、純淨、溫和，從少女到花甲。

赫本六歲被父親拋棄，在戰亂中與母親相依為命，經常食不果腹。成年後三次流產、兩次離婚，但她的心仍是善良的，美麗的。

關鍵字: 心生 生活 社會