狂奔的蝸牛82040611
運動員比賽時喝的是啥？
運動員在中場休息或者比賽期間經常會抓起飲料狂飲，不僅僅是羽毛球比賽，在其他比賽中運動員都要大量的喝水。這些飲料叫做運動飲料，有不同口味。大部分職業運動員飲用自身需求的或自己團隊提供的特定配比的飲料。
運動員為啥要喝飲料？
運動員在訓練和比賽時會大量流汗和消耗體能，汗液的主要成分是水，無機鹽。其中含有一定量的鉀、鈉、氯、鈣、鎂等電解質。保持電解質平衡對運動的人的非常重要，肌肉傳導的穩定性需要適宜的電解質水平來維持。如果電解質出現紊亂，可能出現肌肉抽筋、顫抖，如果心肌出現這些問題，還可能造成更嚴重的不良後果。
運動中這些無機鹽成分會隨著大量出汗而流失，水分和無機鹽大量流失會影響調節體液和溫度生調節，如果這個時候只是大量喝水，可能會稀釋血液中的電解質，嚴重者會造成電解質不平衡出現水中毒症狀。
我國《GB 15266-2009運動飲料》標準中，運動飲料的定義是：營養素及其含量能適應運動或體力活動人群的生理特點，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收的飲料。
運動員飲料中有啥成分和作用？
運動飲料是根據人在運動時的生理消耗特點而配製的功能性飲料，以補充體液(水分)為主要目的，同時添加糖、多種無機鹽(鈉、鉀等)和維生素，有的運動飲料中還會添加鈣、鎂等電解質。
在運動飲料中，同時會選擇添加一定量的糖來提供能量，以維持體能，幫助運動員保持良好的競技狀態。補充運動時體內流失的水分、電解質、維生素等營養成分，避免低鈉鹽和水中毒，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。
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