得了腰間盤突出,還能從事體力勞動嗎?有哪些需要注意的地方?

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首先我們要清楚,腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症是不一樣的。腰椎間盤突出是一種現象,並不是所有的腰椎間盤突出都有臨床症狀。只有結合臨床症狀比如疼痛,麻木等,並且有影像學檢查顯示椎間盤突出。二者缺一不可。



既然腰椎間盤突出可以沒有任何症狀,那麼有腰椎盤突出症的患者也是可以通過系統治療康復配合正確的生活工作姿勢,沒有任何症狀,並且繼續從事體力勞動。

腰椎間盤突出症患者注意事項

可以說百分之九十以上的腰椎間盤突出患者都是由於長期不良的生活工作習慣導致的。既然根本原因是姿勢和習慣,那麼注意事項就應該從姿勢糾正開始。

1,學會正確的發力模式和工作習慣

尤其是體力勞動者,需要經常搬重物,正確的姿勢應該是保持腰椎直立,通過屈髖,藉助臀部和腿部力量來將身體撐起。別小看這一個動作的改變,這種方式能大大減少腰椎的受力,防止刺激腰椎加重症狀。



2,掌握正確的坐姿

我們日常最習慣舒服的那種半坐半躺的姿勢最傷腰,長期是腰椎彎曲增加了腰椎部位的壓力。正確的姿勢應該是保持腰椎的生理曲線,可以在腰部後面墊個枕頭。



3,避免受涼

有腰椎間盤突出症的患者,如果腰部受涼,症狀會加重。所以日常生活要注意腰部的保暖。

腰椎間盤突出症並不是一個急性損傷,而是由於長期不良的工作生活姿勢導致,所以根本的解決方法還是要糾正錯誤的姿勢習慣。


運動康復王帥


你這個狀況,不應該直接診斷為腰椎間盤突出症,腰痛,伴隨腰部僵硬,下肢沒有症狀,這個要先考慮有沒有腰椎小關節紊亂和腰肌勞損。

你拍的CT檢查

你的CT拍的不全面,不過這麼看,存在L4-5和L5-S1椎間盤突出,L4-5椎間盤偏左後方突出,左側神經根受壓,L5-S1中央型後突。

重點還是症狀

開頭我寫過,如果你咳嗽打噴嚏不疼,也沒有腿上症狀,應該優先考慮有沒有腰肌勞損和小關節紊亂,不知道你這樣有多久了?

  • 腰肌勞損,一般在彎腰的時候會疼痛明顯,早晨起床的時候僵硬多一些,腰部兩側有肌肉壓痛,條索狀粘連。

  • 腰椎小關節紊亂,主要是久坐、久站的時候難受,活動起來症狀消失,找不到腰部的準確痛點,只是感覺面積性的不適。

可否從事體力勞動?

  1. 目前看你的狀態,恢復肌肉彈性,矯正紊亂的小關節,症狀就可以消失,當然可以從事體力勞動,腰椎間盤突出只是一種退變,可以終生不造成症狀。保護腰椎是一輩子的事,沒椎間盤突出也一樣要保護。

  2. 不是做CT有腰椎間盤突出就確診得了腰椎間盤突出症,不要這麼理解。就像有多節椎間盤突出也可能只是有一節會造成症狀,這種很常見不是麼?


  3. 對於腰椎間盤突出症患者,不是說你哈,我講的是真正的腰椎間盤突出症患者,發病期間是不可以從事體力勞動的,要多休息,會造成症狀出現或加重的事情都不要做,休息沒好轉一定及時的治療!


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