跑步是我認為最好的解壓方式，沒有之一。
有人肯定會吐槽我，說我竟然冠冕堂皇的用了個“最”字來形容。對，沒錯，就是最好的方式。
社會越來越進步，生活壓力也越來越大，我們於這個城市裡，感受著這快節奏的生活，自然而然的就會有很多很多不順心的事，比如工作上的不敬人意，生活上柴米油鹽的壓力等，時間長了都會使我們受到嚴重的壓抑。
當然，有壓力才有動力，我們才會去拼搏奮鬥。只是，奮鬥拼搏的同時，我們也要去適當的調節釋放壓力，不能把這種壓力長時間的壓制著自己，因為時間長了真的會得抑鬱症的。
有人說，我壓力大的時候就喜歡吃，吃爽了就開心了。有人說，我壓力大的時候就喜歡玩，玩嗨了就過了。還有人說，我在壓力大的時候就喜歡去浪，浪一圈回來就釋然了。可是你有想過，你吃爽了結果身體會胖，玩完後還是要回到原點，浪一圈後就真的不想了麼？這只是治標不治本哎！
我從小就喜歡音樂，在音樂這個專業裡也學習了十幾個年頭，雖然因懶惰只學了點皮毛，也略懂一二音樂治療方面的東西，也會運用一點知道來調節一個人的狀態，例如如何通過音樂治療一些心理恐怖，如何緩解一個人的壓力。而我也經常會在不開心鬱悶壓力大的時候聽一些音樂來緩解自己。
我大學畢業後沒有從事音樂這個行當，而是進入了銷售這個行業。因為銷售是最能鍛鍊人的行業，當然銷售也是壓力最大的行業。猶記得畢業一個月後拍的一張照片，被老師同學吐槽說像已經畢業七八年的了。市場競爭激烈，業績壓力的重大，促使自己曾一度迷失了自己。而當時的調節方式就是，每週都會跑到南京站門口那一段，坐在玄武湖邊，戴著耳機，吹著湖風，看著夜景。聽著身後過往的行人，吐槽著生活。
時間匆匆而過，對自己的要求也越來越高，給自己的壓力也越來越大。玄武湖看風景已經不能滿足我的釋然了，只能通過其它方法來尋求突破。
後來看著朋友圈有人曬跑步軌跡，原本體質就差的我，莫名的也就跟著試試了，也從沒想過會變成現在的這樣牲口。那時候就是想通過跑步，來釋放緩解壓力罷了。網上有一句話話，唯有跑步與讀書不可辜負也。行吧，我書沒有讀好，這跑步我想還是要跑一跑的。
有人說：你跑步的時候會想些什麼？我說，你跑步為了放鬆，你還要想什麼啊？我跑步的時候大腦是屬於放空狀態的，我什麼也都不會去想的，哪怕剛開始的時候，腦子會想一些工作上的煩心瑣事，生活上的點滴破事，但隨著你抬腳落腳一步步跑下去的時候，你會自然而然的啥也不想放空大腦。當你跑完你除了一身臭汗，你會覺得一身輕鬆，心情也會非常的棒的。
跑步也是低成本的解壓方式，一雙跑鞋，一身跑步速乾衣，隨時隨地，只要你想就可以跑起來。
而且跑步不僅可以緩解壓力，還可以改善體質，鍛鍊一個人的意志力。
啥也不說了，換上衣服，穿上跑鞋，出去跑一圈吧！
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