高嵩Jey

分手後的空窗期多久，在我的理解下，是不是也能拆成兩個方面去解讀。

一方面:你什麼時候能走出過去那段感情，當身邊人無意提到你的前任的時候，你的表現不會那麼激動。

另一方面:你什麼時候準備好去迎接新的一段感情，去面對新的異性走進你的時光。

有人說男女分手之後的空窗期時間是不一樣的。在我看來不僅僅是男女，其實每個人的時間都是不一樣的，這和我們的感情經歷、為人處世、家庭環境等各方面都息息相關。

試想如果現在你是35歲的大齡未婚女青年，父母每天催著你快點結婚生小孩，但是你前一個月剛剛分手。也許你想給自己一個調整的空窗期，但估計爸媽、身邊人、社會上流言蜚語會無時無刻都在提醒著你，你年齡大了，是老姑娘了，再不抓緊找下一個對象，就沒有人要了。

所以這時候，你的空窗期其實很短的。

所以對於空窗期真的沒有一個確切的時間。就拿朋友的例子來說。她是大二那年遇見他的初戀了，兩個人在學校裡，每天向我們這些單身狗餵狗糧。本來覺得他們可以打破畢業季是分手季的魔咒，但是抵不過現實，他們分手了。

我朋友今年25，畢業兩年，空窗期也兩年了，身邊有很多向她示好的異性，但她就是不感興趣。她和我說，初戀讓她不相信愛情。

所以她的空窗期也許會不止兩年，甚至更久。

當你遇見那個對的人，也許空窗期馬上就停止了，但當你沒有遇見那個人，或者沒有戀愛想法，也許空窗期會很久。

希兒的日記

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分手後的空窗期，不同的男生和女生，沒有固定的時間

但是，有一個很好玩的說法，也許可以給你參考下

分手後的第一天：

男生覺得好輕鬆啊，終於解放了，好日子要開始了，再也不用費盡心思哄她開心了，再也不用她管我遊戲管我熬夜了

女生呢，則會深浸在失去的悲痛中，不斷的回想她剛認識你的時候，你們的甜蜜，她覺得世界一下子失去了顏色，不知道以後的生活，沒了你該怎麼辦

分手後的一週：

男生開始覺得好像生活中少了點什麼，開始覺得和她分手真的做對了嘛？開始有點後悔了，其實她挺好的，開始反思自己，不該和她吵架那麼衝動的說分手

女生呢，開始從前一段感情中走出來了，拉著閨蜜看電影，吃美食，聊韓劇，噫，這個歐巴好帥呢

分手的一個月後：

男生開始懷念有女生的日子了，她幫你做飯，她陪嗨，她的笑，她的可笑，越想越後悔，原來自己的生活少了她，並沒有變得更好，越來越糟糕了

原來以為她挺差的，可是現在認識的女孩，都沒她好，原來她那麼好啊

女生呢，這個時候已經放飛心情了，什麼，前男友，噢，我找找，叫什麼名字來著？

其實，確實也是這樣

分手剛開始的時候，女生會更痛，但是一旦走出來，就會忘了前任的事

而男生呢，一開始會覺得輕鬆，但是時間越久，遇到的女生越多，越會想起前任的好，越好後悔

花開芬芳了流年

不同的男生和女生，沒有固定的時間

分手後的第一天：

男生覺得好輕鬆啊，終於解放了，好日子要開始了。

女生呢，會深浸在失去的悲痛中，不斷的回想她剛認識你的時候，你們的甜蜜，不知道以後的生活，沒了你該怎麼辦

分手後的一週：

開始有點後悔了，其實她挺好的，開始反思自己，不該和她吵架那麼衝動的說分手

女生呢，開始從前一段感情中走出來了，拉著閨蜜看電影，吃美食，聊韓劇，噫，這個歐巴好帥呢

分手的一個月後：

男生開始懷念有女生的日子了，原來自己的生活少了她，並沒有變得更好

女生呢，這個時候已經放飛心情了，什麼，前男友，噢，我找找，叫什麼名字來著？

其實，確實也是這樣分手剛開始的時候，女生會更痛，而男生一開始會覺得輕鬆

浪子戀愛學堂

這個分具體情況，根據你們分手的原因，你們感情的深淺，你們念舊的程度，還有分手後的處理方式。

主動分手和被分手

主動分手走出來的時間就快，說明是自願的行為，也許是因為感情不在，也許因為在一起太累，或者是因為不值得，總歸是自己的選擇，提前做好了心理建設，走出來的也快。

但是被分手是一種被動承受的行為，你可能會不甘心，沒有準備的情況下，適應期、過渡期也要時間，最後才是空窗期。

感情深淺

這個很容易理解，感情深的分開之後，總有一個懷念到淡忘的時間距離，一下子就能忘到腦後的就不叫感情深。一起經歷的東西肯定是比感情淺的更深刻，所以更能忘記。、

感情淺的在心裡的分量更輕，很容易被外在的東西吸引注意力，只要稍加轉移，很快就走出來了。

念舊程度

一個很念舊的人，即使自己提出的分手，還是會常常懷念，時不時拿出來紀念一下，好像為了證明什麼，這只是一種性格使然。念舊的性格比較的黏糊，重情但是容易受傷，所以最好的方法就是被愛。

分手後的處理方式

分手後，你採取的是消極對抗，那麼忘記的時間就越久，只是一種折磨手段。而積極去面對，走出來的時間肯定是更快的，你有更多的事情要去做，緬懷過去，只是對美好的今天和明天的一種褻瀆。

最後，分手後所謂的空窗期，是說你已經正式面對了分手這個事實，然後把自己的感情暫時閒置下來，並沒有選擇馬上投入新的戀情中去，這才是你的空窗期，如果你一直對過去唸念不忘，不承認分手的事實，你就一直停留在過去，也不叫空窗期了，你根本沒空出來，何來空窗。

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分手後，到底需不需要空窗期？

分手後，到底需不需要空窗期？

分手後要不要空窗期，並非絕對，因人而異，有以下幾個標準：

相對而言，主動分手一方準備更加充分，更快走出來，自然空窗期很短甚至不需要。被動的無心理準備的分手，一般自然需要空窗期來緩衝。

2、要看個性和戀愛觀成熟指數。

個性成熟，戀愛觀正確的人，會理性的總結，客觀的面對分手事件，走出來也容易些。相反，總覺得不甘心，不承認結果，抱怨自己吃虧的人，就無法很快投入新的戀情了。

3、是否很清楚自己到底要什麼。

有的分手是因為遇到了錯的人，那麼如果依舊不清楚自己的目標，無法找到匹配對象，那麼無縫連接式的快速再次戀愛，反而壞了大事，會一輪一輪的陷入失敗，所以這類人是需要情感隔斷的，因為沒有準備好。

愛，是世間最玄妙的情感，人之嚮往，但是要清楚愛是雙方的體驗，相互給予，如果急需一段感情來填補空虛寂寞冷，借新人驅趕舊人舊念想，就玷汙了愛情，也踐踏了別人。任何事物純粹的最好，愛也一樣

郭厭厭

每個人的每段感情結束後的空窗期，長短都有可能是不同的，很難被一言蔽之。

不過，不知道大家注意過沒有，有的人是沒有空窗期的。

他們在與前任分手後，還沒將前一段關係的糾葛完全解決，就立刻開始了一段新的感情，彷彿是印證了那句“走出失戀的最快方法是迅速開始一段新戀情”。

但是，這樣真的能夠治癒分手的傷痛嗎？在你嘗試這個方法之前，我們先來探討一下。

（圖自Pexels）

有心理學研究發現，分手後立刻開始一段新感情，有時真的能治癒失戀。

首先，它可以轉移人的注意力，新戀情一開始的“蜜月期”可以幫助人從失戀的痛苦情緒中走出。其次，新的戀情能讓人找回自信，它讓失戀者確認“你不愛我，還有其他人愛我”。此外，如果一個人反思了上一段感情失敗的原因，並在新的感情中實踐，或許他能夠收穫一段更健康、更親密的愛情。

雖然如此，但是不能盲目依靠新戀情走出失戀。當失戀者是處於以下情況時，不建議立刻開始一段新感情：

1. 如果失戀的人仍然對前任抱有強烈的渴望，他是無法全身心投入到新的戀情中的，這必然會影響他對新戀情的滿意度。而對新戀情的不滿會加重他對前任的思念。

2. 如果失戀的人是依照前任的樣子去尋找新的伴侶，這個新伴侶對他來說，也只是過去人的影子、或者替代品。而一個影子，永遠代替不了心頭的硃砂痣。

3. 如果失戀的人是抱著報復前任的心態開始一段感情，目的是讓前任嫉妒或憤怒。這樣反倒會使他花費更長的時間從分手中恢復。

4. 如果失戀的人只是抱著“玩玩”的態度，並不想開始一段真感情，這對新伴侶來說很不公平，甚至可能傷害對方。

（圖自Pexels）

無論如何，新感情無法掩蓋你過去的問題。無論要不要馬上開始新感情，你都需要將上一段感情整理清楚再出發。

莫讓舊夢成為心魔。

以上。

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References:

Barber, L. L., & Cooper,M. L. (2014). Rebound Sex: Sexual Motivesand Behaviors Following a Relationship Breakup. Archives of sexualbehavior, 43(2), 251-265.

Spielmann, S. S., Macdonald, G., & Wilson, A.E. (2009). On the rebound: Focusing onsomeone new helps anxiously attached individuals let go ofex-partners. Personality and Social Psychology Bulletin.

Spielmann, S. S., Joel, S., MacDonald, G.,& Kogan, A. (2013). Ex appeal current relationship quality and emotionalattachment to ex-partners.Social Psychological and Personality Science,4(2),175-180.

知我心理學

“空窗期”似乎是來自臺灣的外來語句，是指從一段戀情結束到迎來新的戀情之間的單身階段。後來範圍有所延伸，比如演員空檔期，失業階段，或是一個人生髮展停滯的時期。每個人失戀後的空窗期長短都不一樣，有的甚至沒有，很難說得清楚。所以討論的意義似乎不大，空窗期怎樣渡過或是怎樣讓空窗期變短倒是可以探討一番。

許多人一生中都會或多或少地經歷過失戀，失戀的人滋味的確讓人不好受，有的人失戀後會意志消沉，有的人會怨天尤人，有的人會如痴如醉，更有甚者會結束自己寶貴的生命。這些現象的背後原因是，當事人將所有導致失戀的過錯和責任都歸因於自己，加上和自己的個性特質相結合，就容易走入一個誤區和死角，進退維谷，不能自拔。這原本就是兩個人的事情都歸咎於一個人身上，似乎過於片面和主觀了。

心理學認知行為治療中有一種叫做合理情緒療法，它的基本理論主要是ABC理論，ABC理論指出，誘發性事件A只是引起情緒及行為反應C的間接原因，而對誘發性事件所持的信念、看法、理解B，才是引起人的情緒及行為反應C的更直接的原因。如果是合理的信念會引發積極樂觀的行為反應;而不合理的信念則相反，會導致不適當的情緒和反應。作為身處空窗期的人應該客觀地評價一段戀情勝敗得失，總結經驗教訓，不妄自菲薄，不遷怒於人，重振信心，鼓起勇氣去迎接新的戀情。

鵜鶘心理

我認為一般分手後能存在所謂“空窗期”的只有兩種人。一種就是極其理性的人，在分手後會給自己一段時間去整理，分析自己的上一段感情存在的問題，總結一些東西。當然偶爾想到美好的回憶的時候也能稍微感傷一下，不過也只是自己在心中感傷一下，他們思想上是已經放下了的，不合適就是不合適，不可能就是不可能。不會去為過去淚流，更不會去頹廢甚至要死要活。即使他們有機會在段時間內開始新戀情，他們也會刻意將其延後，給自己留出一段空窗期來整理和緩衝。第二種就是沒有能力馬上開始新戀情的人。他們不是不想馬上開始新戀情，而是沒有機會和能力開始啊，迫不得已但又無可奈何的形成所謂的“空窗期”。他們會很屌絲，社交圈子不大，各方面能力都不是很出眾，很難在除了戀愛之外的領域找到存在感，幾乎沒有能快速吸引異性的特質。所以在分手後，他們即使很想馬上開始下一段戀情，可是沒有人能立馬看上他們。他們會很痛苦。一面想開始新戀情又沒人能和自己談戀愛，一面舊的戀情似乎又感覺回不去了。他們能做的就是整天跪舔自己以前戀愛的美好回憶，然後舔一次傷心一次，本來得到的東西就這麼沒了，哎。這類人如果能在分手後立馬遇到一個能看得上他們的人，我相信他們會馬上投入新的戀愛，去TMD的空窗期。因為新的戀愛可以讓他們重新體驗戀愛的感覺，他們不必再去靠跪舔回憶來滿足自己內心那種空虛感。

仙女賽

主要看你的感情深度。1天到一輩子都有，看你想不想走出來。

一定要嘗試和其他男生談戀愛，多幾個先了解都可以。在感情的世界裡，不是傷害別人就是被別人傷害。我們只能最後找到適合自己的那個人，如何平平淡淡，細水長流的過日子。

很多例子表明，女人從情癌到抑鬱症，會讓女人快速變老，但對方卻快快樂樂的和新歡愉快的玩耍，想想多得不償失啊。

我花了6個月的時間走出來，可以真正嘗試接受一個人。期間有幾個男生被我“辜負”了。但現在的我還是會經常想起他，我還愛著他，但不再喜歡他了，因為我看到過他最無情的模樣，這樣的痛苦不敢再重複。

啊梅156053381

這個沒有固定說法，人與人不同。當然了，如果一方提出分手的那個一定是最短時間，其實要麼就是他有下一個目標了或者說是喜新厭舊了，而對於另一方可能時間就會長一點，所以說有的人可能一天，也可能一週，甚至可能一年半載的，如果你轉投下一份感情的話，這個空窗期就會縮短

關鍵字: 窗期 多久 情感