人們因為三種執著而痛苦：
想要得到某種事物的執著——但是卻無法實現。
希望能夠永遠擁有已經得到的事物——但是過不了多久就會失去。
希望拋棄讓人苦痛的事物—— 但卻常常事與願違。
當人們感到痛苦的時候，必然是因為內心有所“執著”。 原本人心就如同潺潺溪流一般，不會留下任何痛苦，但是由於執著而陷入停滯，就會產生痛苦。如果讓自己、對方，或者其他任何人感到痛苦，那麼這件事本身一定有問題。 請意識到：再這樣下去，只會是死路一條。我們可以對照佛陀的思考法來這樣思考：
由於“無法實現的過去的願望”產生了痛苦。
由於“搞砸了”（原本不應該失敗的）的判斷產生了痛苦。
由於“對方必須這樣做”的期待和要求產生了痛苦。
必須放手這些“執著”，否則只會永遠讓自己和對方陷入苦痛的泥沼。
避免“無”中生“有”
判斷——判定、偏執、單方面的期待和要求——就是一種“執著”。用比較通俗的話來說，就是一種“心理疾病”。
原本人們的頭腦中不存在任何判斷，但是我們從家人、老師和朋友那裡獲取各種各樣的信息，學會了“必須這樣做才行”的判斷方法。
確實，面對工作、生活和未來，我們必須做出判斷，有時候“下定決心”反而能讓我們看清內心的方向。但是不管是怎樣的判斷，一旦陷入執著，就會產生痛苦。這是因為現實是無常的，它總是在時刻變化著。
曾經的願望始終沒能實現，這就是一個事實。那麼這樣的“願望”其實也可以理解為一種已經不存在的“妄想”。正因為內心有執著，所以反而覺得這份願望越來越強烈， 但其實它已經不復存在。
希望自己一定要過上某種生活，或者希望他人一定要做某件事，這就是一種“判斷”。但是因為這樣的想法只存在於自己的頭腦中，所以它又是一種“妄想”。執著於妄想的“判斷”，反而讓自己和對方陷入更加痛苦的境地。
你盡心竭力想要換工作，但新工作卻不如你現在的工作有趣，在做決定之前，你要記住，賺的錢多了未必會讓你更快樂。
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