Hello~各位晚上好啊
《中餐厅2》 已经开播两期啦
两期的收视率都不错
首播更是获得了收视第一的成绩
不得不佩服明星们的影响力
《中餐厅》是一档明星真人秀节目
嘉宾们自食其力开餐厅
把中国美味带到异地
而舒淇在节目里面的表现
也遭到了热议
在第一期餐厅开业的第一天
大家在打烊后终于可以吃饭
舒淇却坐在饭桌前不怎么动筷子
一直在喝红酒舒缓疲惫
还说了一段比较令人震惊的话
“我通常自己煮的东西
我都不吃的，煮的时候就饱了”
其实舒淇从中午开始就没吃饭
而到了晚上也依旧不吃炒饭
尽管嘴上说是被油烟呛到不想吃
上了一档做美食的节目
依然全程就靠喝红酒充饥
我想舒淇这样子做无非就是
为了保持身材吧！
我们也知道许多明星为了
保持身材使出了许多招数
喜芝不推崇大家学习女明星
在吃饭问题上的严谨
但我知道许多着急减肥的小仙女
经常会在吃上面克制自己
从而导致摄入的营养不够
甚至因为自制力不够
饿了几天后胡吃海喝
体重更是不减反增
这种泪的教训
难道经历得不够多吗？
在减脂期间白米饭要少吃
但主食是一定不能少的
用下面7种食物来代替白米饭
能增强饱腹满足感并更有利于减肥
所以喜芝要跟大家分享在减肥期间
『七种代替主食的食物』
丨玉米丨
玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。其中纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动的作用。
丨燕麦丨
燕麦是一种低糖、高营养的食品，经过精细加工制成麦片，使其食用更方便，成为受欢迎的健康食品。还能有效地降低人体中的胆固醇。
丨薏米丨
薏米具有容易消化吸收 的特点，并且营养价值很高。用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是明星最爱的美白去水肿美食。
丨通心粉丨
一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。
标准（100克）热量在350卡路里左右
丨红薯丨
红薯又名番薯、甘薯。红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素。
丨紫薯丨
紫薯富含花青素，这是一种强效的抗氧化剂，可以帮助预防某些癌症，减少罹患心脏病和帕金森病的风险，同时也能保护视力。
丨土豆丨
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
用以上食物作为主食
吃上一段时间
我相信你的体重会有所变化
其实每个人的身体条件不同
减脂时不能完全照搬网上的菜谱
在控制热量的同时
还要注意营养的均衡
祝愿各位小仙女都能健康饮食
越吃越瘦~
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