一個人的懶，有的是天生懶，那真的是人格缺陷，最後會導致一生都無所事事，碌碌無為。但是，大多數人的懶，是後天養成的。因為，我們步入社會後，面臨著各種各樣的現實及自身的問題，每天的工作壓力，機械性的上下班，有時還得加班熬夜。每次回到家，就累趴下了。於是就開始懶得動了，懶得出去吃，懶得洗衣服，懶得收拾整理房間，可能不至於懶到整天宅在家裡，但就想每天過著舒適安逸的生活。
當一個人習慣性的身懶，慢慢地也就養成了心懶。身體開始缺乏運動，平時都懶得爬山了，更別說簡單的運動項目，出去跑跑步。長此以往，辦公室的久坐，身體便開始出現了問題。隨著年紀的增長，新陳代謝變慢，身體素質變差，免疫力變弱。有的20幾歲，看上去就像30好幾了。一旦，身體開始越來越老態了，心態也沒辦法年輕起來。別說，你還有夢想。當你心都懶了，夢想也就毀了了。
一個人的懶，真的會毀掉一生。因為你懶，你再有想法，你也懶得去做。總想著靠別人，總想著佔別人便宜，總想著等待。最後你會完全喪失執行力，更別說能自律。懶，會讓你變得沒有鬥志，腐蝕你的上進心，消極而墮落，就這樣毀掉了一生。
當我們回過頭來，好好想想。每個人的一生，就只有一次。現在的你，有想過，你還有幾年可活？現在的一切，是你想要的生活嗎？你的人生，就沒有慾望，沒有夢想嗎？是時候做出改變了，你的一生，應該是精彩人生，而不只是活著到老而已。想要做出改變，第一步就是做到自律。自律，才能解決人生的各種困惑。但是，這可能需要超強的意志力與自控力，只有這樣才能讓你有強大的執行力，才能開始一點一滴的做出改變。
一個人的懶，分為：身懶與心懶。自律就是改變思維心態，讓心不懶，從而讓身體去執行。但是一個人想要真正做到自律，並不是那麼容易的。所以，我的建議是：去跑步。當你做不到改變的時候，什麼都不要想，每天堅持去跑步就對了。先讓身體不懶，讓身體慢慢改變懶惰的行為，身體不懶，自然心就不懶，自然就可以開始慢慢自律。
去跑步吧，會讓你越來越健康。每一次爆汗，都是身體的一次排毒。當你跑完一個月後，你會發現身體越來越輕盈，越來越有活力。當你堅持跑步一年後，你會發現身體素質越來越好，身材越來越迷人，整個人都散發著魅力。
去跑步吧，會讓你越來越快樂。每天的工作壓力，生活瑣事，難免會有負面情緒。壓在心裡太久，又會憋出悶氣。這個時候，就去跑步吧，把心中的所有不快全都釋放出去，跑得越快越久，越遠越好。當全身爆汗，身體疲態的時候，心情也瞬間得到了釋然。只有懂得放下的時候，心才能更冷靜，才更懂得去處理平日裡的人世煩惱，人才會越活越快活。
去跑步吧，會讓你越來越自律。跑步，其實就是鍛鍊意志力最好的方式，是不斷超越自我，成就自己的過程。當你堅持跑步後，你會開始越來越規律，早睡早起，飲食合理。當身體擁有超強的執行力後，你便越來越自律了。當你越來越自律，你將會重新規劃你的人生，你更懂得自己，更清楚未來，才能更明白去做好每一件事，最後贏回你的人生。
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