贺宇宇
皮肤白不等于有气色,白里透红才是既白又有起色。皮肤和气色的基调也不是黄色,而是肤色。
所以女孩子美白和调理气色需要走的第一步是祛黄,祛不健康的黄色。
皮肤暗黄的原因:
1、休息不好,睡眠不足
晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻,太晚睡或睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,导致皮肤暗黄,肌肤失去透明感,呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人,皮肤自然看上去灰暗暗,再用什么美白产品都一样无济于事。
2、肌肤老化
“衰老型黄脸婆”的主要问题,是因为肌肤表面老化细胞的沉积,所以只要去掉这些老化的细胞,就能让肌肤净白、通透。
3、洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后,会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢,然后氧化变质。如果洁面不彻底,污垢残留在脸上,导致皮肤暗黄肤色就会暗哑无光。
4、紫外线
UVB会把皮肤晒黑,而UVA会深入及破坏真皮层,侵害胶原纤维及弹力纤维,使其变质,在真皮层中残留成块,导致皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
5、气血不足
大部分女性都是存在气血不足的问题,痛经,体寒,手脚冰凉等都是女性气血不足的表现。当气血不足时,皮下血管没有活力,垃圾毒素沉淀,肌肤本身失去保护,肤色逐渐蔓延成黄色。
6、久病伤气
久病之人,阴气缺失,身体懈怠,肌肤会呈现蜡黄。
如何祛黄:
1、注意休息,建立健康的作息。
2、注意卸妆,彻底洁面。
3、防晒。
出门在外,多补防晒霜,记得穿防晒衣。紫外线对肌肤的伤害非常大。
4、补充肌肤活力与补充气血。
女子以气血为生,气血在体内流转,强健器官,激发身体活力。在很多补充气血的食物中,如胶城阿胶。将胶城阿胶加入日常滋补,如炖汤,制作蛋挞等小点心中,即可以活血补气,又可以提高皮肤的活力。
一则阿胶具有显著的清除ABTS自由基的作用,还可以可以通过提高皮肤细胞自身的SOD活力,使得皮肤具有更多的SOD发挥抗氧化作用,使得细胞更健康,更具有活力。
二则阿胶能从根本上解决气血不足的问题,同时它改善血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功能,让皮肤水嫩有弹性,不再蜡黄。
美白第二步:白
1、勤防晒
2、多食用含有vc水果和食物。
3、多运动
多运动可以加快身体的新陈代谢,使体内的垃圾毒素快速排出不再在体内逗留。
4、活血补气
平时用阿胶、红枣、红色肉类等进行滋补,让自己变白的时候,也能保持皮肤透红。
第三步:调理气色。
气色就是气血的展示,调理气色就是调理气血。
1、避害
注意寒季的降温,不让身体继续受到寒气侵体,使气血溜走。
2、驱寒
生姜红枣茶食补去寒气。
泡脚,拔火罐是外在驱寒之法。
3、补气血
红枣、阿胶、核桃、芝麻都是女性食用补血气的优质食材。
阿胶糕内含有阿胶、芝麻、红枣、核桃、黄酒等补气血食料,女性朋友可以购买阿胶来替代平时的零食。