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哈登是強壯得不明顯，腹肌不凸顯絕對和臃腫沒有任何的關係。
哈登的身材是聯盟球員中的一個奇葩，怎麼努力鍛鍊他的腹肌就是一塊，這應該和哈登的體質有關係。哈登絕對不是臃腫也不是胖，他就是典型的強壯呢不明顯的球員。
休賽季哈登並沒有不注意訓練，當然飲食方面我們不得而知。但是哈登一直在打德魯聯賽這我們是知道的所以哈登哪有不注重訓練呢，美國的專家就喜歡針對攻擊球星嗎。
哈登的努力不比任何休賽期的球星少，他非常渴望在下賽季擊敗勇士隊。所以哈登知道自己必須要更強，所以哈登在休賽期基本上就紮根德魯聯賽依靠這樣的比賽打磨自己的技術。
哈登的成長大家有目共睹，不需要通過這樣專家的指指點點就改變對他的看法。經常關注哈登的球迷知道，哈登和以前的夜店之王已經不一樣了，身體和能力都上了一個臺階不然也不會當選MVP，希望下賽季哈登可以擊敗勇士隊讓所謂的專家閉嘴。
體育其實是把槍
聊起哈登，不得不聊的是他的鬍子和腹肌！
鬍子今天暫且不聊了，我們來來看看哈登的那一整塊腹肌！
據哈登的新秀賽季體測報告，哈登的體脂為10.1%，正常成年男子的體脂一般都是在10%到20%的區間，哈登和咱們普通人的體脂率沒有什麼差別！這其中哈登的肚子要佔很大的功勞！
我特意去搜索了一下另一個詹姆斯的體脂率，網上有兩種說法，有人說是6.7%，有人說是6%！不管是哪種，詹姆斯的身材都比哈登優秀的多就是咯！
哈登是一個異人！在場上的打法既不依賴彈跳，也不依賴速度，他更多的是依靠尋找節奏，或衝進內線造犯規，或後撤步投三分！所以即使目前哈登的身材並非最棒，卻也不影響他在場上的發揮！
如果有一天，哈登能夠把自己的身材練成詹姆斯這樣，能想象到還有誰可以阻攔他麼？
球知欲
在參加完美國男籃訓練營後，哈登並沒有選擇休息，而是和隊友塔克一起參加了洛杉磯的一個業餘聯賽。休賽期哈登並沒有過多的放鬆自己，也許是西決搶七給他留下了心理陰影。雖然是業餘聯賽，但他打得很賣力，還差一點受傷。業餘比賽是保持競技狀態的一個好辦法，很多球星在休賽期都會打一些業餘比賽。
大家都知道哈登很喜歡換逛夜店，這次也不例外。打完比賽，他和塔克便去了當地的一家夜店消遣去了。這也是一種放鬆的方式，緊張的比賽打下來都會很累，業餘比賽的強度有時候不必職業聯賽低。其實職業運動員的心理壓力都很大，特別是NBA競爭很激烈，優勝劣汰，很多球員都是提心吊膽的過日子，一覺醒來很有可能就被交易到別的地方，或是被裁掉。適當的放鬆很有必要，也是為了更好的比賽。
今天哈登的球衣也很有意思，球衣號碼是7號，這是在向安東尼示好嗎？安東尼距離成為自由身還有不到兩天的時間，球迷認為哈登這是在提前歡迎新隊友。等了很久的安燈泡組合終於要合體了。
輸給勇士後，火箭隊一直憋著一股勁，休賽期想盡辦法補強陣容。在留住卡佩拉後，火箭新賽季的核心陣容基本成型。哈登、保羅、安東尼、塔克、卡佩拉，還有戈登、格林、邁卡威、恩尼斯。據可靠消息火箭後續還會有交易，陣容將繼續補強。其實放走阿里扎、巴莫特後，火箭的戰鬥力並沒有減弱，反而更有活力。如果安東尼能夠順利加盟，他的進攻手段將更加豐富，三分球27中0的局面應該不會再有了。
今年夏天哈登的訓練比以往更瘋狂，度假的時候還不忘到健身房練兩下。擊敗勇士，獲得總冠軍是他目前唯一的目標。求勝慾望和韌性對於一個球員來說非常重要，成功並非偶然，付出的多回報就多。
羅斯的風城玫瑰
哈登休賽期身材有些臃腫被媒體批評缺乏訓練、不注意飲食，我認為這種批評無論對哈登本人還是我們這些火蜜、登蜜都是一件好事兒，一是反映了關注哈登的人多了，擔心他的狀態影響下賽季的火箭戰績，二是起到監督、促使哈登本人接下來的任務該回到訓練正規上來了！
由於沒有賽季期間高強度的比賽，加之哈登今年取得了籃球運動個人的最高榮譽——NBA年度最有價值球員，那麼在休賽期跟家人、朋友、隊友搞一些慶祝活動，甚至帶女朋友國外度度假，我個人認為都是再正常不過的事情了，人之常情嘛，再者還有一些贊助商要求的大大小小的活動——出國啦、接受採訪啦等等，飲食不規律是必然的------那運動員停止比賽或運動強度降下來後，加之哈登本就是微胖體形，綜合以上因素身材走形完全是正常的表現，沒有必要大驚小怪。
至於球迷所擔心的，哈登下賽季的狀況，我想在常規賽開打還有兩個月的時間，完全有時間恢復狀態，這是哈登的個人態度決定的，他個人的態度我覺得也無需擔心，因為從在中國活動期間接受採訪時的表現來看，他個人對於總冠軍的渴望、對今年與勇士決賽後的難忘程度都能看出，正處在巔峰時的大鬍子絕對不會就此沉淪，一心想著是復仇、想著是總冠軍，在央視再次用小時候寫紙條的方式向中國球迷承諾了：一定會把奧布萊恩杯帶給支持他的球迷！
所以，火蜜們、登蜜們、所有支持鬍子哥的球迷們大可放心，態度決定一切，只要哈登內心充滿一顆永奪冠軍的心，他的訓練、比賽會百分之百投入的，期待滿血迴歸的大鬍子下賽季為我們一直支持火箭的人一個大大的驚喜！
HardenTeam長水生
細心的球迷會發現，哈登在休賽期變得更壯了，大腿更粗了，胳膊更壯了，而且去巴塞羅那度假期間，雖然自己曬出訓練照，但是還是被媒體找到哈登是去度假放鬆了。雖然說“人腚勝天”，但是哈登在休賽期的兩個月後，身材有點臃腫了。
哈登休賽期確實在度假。從哈登發佈的動態可以看出，在西決之後，哈登沒有進行休賽期的特訓，而是選擇外出度假，去巴塞羅那度假後，回到洛杉磯參加了美國男籃迷你訓練營，之後也沒有哈登刻苦訓練的消息，所以哈登不像去年夏天那樣刻苦訓練了，至少沒有嚴格的訓練計劃。
休賽期的飲食也沒有刻意的控制。哈登在休賽期，應該是吃了不少美食，所以導致大腿變粗了。如果哈登嚴格控制飲食對位話，哈登的身材應該不至於如此發福，因為和朋友度假也是很累的，對體力的消耗也很大，所以哈登的飲食也不規律。
希望在後面抓緊時間訓練，同時嚴格控制飲食。距離NBA常規賽開始的時間還有兩個月左右的時間，哈登應該要收心開始訓練了，為了下個賽季的MVP，為了下個賽季的西決地板，哈登需要控制自己的身材，帶領隊友一起訓練，否則下個賽季的MVP就與哈登無緣了。
當然休賽期休息一下也是應該的，畢竟曾經的夜店小王子已經多年沒去夜店了，偶爾放鬆一下實屬正常。同時帶隊友一起放鬆也可以增加隊友之間的感情，但是放鬆之後還是要回到訓練和比賽中，哈登也需要在休賽期開發新技能。 青蛙侃球
在今年休賽期間，雖然哈登參加了德魯聯賽，也做了不少訓練，貌似一切都在為下賽季做準備......但是，有美媒體爆出了哈登近期的身材照片，發現哈登又變臃腫了！莫非和休賽期間帶著新女友、名模網紅去歐洲度假，泡吧有關？
(哈登新女友)
以下便是美媒體在一條社交媒體上發佈的哈登身材照片，明顯又“肥碩”了！腹肌也變成了一整塊，甚至還有點贅肉的傾向！
其實，在德魯聯賽上的時候，從哈登的手臂和腿部雖然看不出什麼異樣，但透過球衣也能對哈登的身材情況掌握個80%，確實是略顯膀大腰圓(下圖):
一些火箭球迷和休斯頓媒體就批評哈登休賽期間缺乏足夠的訓練，也沒有注意飲食，才導致身材情況明顯不如上賽季(下圖)，甚至擔心下賽季這位MVP的狀態是否可以繼續維持...... 從哈登在休賽期間的動向來看，確實是有點疏忽了身體方面的鍛鍊，特別是去夜店的次數稍顯多了點。好在離新賽季還有兩個多月，足夠哈登去調整自己的訓練內容和改進飲食，以哈登的身體素質，想恢復成上賽季“肌肉棒子”的狀態，也不會太難！當然，休賽期間稍微放鬆了一點，也無可厚非，畢竟每個人都有自己的生活方式，只要能及時調整就沒有問題！
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哈登說過，他討厭記者全方位立體式報道，除了他的名字和臉、身體，從中看不到任何東西，他不需要這些。那些報道並不會讓他難受，只是感覺那根本不是他，他覺得媒體騷擾到隊友。
的確是媒體拍張哈登的照片，就說哈登這樣那樣，影響多不好，他的隊友也會受到影響。
哈登連續四個賽季拿到2000+得分，他是火箭隊的核心人物，他帶領球隊隊員一起訓練球技，在賽場上創造出一個又一個好成績。
哈登在休期參加了德魯聯賽，同時不忘訓練，獨自去到巴塞羅那刻苦訓練；訓練拳擊。為下個賽季做了充分的準備。我看他的休賽期的照片，是更加結實強壯了，那裡是臃腫，亂講！休賽期間不是以訓練為主，他帶隊遊樂，給自已和隊員放鬆減壓，養精儲銳也是戰略戰術。
哈登說過除了籃球他什麼都不在乎。有他的這句話，球迷們還有什麼不放心的呢！相信哈登一定會帶領火箭隊再創輝煌，讓我們試目以待吧！
用戶客家阿玉
也許休賽期有一定的放鬆，但是哈登明顯更加強壯一些了！
前一陣哈登曾說過，一想起上賽季的西決就動力十足，雖然是職業球員，但是到休賽期肯定會放鬆，一旦迴歸訓練營狀態會會回來的。畢竟所有技能包都在。本身哈登的身材就挺壯的，只是不顯的肌肉線條。但是身體條件還不錯。
不可能所有球員都達到詹姆斯那樣，連豬肉都不吃。但是如果想奪冠，成為最好的球員。是必須要嚴格的要求自己，現在判斷還有點早，等下賽季開始看哈登狀態就知道是否懶散
放鬆了！
