心理抑鬱的表現也不同於其他神經症性的心理障礙,一般心理抑鬱的朋友們由於症狀的普遍性,有時會忽略自己的問題,這就需要好好討論一下如何判斷“心理感冒”的存在。
如果你在生活中出現了以下的困擾,就一定要警惕了,可能是心理抑鬱在作怪。
1、總感到情緒低沉,悶悶不樂;
2、對生活感到沒意思、沒勁;
3、自己感覺思維和反應總是比平時慢半拍;
4、遇到事情常常自責、內疚,埋怨自己把事情搞糟了;
5、容易疲倦、不願活動;
6、心中有莫名其妙的煩惱;
7、工作效率下降,注意力容易分散;
8、特別容易受驚,也容易感傷,感情脆弱;
9、抱怨身體各處疼痛,但又查不出問題;
10、沒有食慾或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適;
11、遇到有魅力的異性,卻絲毫感覺不到對自己的吸引力;
12、不再注意自己的儀表,邋邋遢遢。
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