「心理感冒」給自己的心理做個體檢

心理抑鬱的表現也不同於其他神經症性的心理障礙,一般心理抑鬱的朋友們由於症狀的普遍性,有時會忽略自己的問題,這就需要好好討論一下如何判斷“心理感冒”的存在。

「心理感冒」給自己的心理做個體檢

如果你在生活中出現了以下的困擾,就一定要警惕了,可能是心理抑鬱在作怪。

1、總感到情緒低沉,悶悶不樂;

2、對生活感到沒意思、沒勁;

3、自己感覺思維和反應總是比平時慢半拍;

4、遇到事情常常自責、內疚,埋怨自己把事情搞糟了;

5、容易疲倦、不願活動;

6、心中有莫名其妙的煩惱;

7、工作效率下降,注意力容易分散;

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8、特別容易受驚,也容易感傷,感情脆弱;

9、抱怨身體各處疼痛,但又查不出問題;

10、沒有食慾或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適;

11、遇到有魅力的異性,卻絲毫感覺不到對自己的吸引力;

12、不再注意自己的儀表,邋邋遢遢。

「心理感冒」給自己的心理做個體檢


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