“腎虛”這個詞對於男人來說特別的敏感，更害怕別人對自己的評價是：“你腎虛了！”腎是人體最重要的器官之一。腎為先天之本，腎臟健康對人體的重要性是不言而喻的。
尤其對男性腎主藏精，肩負著家庭以及人類生命繁衍的重大原始使命，同時腎也反映著男性身體的健康程度，現代社會發展快，生活、工作壓力非常大，很多中年男子已謝頂，手裡也常握著保溫杯，枸杞水也成為他們生活中的必備品了。
老一輩的常常常說“以形補形”，但是一旦身體出了問題，一定要選擇適合自己餓方法來調養。千萬不要這補那補的，盲目吃一大堆，很可能適得其反！比如深受男性喜愛的偉哥，可能大部分人不知道，偉哥是在耗盡你最後的一點精力，之後你就會徹底廢掉。
腎虛可分為【腎陰虛】和【腎陽虛】兩種狀況：
【關於舌頭的表現】
腎陰虛：舌頭顏色相對較紅，舌形呈尖型，舌苔少、薄；
腎陽虛：舌頭顏色相對較白，舌形呈圓胖，舌苔多、厚；
【關於生育功能的表現】
腎陰虛：男子腎精不固、遺精、易舉；女子經閉、月經色深；
腎陽虛：男子陽委，女子宮寒不孕、月經色淺；
【關於寒冷的表現】
腎陰虛：熱、五心煩熱、潮熱盜汗；
腎陽虛：冷、手足不溫、畏寒怕冷；
腎虛還能治，尿毒症才是“大事”，血肌酐大於這個數，表示尿毒症“纏上”你了！
肌酐是肌肉的代謝產物，一般每20g肌肉可代謝產生1mg的肌酐。
血肌酐的正常值為：男54～106μmoI/L，女44～97μmol/L。
- 血肌酐超過正常範圍值，就意味著腎功能減退。
- 血肌酐在186-451μmol/L之間是腎功能不前期；
- 在452-707μmol/L之間是腎衰竭期；
- 若是超過707μmol/L則就是尿毒症，此病症是不可逆，一旦患上將一輩子依靠腎透析維持生命。
補腎最佳“寶物”黑桑葚——相見恨晚的“養腎猛將”，早晚一杯拌著蜂蜜喝，5天效果“立竿見影”
黑桑葚是男人補腎的最佳果實，中醫學認為，黑桑葚味甘甜，性溫和，含有大量的活性蛋白和氨基酸，維生素，對於男人的腎臟有很大的幫助。可以滋養男人的腎臟，促進腎臟生氣，補充腎精，對於男人的身體有很強的壯陽效果。
經常喝桑葚酒可以改善身體健康，不會再有手腳冰冷的症狀，還可以起到補血、強身、益肝、補腎、明目等作用。
有經驗的老農都會在桑葚茂盛的時候，採摘一些，然後在家裡自己泡酒喝，每天睡覺前喝一點，對我們的健康很有好處，其實桑葚酒也非常容易製作，只需要把採摘好的桑葚或者存著的桑葚幹清洗乾淨，然後放進一個玻璃瓶子中，再加入一些白酒、冰糖，按照一定的3:1比例（比如一斤酒用三兩桑葚）混在一起就可以了，每天一小杯，養生保健效果很足！
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。
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