新出爐的《中國心血管病報告 2016》顯示，2015 年，我國心血管病死亡率仍居首位，高於腫瘤及其他疾病，是威脅我國民眾健康的「頭號殺手」。
而在所有心血管病患者中，腦卒中患病人數是最多的，約 1300 萬。
腦卒中，即常說的中風，有著患病風險高，致死風險高，致殘風險高，存活機會低和生活質量低的特點，一旦罹患腦中風，患者及其家屬都要承受巨大的痛苦。
因此，及時發現並儘早就醫顯得十分重要。
一、中風的 7 個預警徵兆
能分辨中風的徵兆，可以幫助我們儘早發現中風，及時聯繫醫療救治。
萬一出現了以下 7 種表現，要留神，這可能意味著中風發作了，要重視，別耽誤，立即去醫院確認。
一側肢體麻木，活動不靈活；
口角向一側歪斜；
說話不清楚，或理解語言有問題；
看東西旋轉、走路不穩；
陣發性的頭痛和頭暈，並越來越劇烈；
間斷出現癱瘓或口不能言；
昏睡，不能喚醒或呼之不應。
除此之外，有的患者還會出現劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁等情況。
此時，爭取時間，越早確診，越早治療，效果越好。
二、避開這 4 個誤區
雖然時常提到中風，但不少朋友對這類疾病的認知卻存在很多誤區，為此，我們羅列了常見的 4 個。正確認識，才能做到正確應對。
1. 只要運動，就能預防中風？
臨床上，晨練時突發半身不遂的，不算少見。
早起後，血壓會有一個上升期，此時，不恰當的運動反而會增加中風風險。
所以，中老年朋友要注意清晨血壓狀況，且運動量要適中，不要過於劇烈，循序漸進。
2. 保健品能幫助預防中風？
保健品不是藥物，不具治療作用，任何宣稱能「治療」×× 疾病的保健品，都是騙人的。
保健品對預防中風的效果並不確切，
控制好血壓、血糖、血脂，合理運動，均衡營養，低鹽低脂飲食，戒菸忌酒，對預防中風更重要。3. 降壓要降得快一點、低一點？
高血壓會增加中風風險。但慢性高血壓患者的大腦，已經適應了偏高的血壓水平，若血壓降低太快，反而可能導致腦缺血、腦梗死的發生。
所以，降血壓要緩慢平穩。遵醫囑服藥，不要自行增減藥量，能把血壓控制在平穩的水平。
很多中風患者只注重於急性期的治療，卻忽視了後期的康復。誠然，及時妥善的急性期治療很重要，但康復期同樣需要老友們重視。
病人出院後的康復階段，要建立起長期服藥的意識，根據每個人的具體情況，降壓、降糖、穩定斑塊、調脂、抗凝等，積極進行理療和身體機能的恢復，還要記得定期複查。
病來如山倒，病去如抽絲。中風更是這樣，患者和家人都要做好長期應對的心理準備。
三、應對中風的 3 個原則
1. 防患於未然
健康者要戒菸，避免過量飲酒，健康飲食。
積極防治動脈硬化、高血壓、糖尿病、心臟病和高脂血症等。
瞭解中風，避免誤區，重視預防。
2. 小心「死灰復燃」
如果曾經發生過短暫性腦缺血發作的腦梗死患者，應提高緊惕，聽從醫生建議，規範、積極地處理，避免第二次發作。
重視養成良好的生活習慣，避免復發。但也要擦亮眼睛，不要相信所謂「輸液通血管」的說法。
腦血管病發作，應建立「時間就是生命」的觀念。如果出現異常情況，不要耽誤，及時去醫院，越早處理結果越好，切記切記！
識別中風的 7 個徵兆、避開 4 個誤區、牢記 3 個原則。
希望看到這篇文章的各位讀者的血管通暢健康，身體棒。也記得提醒自己的親朋好友，重視心腦血管的日常養護，掌握科學的醫療知識，真正享受健康生活。
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