陪她慢慢長大
女生經期的正常範圍是3—7天，很多人都認為經期不可以洗澡，可是一週不洗澡身體和心理上又接受不了，還有人說經期可以洗澡。那麼經期到底可不可以洗澡呢？答案是如果可以不洗儘量就不要洗，但是如果實在忍不了還是可以洗的。
容易細菌感染
但是需要注意的是，如果洗澡儘量要避免感染。一旦洗浴不當很容易引起感染、婦科炎症之類的病症。因為女生在經期的時候子宮內膜會脫落，有經血，內膜壁會和經血一起排出體外，這時候宮腔內是有損傷的，為細菌繁殖創造了良好的生存條件。
不要盆浴
在盆浴的時候人整個身體是泡在水裡的，身上洗下去的細菌和洗澡時的汙水會一起通過頸管流到盆腔裡。在盆腔裡細菌會大量的繁殖，對身體造成傷害，嚴重的還會對生育造成影響，所以儘量不要選擇盆浴。
可以淋浴
如果洗的話建議淋浴，淋浴的時候汙水會順著身體留下，但是也會有少量的汙水流進盆腔，一定要注意。
水溫要適當
洗澡的時候切記不要用涼水或冷水，即使是夏天也要注意。女生經期的時候身體會特別脆弱，洗冷水會讓經期停止。而且用冷水也可能會洗感冒，姨媽期感冒是特別不容易好的。水也不能太熱，熱水會讓子宮充血，使經期的血量增加。具體的水溫要根據實際情況進行調節，太熱太涼都不好。
共享醫生網
通常女性月經期間免疫力會下降，除此之外，女性的子宮口也會因為經期排血而更加張開，因此平常生活中很多女性就會有一個""月經期間不洗頭，不洗澡""的觀念，她們會認為月經期間洗頭會影響自己身體，洗澡很容易導致稍有張開的子宮口受到感染等。
其實並不是自己想當然如此的。月經期間洗頭洗澡都是可以的。而且由於月經期間排血，所以女性身體難免會存在異味重的現象，不僅如此，女性自己也會覺得月經期間身體保持清潔才會提高舒適度。只要洗頭洗澡時保證水的溫度溫和，洗完頭後及時烘乾，照顧好自己免疫力下降了的身體，以防身體免疫力因為受涼而導致長期下降。所以經期只要照顧好自己的身體，洗頭洗澡都是可以的。
月經期想要必須受寒，女性經期儘量少吃冷凍食品，可以考慮喝茶代替冷凍飲料，比如玫瑰花茶，紅糖薑茶，枸杞茶等。不要去做劇烈的運動，如果習慣了運動的話可以考慮散步。最後，一定要注意休息，切記不要熬夜，不然容易導致經期混亂，經期會變長從而失血過多，這樣會使得女性出現貧血。
希望每個女性朋友們都能夠照顧好自己的身體，擁有健康的身體素質，收穫屬於自己的美麗。
指導專家：張雲梅，吉林省敦化市第二人民醫院副院長，婦產科主任。
一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。
醫聯媒體
經期禁忌不是病！吃冰游泳馬拉松量力而行就可以！| 女子力科學社
總有人說姨媽期要戒很多東西
冰可樂、辣條、啞鈴、咖啡、雪糕、酒
..................
到底該不該聽呢
別糾結啦
女子力科學社邀請到
讓她給經期禁忌做個了斷！
在現代醫學看來
月經來了以後
女生的身體會盆腔充血和宮口擴張
盆腔充血會讓人小腹脹痛 腰痠
劇烈運動可能暫時加重腹部的墜脹感
宮口擴張讓子宮跟外界的接觸變多
游泳、性生活、侵入性檢查會不太舒服
還可能增加不必要的感染風險
所以這些確實會讓人不舒服
需要自己拿捏好分寸
可！是！
不舒服不一定等於生病
雖然經期游泳，吃冰等等行為
只可能讓人不適而不是生病
但身體不適總不是好事
避免做這些引起不適的事
沒毛病！
而對於難受不難受
有多難受
每個人的感覺和耐受度是不一樣的
比如你吃冰疼得要死
她對瓶吹一打冰啤酒都沒事
所謂的“月經禁忌”
其實不適用於所有人
自己身體的狀況，自己最瞭解
月經期的種種所謂“禁忌”
有點類似於“坐月子”
這類誤區因為千百年來的傳承
承載了我們許多心理上的暗示
所以一傳十 十傳百
禁忌越來越多
心理上的恐懼越來越多
我們的生活也越來越不開心
理解清楚背後的科學
我們其實都可以放輕鬆
穿多點，喝熱的人
是為了讓自己感到相對舒適
而不是說露肚臍，吃冷飲的人就會生病
所以我們需要記住的就是
只要自己感到舒服
經期仍可以保持積極有活力的生活方式
適當運動 樂觀心情
同樣打扮 照樣工作
無需自己平添好多的束縛好多的焦慮
就放飛自我享受生活吧
這下明白了吧
經期沒有絕對的禁忌
所謂“禁忌”大都只帶來
因人而異的
暫時的不適
別老拿“生病”“落病根”嚇唬別人
自個兒身體啥感受
真輪不到別人來指手畫腳
歡迎你把這段視頻轉發給身邊需要的人
打破經期禁忌
婦科醫生和你一起努力
專業知識指導
除了上面說的那些
還有人和學姐說經期不要吃巧克力呢
你們都聽說過哪些經期禁忌呢？
快在評論區和學姐吐槽一下！
END
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女子力科學社
女性在經期，由於經血積於陰道部，陰部又墊有厚厚的衛生巾，加之此時下體的油脂分泌增多，而陰部的通風透氣性較差，血汙、油脂、汗液的混合不僅會刺激皮膚，而且容易引發各種炎症。因此，女性在經期應該勤於洗澡，保持陰部的清潔。不過，女性在經期洗澡時一定要注意方式
1.經期洗澡禁止盆浴
目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面;宮頸粘液被經血衝出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，汙水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
此外，有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等，近期內也應禁止盆浴。
2.不用冷水洗澡
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，應儘可能避免。女性因其特別的生理原因，尤其是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會造成女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且很多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則原本抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。然而，可以長期堅持用冷水洗臉，增進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還會使皮膚變得更有光澤更有彈性。
3.經期不可用沐浴露清洗陰部
經期陰部容易產生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。
這是因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
4.經期洗澡時注意個人衛生
女性經期洗澡要保證做到洗澡時所用的毛巾、洗具專人專用，不可與他人混用。尤其是他人或自己患有腳癬時更要注意，以免引起陰部的真菌感染。
5.經期洗澡應注意私處清洗方式
在清洗時應首先清洗陰道口和尿道口，後洗肛門周圍，不要來回清洗。因為肛門周嗣的皺褶會聚集一些排便時的殘留細菌，如果用水來回清洗，就會將肛門處的細菌帶人陰道，引起感染。
菩默
婦女每月都來月經，每次經期要持續四五天或更長。在冬季，每週洗澡1次問題不大，可以設法避開月經期，但生活於炎熱的地區或季節，不經常洗澡則會令人難以忍受。
月經期是否可以洗澡?回答這個問題是要看採取怎樣的方式洗澡。看來是件小事，但它卻是關係婦女身體健康的日常生活問題。目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面;宮頸粘液被經血衝出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，汙水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等，近期內也應禁止盆浴。
女人私處衛生注意事項：
在日常生活中，加強自我保護意識，養成良好衛生習慣和注意一些"小節"，往往對預防婦科病能起到事半功倍的作用。
在公共浴室不亂放衣物;
清洗外陰、洗滌內褲後再洗腳;
不與其他人換穿衣服，尤其是內衣;
清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了黴菌性陰道炎
夏季衣著過單時儘量避免在公共汽車上久坐;
不長期濫用抗生素和化學藥物沖洗陰道，以防菌群失調引起黴菌性陰道炎等等。
閱聞天下事
有很多女性朋友在月經期的時候不敢洗澡，不敢洗頭，認為在經期做這些事情是不對的，其實不然，只要注意這些事項，在月經期洗澡也是沒有問題的。
步驟/方法：
注意事項：
女人在月經期間雖然可以洗澡，但是在洗完澡後一定要注意保暖。可以喝一些紅糖水，不僅暖宮還有助於預防痛經的發生哦！
汙言惠宇
經期間是可以洗澡的，並且在女生的月經期間期間，要注意個人的衛生情況，是女生你懂的！但是對於月經期間洗澡這個問題要注意一下幾點：
在月經期間間，為了個人健康，建議使用淋浴，喜歡坐浴的美眉，就乖乖等月經期間過了之後吧！坐浴，不僅不衛生，而且你懂的，在一盆汙血中沐浴！一定選擇淋浴，或者是簡單的擦澡！
對於月經期間最大的禁忌就是著涼了，不管是在洗澡，還是飲水，都一定使用熱水，如果覺得熱水過於灼熱，可以使用適宜的溫水，禁忌使用冷水，在這個時候著涼了！老了就有得苦了！
月經期間，女生更應該好好的愛自己，剛剛沐浴完建議立即使用乾毛巾擦乾，不要著涼了，特別是在冬天，更要小心，不要因為身上的水漬，沾染了冬天的寒氣！
大芳芳呦
女生每次來月經要持續4～5天，甚至一週，如果整個行經期不洗澡會令人感到難以忍受。能忍受一週不洗澡嘛！但是我自己洗澡後感覺第二天量比較少，不過月經期洗澡應當沐浴或檫浴，不能坐在浴盆裡。洗澡用水不要用冷水或熱水。洗冷水可使月經突然停止；用熱水會使子宮充血，造成經血量增多。希望對你有幫助
crystal丹妮
女性在經期的時候，淋浴正常女性是可以洗的，因為熱水澡有活血化瘀的作用，只要水不過熱，洗澡的時間不過長是可以洗的。盆浴是嚴禁的，因為在月經 期的時候宮頸口是開放的，這個時候因為洗澡水它不是完全無菌的，它可以通過引道進入宮腔，進入腹腔，這樣會相對引起感染率的增高”。
“在月經期的時候，女性的身體它是處於一個血室是開放的，這種情況下需要身體處於一個更加清潔的環境，因為血室開放的，外來的一些細菌、病毒其他的病邪也容易入侵，應該經期更加講究衛生“。
在生理期正常的女性洗澡不僅不會帶來疾病，而且此時洗澡還對身體有好處。
“熱水會促進全身的脈絡血管，它會加快一個血流運行，能使代謝加快，這樣的話會相對的對身體各個地方比如說有瘀滯的地方會好一些，有個活血化瘀的作用”。
珍紐倍羊奶粉
對於這個問題，答案是可以的。經期洗澡對育齡期女性至關重要的。經期洗澡一般採用淋浴，不能採取盆浴方式，避免上行感染；不管是夏天還是冬天都要洗熱水澡。血液是細菌繁殖的最好培養基，適合多種細菌生長，在外陰這個潮溼的環境裡細菌必然存在的，經期外陰、陰道都有經血，細菌更容易生長；而且子宮內膜在經期處於剝脫狀態，很容易被細菌侵犯，所以，熱水淋浴是經期必不可少的，如果天氣實在太寒冷可以用熱水清洗外陰，保持外陰的清潔。經期中的女性抵抗力較差，洗澡需要做好保暖措施，避免著涼等。經期還需注意，勤換衛生巾，保持心情愉快，避免過度勞累，不宜進食生冷、酸辣、就累等刺激性食物。
保護女性健康，從身邊的小事做起！
