別看輕自己,有幾億生命與你有關

在心情低落的時候, 你會覺得整個世界都是灰暗的,連平時最愛吃的油燜小龍蝦都不香了。可是,我告訴你,有幾個億的生命因為你而存在,那就是——細菌。說到細菌,你會害怕。自從人類知道細菌的存在,大家對它們的態度就像對待大灰狼一樣。其實,在你出生的那一刻開始,細菌就與你締結了寄生與宿主的契約。

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我們的身軀對於細菌來說,就是一個地球,表面皮膚是大陸,耳洞、鼻腔、口腔、生殖道就是天然的山洞、胃腸道就是地下暗河,這些部位都是生長著細菌,它們被賦予神聖的名字——正常菌群。

別看輕自己,有幾億生命與你有關

正常菌群與我們的健康息息相關。作為我們身上的原住民,它們有很強的愛國主義情懷,當外來致病菌入侵時,它們會用獨特的手段來防禦。有一個致病菌落在你身上,它想一分二,二分四地繁殖起來,不斷擴張地盤,而且還想侵入你的體內。但它的奸計不會得逞,因為正常菌群會優先佔領生存空間,沒有立足之地的致病菌最後也成不了氣候的。守城是第一道防線,第二到防線就是生化武器。作為東道主,待客還是要熱情的,對於致病菌,要請他們第五道菜,乙酸、丙酸、丁酸、乳酸等酸性物質,這樣就會使一些不耐酸的致病菌生長受限;還有一些可以產生過氧化氫,可以直接殺死致病菌,這些英雄就是我們口腔中的鏈球菌以及陰道中的乳桿菌。難道正常菌群就只會這兩招?不。生存最需要什麼,各種資源。正常菌群這個地頭蛇,會率先搶佔資源要地,大量繁殖,把地盤上所有資源佔為己有;那些外來致病菌,只能餓著,餓著,餓著就沒有多大力氣來生娃,人少,它們就得乖乖的。正常菌群這些行為用醫學名詞來描述就是——生物拮抗。

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正常菌群還有一顆感恩的心,當我們吃一些食物進肚子,有一些大分子的營養物質我們直接吸收不了,正常菌群就像一個碎肉機和轉化爐一樣,把那些大分子攪碎成小分子,不能吸收的變成能吸收的。而且,它們還能合成一些我們人體不能合成的營養物質。腸道內的脆弱類桿菌和大腸埃希菌可以產生維生素K和維生素B族,乳桿菌和雙歧桿菌能生成煙酸、葉酸以及維生素B族。

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沒事的時候,正常菌群還能鍛鍊你的免疫力。有時候,有些調皮正常菌會作為抗原促進宿主免疫器官的發育,刺激免疫系統的成熟和免疫應答。有時候,我在想,家長應該多讓小孩子跟大自然接觸,玩玩泥沙,接觸一些髒東西,刺激一下免疫系統,這樣子才好,保護得太好,反而不利。飯前洗手,上完廁所洗手是必須的哦。

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正常菌群還有抗衰老作用,是的,沒騙你。尤其是腸道正常菌群,他們的正常生活會影響你排便。假如你便秘兩天,皮膚就會變得粗糙暗淡,整個人的精神狀態就不是很好。尤其一些老人家,到老年後,他們的打招呼方式就是:今天,你拉了嗎?

還有一個值得注意的事情,有一部分正常菌群也會成為致病菌。主要原因有二,其一,它們生長在一些不屬於它們地方,其二就是宿主的免疫力下降了,Hold不住它們。所以,我們要愛護自己,讓自己的免疫力槓槓滴,才能好好領導身上那幾億的細菌。心情也是影響免疫力的重要因素之一,尤其是愉快開心,簡直就是免疫力大補品。所以,你要開心每一天。

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