對於大多數打拼在外的年輕人來說，我們有的時候需要的不是不知疲倦的堅持，而是需要一個默默喘息、放鬆自己的機會。這一路走來，最不容易的人就是自己，為了生活，再多的艱辛都是打碎了牙往肚子裡咽。
實際上，我們大可不必把自己偽裝的如此堅強，就算直面自己的脆弱，那又能怎麼樣呢？生活已經很累，我們不能讓自己的心更累。學會和生活和解也不失為一種智慧，今天就為大家提供四种放松的方法，給你的心做一個SPA吧！
SPA第一式：笑話
越長大的我們，越看得清生活的艱辛和現實的殘忍，也就越難以發自內心的去哈哈大笑。俗話說："笑一笑，十年少"，其實，這裡的"少"並不是說經常笑可以讓你的容顏變得年輕，而是讓你的心理年齡或者說是心態變得更年輕。
聽郭德綱的相聲，一開口就能讓你笑岔氣。總覺得郭德綱不老，現在才知道，主要原因是他心態不老。聽郭德綱的相聲，總是能讓你心裡很安靜，能集中注意力，不去想一些負面的想法，就像給心靈在做SPA。那麼就一起到蜻蜓FM上聽聽吧：
《郭德綱精選相聲》
SPA第二式：吐槽
放輕鬆自己，學著將不滿吐出來，吐槽就是一種不錯的方式。吐槽不是惡意，是一種藝術性、娛樂性和技術含量很高的事情。常常很羨慕那些會吐槽的人，他們通過通俗簡短的方式巧妙地回應對方，以一種娛樂性的方式達到揶揄、感慨的目的，保護了自己又不傷害對方。學著去吐槽，不妨聽聽：
《王自健神吐槽》
SPA第三式：音樂
工作這麼累，是不是已經忘記音樂這個好東西啦。音樂總有一種神奇的力量，讓人賞心悅目，為大家帶來聽覺的享受。它能淨化人們的心靈，還能激勵人生，幫你樹立崇高的理想。我們完全可以通過音樂來抒發情感，得到情緒上的釋放，心靈上的淨化。更多的世界，是用聽的，不妨到蜻蜓FM上收聽：
《蜻蜓空中音樂榜》
SPA第四式：故事
兒時就吵吵著讓爸媽講睡前故事，看來聽故事幾乎是一種從兒時就自然而然養成的習慣。聽著爸媽輕柔得講著故事，總能安穩地進入睡眠。如果有一天不講了，那麼就意味著我們長大了，長大了就要去獨自面對一些事情，第一件事情就是要學會在不聽故事的前提下安穩地睡著。還有很多很多事情需要我們去獨自承擔，小時候著急著想長大，長大了才發現，自己的肩膀承擔得太重，還是回到兒時好。兒時是回不去了，找一下兒時聽故事的感覺還是可以的，那麼今天就放下所有的勞累，聽聽睡前故事。
聽聽名人故事，在故事中可以找到自己的影子，指引你下一步該怎麼走。在故事中，可以與名人邂逅，與名人對話，學習他們的謀略智慧，為人處世，找到你的人生燈塔。安靜的晚上，塞個耳機，下個蜻蜓APP，重新找回兒時聽睡前故事感覺，多麼愜意！請收聽：
《局座講風雲人物》
SPA第五式：聽禪
人體的本能，是動與靜結合。在外工作"動"得太多了，需要真正的"靜"。禪，正是基於"靜"的行為，是華夏鍛鍊思維出智慧的生活方式。我們有時需放下工作、走出日常，進到自然去聽禪問道，在輕鬆的文化交流和寧靜的反觀自省中，深度休養精神和思想，汲取生活和成長的力量。寧靜的心，質樸無瑕，迴歸本真是現代社會每個人應該追尋的。
現在，以聽禪為主，結合禪修、禪茶、禪遊、沙龍等多種體驗和交流活動很多，禪院、書院及戶外的各種優美環境，吸引著我們前往。但總是因為種種原因，我們無法脫身，那麼不妨在睡前，給耳朵中塞個耳機，聽聽：
《一禪小和尚》
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