有人稱吸菸者為“癮君子”，主要是因香菸中含有讓人上癮的成分，即尼古丁，又稱為“菸鹼”。據統計，70%菸民會在戒菸後一週復吸。這個數據是相當驚人的。吸菸有害健康，不僅引起肺癌，還會增加血管疾病的風險。對吸菸者來說，想知道自己的肺功能如何，不妨試試下面4個小測試：
測試一：憋氣法
深吸一口氣，然後憋氣，記錄時間。如果憋氣能超過30秒，說明心、肺功能很好；若憋氣時間在20秒以上，也很不錯。
測試二：爬樓梯法
保持正常走路速度，均速的，一口氣爬上三樓。如果沒有感到明顯胸悶、氣短，說明心、肺功能還不錯。
測試三：小運動量試驗
原地跑步，讓脈搏加速至每分鐘100-120次，然後停下來，記錄時間。如果能在5-6分鐘恢復正常，說明心、肺功能正常。
測試四：吹火柴法
點燃一根火柴，盡力去吹，如果離嘴15釐米吹不滅，說明肺功能有問題，要引起重視。如果距離10釐米還是吹不滅，說明肺功能很差，比如肺氣腫患者。
做完4個測試後，再看看自己是否有下面3個症狀，如果沒有，恭喜你，說明吸菸對你的影響不大，趁現在，最好把煙戒掉！
分享到:
閱讀更多 王小路醫師 的文章
