今天是六一兒童節，
祝大朋友們小朋友們，
歡歡喜喜的過一個屬於自己的節日，
別忘了晚上來點小酒哦！
露肉肉的夏天來了，
走在街上的你就知道現實有多扎心。
有趣的靈魂100多斤 vs 好看的皮囊90斤
痛定思痛，開始減肥。
然而，
理想是豐滿的，現實是骨感的，
當初立的flag有多高，
如今打的臉就有多疼。
也沒吃很多啊，一頓只吃一個餃子
每天都很努力在練瑜珈
每天都很努力在跑步
減肥真的太難了，
看到體重的那一刻，
嚴重懷疑，是不是秤壞了。
直到我決定放棄時，
一位營養師告訴我：
“你之所以胖，是因為你喝得不夠多！”
WHAT？
喝葡萄酒可以減肥？
葡萄酒中含有的酚類物質、維生素C、維生素E以及胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，可以提升人體內膽固醇的比例，讓你的身體拒絕臃腫。
葡萄酒幫助你減緩用餐的速度。用餐的時候喝點葡萄酒，增加用餐樂趣，同時刺激大腦的飽腹中樞，控制食慾與食量。
葡萄酒減少體內水腫。葡萄酒內的大量鐵質，可以有效地減少體內水分的堆積，通過消腫達到減肥的目的。
科學證明：經過12年的跟蹤調查顯示，人們如果能夠飲用適量葡萄酒，其體重相對而言沒那麼容易增加，並且肥胖的機率也會大大降低。
說了這麼多，如何喝葡萄酒才能減肥？
1
睡前喝紅酒，
紅酒中所含的單寧，能有效幫助消化，
保持身體的新陳代謝，消除水腫。
2
吃點東西再喝
規律飲用紅酒可以幫助減肥，
但這是建立在飲食規律有節制的基礎上，
飲用前先來點奶酪或者起司，
給胃做一個準備。
3
紅酒50ML即可
一般來說每天飲用50ml的紅酒較為適宜，
合理控制飲用量，
才能達到最好的瘦身效果，切忌不要貪杯哦！
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