我是大磚家

癌症的高危人群，大體可以分為五類：

（1）有癌症家族史的人群：腫瘤是個體遺傳基因變異和致癌物質相互作用導致的，所以家族中有罹患腫瘤的的人群應該引起重視；

（2）50歲以上中老年人群：眾所周知，很多疾病都是隨著年齡的增長主動找上門來，癌症也不例外，隨著年齡的增長，機體的老化，免疫功能的衰退，激素水平的下降等等，都會給增加罹患癌症的風險；

（3）長期暴露在致癌因素下的人群：包括放射線工作者、鈾礦及反應堆工作人員、化工廠職工、石棉工人等。

（4）有癌前病變的人群：一些腫瘤在發病前，可能會出現某種良性疾病，但是卻在致癌因素作用下變為腫瘤；

（5）在生活上存在不良習慣的人群：比如吸菸，酗酒，熬夜，飲食結構長期失衡等。

針對以上誘因，我們應養成定期查體的習慣，並隨著年齡的增長，提高體檢的頻率，有家族遺傳史的病人，更要有針對性的進行檢查，發現異常，及時診治，不要把小病拖大，從生活上，杜絕不良習慣，不給癌症可乘之機。

康愛在線

隨著社會環境和生活方式的改變，生活壓力的加大，再加上環境變差，癌症的發病率明顯增加。但有的人年紀輕輕就患癌症，有的人一輩子也不會得癌症，什麼樣的人易得癌症？生活中又該如何預防癌症呢？

第一，有癌症家族史的人。不能說父母患癌症，其子女就一定患癌症，只是相對來說有癌症家族史的人患病的風險比其他人要大一些。對於這種情況，最好每年體檢，這樣就能及時發現。

第二，大量吸菸、飲酒的人。吸菸可以導致肺癌，因為菸草中有許多致癌物質，比如環芳烴，有研究表明，肺癌死亡率中90%都是由吸菸導致的。大量飲酒常常對肝臟損害嚴重，因為酒精的代謝是通過肝臟進行的，在解毒過程中會產生乙醛，乙醛是一種致癌物質，對肝臟細胞會產生毒害，使其變性，因此長期飲酒過度嚴重者會導致肝癌。所以，為了預防癌症，在平時要戒菸少酒。

第三，工作和生活壓力大的人。壓力大的人長期處於精神緊張狀態，有研究表明這樣會降低人的免疫系統，在其他致癌因素的共同作用下易誘發癌症。尤其是女性，女性乳腺癌的發生和壓力大，精神緊張有很大關係。我們在平時要學會排解壓力，適當放鬆來緩解緊張情緒。

除了以上幾種，還有生活不規律、缺乏運動、長期接觸放射物質、飲食習慣不好的人比常人患病的幾率大。但是以上這幾個方面只是致癌的幾種危險因素，不是說有這些情況就一定患癌。為了預防癌症，我們要避免這些因素，如果有身體不適表現，及早去醫院檢查，早發現早治療。

本期答主：張曉玉，醫學碩士

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生命召集令

癌症喜歡哪種人？愛“作”無節制的人！

哪些“作”的行為和生活方式更容易惹癌上身？

1、吸菸的人，明知道吸菸有害健康，還要繼續吸，心存僥倖，還愛為吸菸找理由辯護，說什麼某某名人吸菸很厲害不照樣活到八十多歲。好吧，那就繼續“作”吧，不過，要“作”就躲到一邊“作”去，別拉上別人，特別是你的家人。二手菸，三手煙，傷害他人，這就不只是“作”，而是“壞”。

2、酗酒之人。偶爾少量喝酒可能很多人都難避免，但如果無酒不歡，長期嗜酒成性，則儘管喝了一堆毛病，不只是癌。

3、長期久坐不動的“懶”人。

4、飲食無節制，任性胡為的人。

5、濫性的人。

6、長期熬夜的人。

7、一大堆不良生活方式和不良飲食習慣的人。

8、長期處在負面情緒之中，心理垃圾不能及時清除的人。

還有一些並非個人主觀意願的無奈，比如，從事某種職業，暴露於危險因素中；腫瘤家族史。

有人還是會辯解：很多人各方面都做得好，不還是得癌了；某某吸菸喝酒無所不為，也並沒有得癌。這種缺乏基本的邏輯思維的人，懶得去跟他辯解，想zuo就繼續zuo，真沒人攔著，科普也只能拯救擰得清的人。

生活中如何預防癌症？想要絕對避免不得癌症，當然是可能的，生活中的很多事都是概率，比如我們努力學習，考好成績的概率大，並不是保證一定能考北大清華；工作努力，事業成功或賺錢的概率大，但不是保證肯定能成功。這種最基本的邏輯，不用我再舉例子了。

想要降低患癌風險概率，其實很簡單，關鍵是要去切實做到，比如，戒菸，限酒，養成良好的飲食習慣，不胡吃海喝，飲食有節制；不肥胖；不濫性，潔身自好；少熬夜；保持良好的心態，遇事學會調整心態，不長期處在負面情緒之中出不來……適齡或高危人群，主動進行相關腫瘤的篩查。

有的人又會辯解，唉呀，這樣活著還有什麼意思？呵呵，是讓你節制，無節制不成人。你生活和工作中哪件事可以任性胡來？勿以善小而不為，勿以惡小而為之。

腫瘤專科醫生

癌症喜歡“沙發棗核人”

1長期熬夜的人，熬夜對身體的傷害是很多的且不可逆轉的。

2長期吸菸的人，菸草對身體的危害就不多加贅述了大家都有所瞭解，尤其是菸草中的尼古丁。（我先點一支放鬆一下呵呵）

3長期飲酒的人，酒水本身不至癌，不會引起基因突變。致命的是酒精在人體代謝出的乙醇_世界衛生組早已經將乙醇列為第一致癌物。
預防癌症的習慣

1多長蔬菜水果。

2多做有氧運動。

3多喝水或茶水。

養成良好的生活習慣，身體才是生活的本錢。就算有些人不在意壽命的長短，但也要知道拖著一個有病的軀體你連一刻鐘的生活也活不好
，生活沒有質量可言。

阿穆小哥

擁有

C取的是癌症英文單詞“Cancer”的首字母，具有“C型行為”的人癌症發生率比常人更高。

主要行為特徵為：缺乏自信心，過分合作與忍耐，具有很強的情緒控制能力但長期如此容易產生抑鬱，不喜歡錶達自我，生活沒有新意、一層不變等。

癌症往往持續時間長，是遺傳、生理、環境和行為因素綜合作用的結果。平時養成良好的生活習慣，控制飲食、鍛鍊身體及避免引起癌症的危險因素。此外，定期體檢來了解自己身體相關指標的變化，很多癌症早期發現治癒率較高，不拖延不放棄。

倩Sur

隨著醫學技術的進步和人們的健康意識不斷提高，癌症的發現率越來越高。雖然治癒的案例也越來越多，但癌症仍是令人們聞風喪膽的可怕疾病。癌症越是早發現早治療治癒率就越高。下面就讓我們看看哪些人患癌症的風險較高，需要提早預防吧：

首先，吸菸人群患癌症的風險很高。香菸中對人體有害的物質有幾十種，很容易誘發癌症；同時，生活作息及飲食不規律的人，尤其是經常熬夜的人，會由於自身免疫力下降而使得癌細胞的生長有機可乘；

此外，癌症還具有一定的家族遺傳性。如果家中有血緣關係的親人患有癌症，則自身患癌症的概率也會大大增加。應當定期體檢以預防或儘早發現。在飲食上不注意，也會使癌症的發病率提高。如吃肉較多的人會因為體質變為酸性而利於癌細胞生長；嚴重缺乏一種或多種維生素也會導致不同部位患癌症的風險提高；

經常進食高溫食物或飲料的人也會因為食道胃腸粘膜受損而易發生癌症。生活中少飲酒、戒菸、作息規律且良好是預防癌症的必要條件。多吃堅果和蔬菜水果可以降低癌症發生幾率。房間多通風以減少室內汙染，少用塑料製品等均可降低患癌風險。

KK健康

癌症喜歡湖說扒到的人，生活中真是防不勝防，現在的大米疏菜水果包括日用品什麼不是化學物質組成的，這根其身體本身關係不大，很多癌症病人在還沒有得病之前，他們對平常生活還是挺講究的，也包括個人衛生等等，細細想來也都是命運如此吧，

土郎中17

保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。總的來說，每天至少保證30分鐘的運動時間，一週至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。

關鍵字: 健康 腫瘤 人群