該如何幫助孩子預防散光?

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預防散光的主要措施有:

1、讓孩子少玩電子產品,少看手機和電腦,3歲以下孩子不要接觸電子產品。

2、保持正確的看書寫字姿勢,光線要充足,眼睛與書本保持30-40釐米的距離。

3、不要歪著腦袋看書、趴著看書、躺著看書,也不要在搖晃的車上看書。選擇讀物時,字體要清晰,字體大小合適,不要看太小的字體。

4、養成良好的用眼衛生習慣,不要隨便用手或其他物品接觸眼睛。不要玩危險的遊戲或玩具,防止出現眼外傷。

5、看電視時,不要離得太近,看電視的距離是電視畫面對角線的5-7倍。

6、連續看書或對著電腦時不要超過一小時,每隔30-40分鐘要休息5分鐘左右,可以做做眼保健操,起身眺望遠方,多看綠色的植物。

7、當出現看東西模糊或重影時,要及時去做眼科檢查,需要配戴眼睛者,要由專業醫師檢查後配鏡。


糖尿病之友


一、1.形成良好的用眼習慣;2.多參加戶外活動;3.每天接觸電子產品累積不超過兩個小時;4.多食用葉黃素比較多的新鮮蔬菜和水果,例如,玉米、胡蘿蔔、藍莓等;二、1.到醫院進行視功能檢測,針對性的進行視功能訓練;2.如果已經近視了,可以配戴角膜塑性鏡或者控制度數增長的功能性眼鏡。


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